资源简介 (共29张PPT)七年级下册COURSEWARE RESEARCH INSTITUTE4.2第四课 揭开情绪的面纱在生活中,我们通过表情、声调和动作等表达情绪,传递有时语言所不能表达的信息。我们体验着自己的情绪,也经常观察他人的情绪表现。对于情绪,我们是那么熟悉,但有时又迷惑不解。步入青春期的我们了解自己的情绪吗 我们该如何把握自己的情绪？盘点父母收到孩子高考录取通知书的激动瞬间，看完视频，你的情绪感受是什么？观看视频XUEXIMUBIAO核心素养CORE COMPETENCIES道德修养逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。法治观念使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。情绪的管理健全人格掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。责任意识有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。CONTENTS情绪表达EMOTIONAL EXPRESSION情绪调节EMOTIONAL REGULATION课后练习AFTER CLASS EXERCISES010203XUEXIMUBIAO自主学习单SELF STUDY FORM情绪的管理1）为什么要以恰当方式表达情绪？2）为什么要调节情绪？3）调节情绪的方法？4）合理调节情绪的意义？要求：阅读教材的内容，思考问题。情绪的管理01PART ONEPART ONE情绪表达EMOTIONALEXPRESSION1.请你根据视频描述校长给学生查分时的情绪变化？你是怎么判断的？2.你看到视频有什么样的情绪感受？人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。高考结束后，很多考生都开启了放飞自我模式。凌晨1点，夜巡民警在阜城街头，两名考生喝酒放松，其中一人喝的不省人事，瘫睡在路边的草坪上，颍泉公安分局巡防大队民警，到场了解情况后，将男孩妥善安置送。夜巡还在继续，民警巡逻到老苏果附近时，看到一名男孩睡在地上，周围还站着一群男孩，夜巡途中，随处可见三三两两的年轻面孔，无一例外都“喝醉”了。对于高考学子们来说，因为学习任务重、精神压力大，高考结束后，适当的减压和放松，是合情合理的。但采取在餐厅、KTV、酒吧等场合喝酒狂欢的方式来减压，不但不能对身心起到很好的调节作用，反而还会造成严重的伤害。情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。关乎身心健康关乎人际交往高考结束是考生们迎来新生活的开端，庆祝是理所应当的，然而，放松不应成为违法的借口。6月14日，贵阳交警观山湖区分局民警就查获了两辆“炸街”扰民的摩托车，两名司机均为刚刚结束高考的高中毕业生。经询问和现场核实，6月14日凌晨4时许，王某、杨某为寻求刺激，相约于贵阳市观山湖区黔灵山路飙车“炸街”。两人驾驶的摩托车均经过非法改装，改装摩托车排气、灯光、以及外观覆盖件等，杨某所驾驶的摩托车还涉嫌逾期未年检。根据相关法规的规定，民警对两人分别开具违法处理通知书，责令两人还原车辆，并现场进行了批评教育。没有注意时间和场合违反法律1.为什么要以恰当方式表达情绪？① 人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。② 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。02PART TWOPART TWO情绪调节EMOTIONALREGULATION压力与效率呈倒“U”型曲线意思就是，适当的压力可以提高做事的效率，而压力过大会降低效率。 适当的压力可以带来适当的紧张，可以帮助人集中注意力，提高兴奋程度，从而促进效率的提高。但是压力过大，就会使人过度紧张，让人无法集中注意力，让人出现心理或生理的不适，以致效率降低。学压力水平高峰疲劳耗竭P点崩溃压力管理目标高考是“战场”，高考又不是战场，高考更是人生的体验场。带着一种体验的心态而非追逐结果的心态。积极拥抱考前所有的时光，就离成功更近2.为什么要调节情绪？① 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。② 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。临近高考，小强感到焦虑，吃不下饭，睡不着觉，请同学们以小组为单位，思考有什么办法可以缓解考试压力带来的焦虑情绪，并依次派代表发言。作为小强的朋友，大家能不能为小强出谋划策，帮助小强摆脱焦虑？3.情绪的方法你还能想到哪些缓解压力的方法？结合视频和同学们的回答对调节情绪的方法进行分类。① 改变认知评价② 转移注意③ 合理宣泄④ 放松训练点击观看视频情绪的方法改变认知评价情绪的管理含义：指改变看事物的角度，给自己积极的心理暗示比如：面对自己的不自信，可以告诉自己“我很棒，我可以”“我行！