资源简介

《悄悄变化的我》教学设计
核心素养目标 1、道德修养：能从容面对青春期的生理和心理变化。2、健全人格：认识青春期的身心特征；正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑。3、责任意识：正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
学情分析 进人初中，学生步入人生发展的新阶段，学生的身体外形，心理和精神都发生很大的变化。一方面，感受着青春带来的活力与激情，另一方面，学生又体会着生理变化带来的烦恼:一方面，学生希望能够像成人一样自主掌握生活，另一方面，又对父母等有一定的依赖。因此，有必要通过学习，引导学生学会正视自己的身体变化和心理矛盾，掌握正确面对身体变化的态度，学会调节青春期矛盾心理的方法。帮助不断实现自我，度过一个美好、充实且有意文的青春时期。
教法学法 情境议学、合作探究
重点 悦纳生理变化。
难点 学会正确处理青春期的心理矛盾。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 导学：全红婵一跳成名天下知。网传“全红婵退出国家队”？原来她也和所有正值青春的孩子一样，面临着真实的迷茫与困惑。 观看PPT 通过全红婵的简历和网传“全红婵退出国家队”？引出原来她也和所有正值青春的孩子一样，面临着真实的迷茫与困惑。。
新课新授 自学：自主质疑任务一：阅读教材P2-7的内容，思考问题。 1.青春期生理变化的表现？ 2.青春期生理变化带来的影响？ 3.如何正确对待生理变化？ 4.如何应对青春期的矛盾心理？ 任务二：针对本框题内容，提出你的疑问。展示：总议题：看水花精灵全红婵如面对成长中的挑战子议题1：悦纳生理变化，勇闯发育关子议题2：直面矛盾心理，智闯心理关研学：问题探究子议题一：悦纳生理变化，勇闯发育关情境：全红婵又长高了！迎来发育的难关！进入发育期之后，运动员的身高、体型、身体都会有一个非常大的变化。那如此巨大的变化会使她在跳水的时候不好掌握空中动作。入水的时候也不好控制。众所周知全红婵是非常喜欢吃东西的，是个典型的吃货，自助餐的时间都比其他人长一倍，平时更是喜欢辣条等小零食。全红婵一年的时间就长高了七八公分，接下来她的身体还会快速发育的。全红婵作为刚踏入青春期的少女，她的身体变化无疑对竞技状态产生了影响。她经历了连续的失利，也许是因为她还没有完全适应新的生理状态，导致了比赛表现的下滑。1．活动一：“我”的变化现在的你和小时候相比有哪些变化？这些变化表现在哪些方面？这些变化给你带来怎样的影响？2．知识总结：（1）青春期生理变化的表现身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟（2）青春期的生理变化带给我们的影响积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限的可能。P3消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。P43．青春期的烦恼烦恼：①我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。②体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。③我的个子怎么没有别人高。思考：你知道这些烦恼产生的原因吗？你有什么好方法可以解决这些烦恼？4．知识总结：正确对待生理变化（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。（2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。（3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。（4）在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。二、直面矛盾心理1．活动三：青春的矛盾心理 ①全红禅一面崇拜教练，一面吃零食， 体现了青春期的什么矛盾心理？②跳水冠军却害怕采访，体现了青春期的什么矛盾心理？知识小结： 反抗与依赖勇敢与怯懦闭锁与开放2．活动四：对症下药起伏的状态：应对青春期的矛盾心理时，全红婵是怎么对症下药的，你有什么其他的好方法，和大家分享一下？3．知识小结：应对青春期的矛盾心理（1）参加集体活动（2）通过求助他人（3）通过培养兴趣爱好转移注意力（4）学习自我调节 拓学：拓展践行一个人只有拥有健康的身心，才能更好地面对挑战，实现持续的发展。因此，我们应该给予全红婵更多的理解和支持，帮助她找到正确处理竞技和身心健康关系的方法。" 全红婵，我们期待着你再次在赛场上闪耀，用你的坚韧和勇气，书写新的传奇。"固学：巩固提升1.（湖南衡阳）有人说:“青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽， 一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。”对此理解正确的是( )A.青春期的矛盾心理对我们只会产生消极的心理影响B.青春是美好的，要尽情享乐，不留遗憾C.青春期是人生重要的过渡阶段，需做到身心协调发展D. 青春是一个成长的过程，我们要时刻追求完美2．（贵州铜仁·统考中考真题）阅读材料结合所学知识，回答下列问题。青春，是人生画卷中最华美的乐章；青春，用汗水书写难忘的故事；青春，用泪水记录成长的悲欢。伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强…。这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。