我一定行！”等情绪的方法转移注意情绪的管理比如：到风景优美的地方散步、做自己感兴趣的事情等含义：为了避免负面情绪的突然发作和难以控制，有意识地把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去走近自然，吸取大地的能量用绘画来表达情感用书法来治愈心灵用下棋来转移注意力情绪的方法合理宣泄情绪的管理比如：在合适的场合大哭一场、找朋友倾诉、跑步等含义：遇到负面情绪时痛痛快快地表达出来情绪的方法放松训练情绪的管理比如：深呼吸、肌肉放松、闭上眼睛想象一些美好的事情等含义：使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，这里主要指消除紧张学以致用请你完成以下卡片内容并分享调节情绪对自己和他人的意义？·我太难受了为什么我会感到难受？难受的程度我的身体可能会4321疼痛发热发冷没有力气吃不下东西想吐想哭紧张因为感冒头疼因为肚子疼因为牙疼其他当我难受的时候我可以我不应该难受·我感到害怕为什么我会感到害怕？害怕的程度我的身体可能会4321凉飕飕想尖叫颤抖紧张僵硬牙齿打颤无法呼吸控制不住自己我看到了可怕的东西黑暗我被袭击了其他当我害怕的时候我可以我不应该害怕·我感到生气为什么我会感到生气？生气的程度我的身体可能会4321撅起嘴脸通红跺脚咬紧牙齿握紧拳头瞪大眼睛想大喊大叫别人抢了我的玩具我提的要求被爸妈拒绝比赛输了其他当我生气的时候我可以我不应该生气·我感到难过为什么我会感到难过？难过的程度我的身体可能会4321流眼泪没力气鼻子发酸睡不着觉不想说话不想听到别人声音心爱的玩具坏了没有朋友和我玩小宠物生病了其他当我难过的时候我可以我不应该难过·我感到开心为什么我会感到开心？开心的程度我的身体可能会4321想唱歌想跳舞高兴的跳起来嘴角上扬想拍手眼睛笑的眯起来我全都会做了我获得了心爱的礼物我被夸奖了其他当我开心的时候我可以我不应该开心4.合理调节情绪的意义① 有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。② 运用调节情绪的方法，有助于同学、家人保持积极乐观的心境。能控制情绪的人，才能控制人生ONLY THOSE WHO CAN CONTROL EMOTIONS CAN CONTROL LIFE课堂小结BRIEF SUMMARY情绪的表达情绪的管理为什么以恰当方式表达情绪情绪的调节为什么要调节情绪调节情绪的方法有哪些合理调节情绪的意义PAGE 1A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪影响着我们的观念和行动C．人的情绪受多方面因素的影响D．学会合理宣泄成为情绪的主人1. “你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（ ）XUEXIMUBIAO课堂练习CLASSROOM EXERCISES3 4情绪的管理PAGE 2A．经常宣泄负面情绪，就能缓解压力B．负面情绪危害大，我们要学会回避C．持续处于负面情绪状态，则可能会危害身心健康D．调节情绪、减轻压力，必须寻求专业老师的帮助2. 2023年2月2日，胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开，经心理专家分析，胡某宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宜泄渠道，常有避世想法，最终导致悲剧的发生。这告诉我们（ ）XUEXIMUBIAO课堂练习3 4CLASSROOM EXERCISES情绪的管理PAGE 3A．赠人玫瑰，手留余香B．调节情绪，乐观人生C．种瓜得瓜，种豆得豆D．成就集体，精彩个人3.换个角度看问题，是一种人生智慧。漫画给我们的启迪是（ ）XUEXIMUBIAO课堂练习3 4CLASSROOM EXERCISES情绪的管理PAGE 4XUEXIMUBIAO课堂练习3 4CLASSROOM EXERCISES情绪的管理①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练4.人生路漫漫，有喜也有悲。学会合理地调节情绪，不仅有助于我们更好地适应环境，还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。调节情绪的方法有（ ）A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④A B C DABCD核心素养 目标 道德修养：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪 法治观念：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性 健全人格：掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪 责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态学情分析 七年级学生正处于青春期，情绪波动较大，为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识到人与人之间的情绪会相互感染，了解并以适当方式表达自己的情绪，正确看待负面情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。教法学法 情境教学法、合作探究法重点 为什么要以恰当方式表达情绪、调节情绪的方法难点 为什么要以恰当方式表达情绪4.2《情绪的管理》教学设计教学过程教学环节 教师活动 学生活动 设计意图导入新课 播放视频： 盘点父母收到孩子高考录取通知书的激动瞬间，看完视频，你的情绪感受是什么？ 观看视频并思考问题 激发学生的学习兴趣新课新授 自主学习 阅读教材P39-41的内容，思考问题。 1、为什么要以恰当方式表达情绪 2、为什么要调节情绪 3、调节情绪的方法 4、合理调节情绪的意义 一、表达情绪 播放视频 1.请你根据视频描述校长给学生查分时的情绪变化？你是怎么判断的？ 2.你看到视频有什么样的情绪感受？ 材料一： 高考结束后，很多考生都开启了放飞自我模式。 今天凌晨1点，夜巡民警在阜城街头，两名考生喝酒放松，其中一人喝的不省人事，瘫睡在路边的草坪上，颍泉公安分局巡防大队民警，到场了解情况后，将男孩妥善安置送。夜巡还在继续，民警巡逻到老苏果附近时，看到一名男孩睡在地上，周围还站着一群男孩，夜巡途中，随处可见三三两两的年轻面孔，无一例外都“喝醉”了。 对于高考学子们来说，因为学习任务重、精神压力大，高考结束后，适当的减压和放松，是合情合理的。 但采取在餐厅、KTV、酒吧等场合喝酒狂欢的方式来减压，不但不能对身心起到很好的调节作用，反而还会造成严重的伤害。 材料二： 高考结束是考生们迎来新生活的开端，庆祝是理所应当的，然而，放松不应成为违法的借口。6月14日，贵阳交警观山湖区分局民警就查获了两辆“炸街”扰民的摩托车，两名司机均为刚刚结束高考的高中毕业生。 经询问和现场核实，6月14日凌晨4时许，王某、杨某为寻求刺激，相约于贵阳市观山湖区黔灵山路飙车“炸街”。两人驾驶的摩托车均经过非法改装，改装摩托车排气、灯光、以及外观覆盖件等，杨某所驾驶的摩托车还涉嫌逾期未年检。根据相关法规的规定，民警对两人分别开具违法处理通知书，责令两人还原车辆，并现场进行了批评教育。 二、情绪调节 材料一：多媒体呈现压力与效率呈倒“U”型曲线图片 材料二：多媒体呈现文字及配图 高考是“战场”，高考又不是战场， 高考更是人生的体验场。 带着一种体验的心态而非追逐结果的心态 材料三：临近高考，小强感到焦虑，吃不下饭，睡不着觉，请同学们以小组为单位，思考有什么办法可以缓解考试压力带来的焦虑情绪，并依次派代表发言。 作为小强的朋友，大家能不能为小强出谋划策，帮助小强摆脱焦虑？ 你还能想到哪些缓解压力的方法？结合视频和同学们的回答对调节情绪的方法进行分类。 学以致用 请你完成以下卡片内容并分享调节情绪对自己和他人的意义？ 巩固所学，课堂练习 自主阅读教材P39-41的内容。并做好相关的记录。 观看视频并思考问题 学生阅读材料，思考高考结束材料中学生的情绪表达方式是否合适？ 观察图片，思考压力与效率的关系。 查看文字和图片 为缓解焦虑出谋划策并对调节情绪的方法 进行归类 查看图片，完成卡片 做题 自主学习，感受新知。 让学生理解人与人之间的情绪会相互感染。 让学生明白要以恰当的方式表达情绪。 让学生认识到适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 让学生理解要拥有积极的心态。 通过活动，让学生理解情绪需要调节，方法较多。 知道调节情绪的方法 感受调节情绪可以帮助自己也可以帮助他人 巩固所学课堂小结 通过学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的需要恰当表达。我们不仅要做自己情绪的主人，还要以积极的情绪去感染他人，营造和谐的人际关系。希望同学们能够学以致用， 帮助自己和他人积极调节情绪。作业设计 1、作业一：课堂练习 2、作业二：如果你的家人朋友有抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪，请你从中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。板书设计 展开更多...... 收起↑ 资源列表 七下4.2_《情绪的管理》.pptx 七下4.2_《情绪的管理》教案.docx 七下4.2_《情绪的管理》视频1.mp4 七下4.2_《情绪的管理》视频2.mp4 七下4.2_《情绪的管理》视频3.mp4
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