烦恼一：军军进入中学后，遇到问题时，不愿意与他人交流、分享，总是把自己关闭起来。烦恼二：伴随着青春期的生理变化，军军脸上的“青春痘”总是争先恐后地出现，他觉得丑死了。烦恼三：军军在参加青少年创新大赛中对自己充满信心，抱有很大希望，但比赛发挥失常没有获奖，导致情绪低落，他对自己很失望。上面是军军成长过程中的一些烦恼，请你提出有效办法帮助军军健康成长。烦恼一解决办法：烦恼二解决办法：烦恼三解决办法： 思考、回答。结合自己的生活经历，分享解决青春期烦恼的方法。阅读、思考、回答阅读、谈论、回答 目标清晰第一部分“悦纳生理变化”通过思考活动，帮助学生找到青春期的变化，学会正视青春期的变化，接受新的自己。帮助学生更好理解烦恼的形成，正确认识青春期带给我们的影响。第二部分“直面矛盾心理”，充分同龄人的生活例子，一步一步帮助学生正确认识矛盾心理的现象，并以此启发学生总结解决矛盾心理的方法，促使自身健康成长。
课堂小结 通过本节课的学习，我们知道了青春期的生理变化和心理变化。我们要正确对待这些变化，理解青春期的生理和心理变化是正常现象。掌握解决矛盾心理的方法，要根据自己不同的问题选择不同的方法解决青春期出现的烦恼，成为自己的“心理保健医生”。
作业设计 1、知识性作业一：课堂练习2、实践性作业二：没有谁的人生能一马平川，遇到坎坷就想办法走过去，滚过去，爬过去，穷且益坚不坠青云之志，人生就是用来知行合一的，专注于自己，专注于自己的道路。请你写出自己的青春修炼册？
板书设计(共28张PPT)
COURSEWARE RESEARCH INSTITUTE
第一课 青春的邀约
七年级下册
姓名
全红婵
性别
女
学历
初中
身高
145cm
体重
35kg
生日
2007年3月28日
爱吃
辣条
爱好
手机游戏
愿望
开小卖部
地址
广东省湛江市麻章区麻章镇迈合村
学习经历
2014年7月湛江市体育运动学校；
2018年3月广东省跳水队；
2020年9月中国国家跳水队
2018年广东省青少年跳水锦标赛3项冠军；
2019年广东省青少年跳水锦标赛5项冠军；
2020年全国跳水冠军赛女单10米跳台冠军；
2021年全国跳水冠军赛女单10米跳台冠军；
2021年东京奥运会女单10米跳台冠军
获奖经历
导学
全红婵一跳成名天下知。网传“全红婵退出国家队”？原来她也和所有正值青春的孩子一样，面临着真实的迷茫与困惑。
XUEXIMUBIAO
核心素养
CORE COMPETENCIES
健全人格
认识青春期的身心特征；正确认识人的身体和心理发展变化的规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑。
道德修养
能从容面对青春期的生理和心理变化。
责任意识
正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
悄悄变化的我
CONTENTS
悦纳生理变化
PHYSIOLOGICAL CHANGES IN YUENA
直面矛盾心理
FACING CONTRADICTORY PSYCHOLOGY
课堂小结
BRIEF SUMMARY
习题与作业
EXERCISES AND HOMEWORK
01
02
03
04
XUEXIMUBIAO
自学：自主质疑
悄悄变化的我
SELF QUESTIONING
第一课 第一框 悄悄变化的我
1）青春期生理变化的表现
2）青春期生理变化带来的影响
3）如何正确对待生理变化
4）如何应对青春期的矛盾心理
任务一
：阅读教材P2-7的内容，思考问题。
任务二
：针对本框题内容，提出你的疑问。
01
PART ONE
PART ONE
悦纳生理变化
PHYSIOLOGICAL CHANGES IN YUENA
全红婵
一年前，
全红婵刚刚到何教练的下巴
现在，
已经到了何教练鼻子的位置
全红婵失冠背后：生长烦恼成关键,有哪些成长的烦恼？
Quan
Hong Chan
青春期是人一生中身体发育的重要时期。青春期介于儿童期和成年期之间的过渡期，是人生第二个生长发育的高峰期。
活动一
“我”的变化
悄悄变化的我
全红婵
小学的我
初中的我
矮小
偏瘦
较小
稚嫩
迅速长高
随身高增长逐渐增加
肺活量较小学时有了质变
变得低沉/变得细尖
身高
体重
肺活量
声音
现在的你和小时候相比有哪些变化？
这些变化表现在哪些方面？
这些变化给你带来怎样的影响？
“我”的变化
1. 青春期生理变化的表现:【 P3 】
① 身体外形的变化
② 内部器官的完善
③ 性机能的成熟
2. 青春期的生理变化带给我们的影响
1）积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限的可能。【P3】
2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。【P4】
活动二
青春的烦恼
悄悄变化的我
全红婵
“”
我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。
进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。
原因
不要用手挤压，不要乱用护肤品。严重的话去医院看皮肤科;
戒糖(奶油、巧克力等)，戒油炸(炸鸡等)
尽量不要熬夜，睡眠要充足。
保持情绪稳定，压力适度，心情开朗。
方法
活动二
青春的烦恼
悄悄变化的我
全红婵
“”
青少年在青春期人体激素变化较大，所以很多青少年容易出现暴饮暴食的问题，会出现肥胖的情况。
原因
调节饮食，尽可能多吃一些蔬菜和水果，远离各种热量高的食物。
摄入丰富的营养，保证高蛋白食物的摄入。
减少熬夜，保持充足睡眠。
多进行运动，强化锻炼。
方法
体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。
得控体重吧
然后吃的有点少
活动二
青春的烦恼
悄悄变化的我
全红婵
“”
受遗传、营养、锻炼等因素影响，我们身体的发育情况各不相同。
原因
遗传因素(先天)
均衡饮食，食物多样化
适当补钙，补充元素
足够锻炼，保持心情开朗
方法
我的个子怎么没有别人高。
3. 正确对待生理变化：【 P5 】
1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
4）在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
02
PART TWO
PART TWO
直面矛盾心理
FACING CONTRADICTORY PSYCHOLOGY
活动三
外界的风浪 —— 青春的矛盾心理
悄悄变化的我
全红婵一面崇拜教练，一面吃零食， 体现了青春期的什么矛盾心理？
反抗与依赖
活动三
外界的风浪 —— 青春的矛盾心理
悄悄变化的我
“天才少女”，“史无前例”“超越郭晶晶”等称赞声不绝于耳。
全红婵和陈芋汐在亚运会女子双人10米台比赛以375.0分轻松夺冠。赛后接受采访，全红婵的表现逗乐了全场。
跳水冠军却害怕采访， 体现了青春期的什么矛盾心理？
勇敢与怯懦
闭锁与开放
活动四
起伏的状态 —— 需对症下药
悄悄变化的我
自我调节
两个月前，她就因为没发挥好输了比赛，埋头在师兄怀里哭。全红婵输了也会懊恼，陷入迟疑。“总是差那么一点点，不够完美。”“再回去加把劲。”“得自律一点。”“保持状态，不被淘汰吧。”这些，都是她输了比赛之后说过的话。
全红婵拥有一个强大的支持系统，包括教练、家人、朋友等。在她被众人拉上神坛时，给予她鼓励、支持和指导，帮助她克服困难和挑战。
应对青春期的矛盾心理时，全红婵是怎么对症下药的，你有什么其他的好方法，和大家分享一下？
求助他人
兴趣爱好
集体生活
4. 应对青春期的矛盾心理：【 P6 】
1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
3）通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
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拓学：拓展践行
悄悄变化的我
EXPANDING PRACTICE
一个人只有拥有健康的身心，才能更好地面对挑战，实现持续的发展。因此，我们应该给予全红婵更多的理解和支持，帮助她找到正确处理竞技和身心健康关系的方法。
全红婵，
我们期待着你再次在赛场上闪耀，用你的坚韧和勇气，
书写新的传奇。
课堂小结
BRIEF SUMMARY
悦纳生理变化
悄悄变化的我
1. 青春期
2. 进入青春期，我们的身体变化主要表现
直面矛盾心理
3. 青春期的生理变化带给我们的影响
4. 正确看待身体发育情况
5. 进入青春期，我们的矛盾心理主要表现
6. 调节青春期的矛盾心理
PAGE 1
A.青春期的矛盾心理对我们只会产生消极的心理影响
B.青春是美好的，要尽情享乐，不留遗憾
C.青春期是人生重要的过渡阶段，需做到身心协调发展
D. 青春是一个成长的过程，我们要时刻追求完美
1.（湖南衡阳）有人说:“青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽， 一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。”对此理解正确的是（ ）
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固学：巩固提升
悄悄变化的我
CONSOLIDATE AND IMPROVE
PAGE 2
2．（贵州铜仁·统考中考真题）阅读材料结合所学知识，回答下列问题。青春，是人生画卷中最华美的乐章；青春，用汗水书写难忘的故事；青春，用泪水记录成长的悲欢。伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强…。这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。烦恼一：军军进入中学后，遇到问题时，不愿意与他人交流、分享，总是把自己关闭起来。烦恼二：伴随着青春期的生理变化，军军脸上的“青春痘”总是争先恐后地出现，他觉得丑死了。烦恼三：军军在参加青少年创新大赛中对自己充满信心，抱有很大希望，但比赛发挥失常没有获奖，导致情绪低落，他对自己很失望。
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固学：巩固提升
悄悄变化的我
CONSOLIDATE AND IMPROVE
上面是军军成长过程中的一些烦恼，请你提出有效办法帮助军军健康成长。烦恼一解决办法：烦恼二解决办法：烦恼三解决办法：
【 答案 】
①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
②正视生理变化，欣然接受青春花蕾的绽放，不因生理变化而自卑；
③通过求助老师、他人，学习化解烦恼的方法。
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固学：巩固提升
悄悄变化的我
CONSOLIDATE AND IMPROVE
课后作业
没有谁的人生能一马平川，遇到坎坷就想办法走过去，滚过去，爬过去，穷且益坚不坠青云之志，人生就是用来知行合一的，专注于自己，专注于自己的道路。请你写出自己的青春修炼册？
A B C D
ABCD
COURSEWARE RESEARCH INSTITUTE
七年级下册
第一课 青春的邀约

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