资源简介

做一名合格的高中生——高中习惯养成主题班会
班会背景
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。当代高中生是祖国的未来，是民族的希望。为迎来接下来新的学习旅程，高中组织“做一个合格的高中生”主题班会
班会过程
一树玉兰傲春寒，花开无声香自来！雨水节气刚过，一场场春雨已经滋润江南的大地，新的学期如约而至。走进菁园，大家会发现春水池畔的柳树已经抽出嫩芽，图书馆旁的梅花飘送幽香，教学楼前后的玉兰也已灿然开放，小树林里鸟儿啁啾之声婉转而又明亮，美丽的菁园到处充满生机和活力。
一年之计在于春，唯有春华孕秋实。今天，我们迎来了一个充满希望和挑战的新学期，我们都将背起行囊，走向美好的远方。新学期，新规划。在这里，我有几点想法和大家共勉。
强健体魄，拥有健康力
强健的体魄是一切事业的根本。强健的体魄能够让人保持旺盛的精力和精神状态,提升自己学习、做事的信心,取得事半功倍的效果。反之，体质偏弱则会影响我们的学习、工作和生活。这个冬天，我们明显感觉到生活中很多人都有感冒发热咳嗽的症状。一方面，这是因为感冒病毒肆虐；另一方面，也和我们很多人的体质不够强健有关系。一个寒假下来，我们也会发现有部分同学假期里缺少锻炼，体能下降。
新的一年，希望同学们更加注重体育锻炼，发扬敢为人先、追求卓越的体育精神，养成良好的饮食与锻炼习惯，更重要的是能够长期坚持。除了中考的体育项目，每个同学能精通一项运动，无论是挥洒汗水的足球还是激情洋溢的篮球，亦或是跳跃挥拍的羽毛球。要让运动成为我们强筋骨、健体魄的最佳“法宝”。我本人这个寒假开始，也购买了一个健腹轮，每天坚持锻炼，和大家一起进步。一起用强健的身体去体验多彩的生活，用健康平衡的心灵，去应对生活中的变化，用强韧的精神品质，勇敢面对生活中的挫折。
培养兴趣，激发创造力
培养兴趣爱好对于个人的全面发展具有重要意义。兴趣爱好能够激发个人的积极情绪，帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力；兴趣爱好可以为我们的生活增添色彩，使我们更有创造力和想象力；再有，兴趣爱好也可以拓展我们的视野，可以结交志同道合的朋友，可以丰富我们的生活。在我们南菁有着一个“一条板凳两个‘大家’”的故事：教育家顾明远先生在南菁读书的时候，和书法家沈鹏先生是同班同学，是同桌，同坐一条板凳，他们志同道合，在学习、兴趣爱好上相互影响，他们都喜欢文学艺术，还在班级组建了曙光文艺社和新绿社两个社团，办报刊杂志。这对他们以后成为大家奠定了良好的基础，沈鹏先生是中国知名的书法家，顾明远先生是中国教育界泰斗，是在国内外有着很大影响力的教育家，同时，顾先生的书法也非常出色。同学们在校园里走一走，可以好好欣赏这两位先生的作品。
新的一年，希望同学们培养兴趣爱好，积极参加社团活动。文学、音乐、绘画、书法、舞蹈、编程......无论是艺术、科技亦或人文、体育, 在这一过程中更好地了解自己的兴趣，激发创造力，培养自信心。
挑战自我，淬炼意志力
大多数人的天性贪图安逸，当我们面对外界的物质诱惑时，自己又可以轻松实现，就会选择安逸舒服的一面，选择安于现状，不思进取，这也是大多数人会平庸度过一生的重要原因。同学们可以观察到，生活中在餐厅、车上、家里，许多人都低着头玩手机，不少同学假期里也有这样的情况。这都是缺少自律的表现，意志力不够。意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。当人们善于运用这一有益的力量时，就会产生决心。而人有决心就说明意志力在起作用。人的心理功能或身体器官对决心的服从，正说明了意志力存在的巨大力量。但对绝大多数人而言，意志力不是天生就具备的。所以孟子说：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。春节期间，我想很多同学肯定看过《热辣滚烫》这部电影，主演贾玲是给我们震撼最大的一个人了，震撼于她的自律、她的坚毅，一年时间减肥100斤，扎着麻花辫的贾玲站在擂台上挥动着拳头，又飒又酷。
胜人者有力，自胜者强。新的一年，我希望同学们锚定目标，不断挑战自我，磨砺自我，增强抗挫力，淬炼意志力。
“少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。请做一名做奋斗者，成为一名合格的高中生。为此同学们提出了三点要求：
一是同学们要注意身体健康，加强锻炼。高中生正处于身体发育的关键时期，同时也面临着繁重的学习任务。为了保持身体健康须得加强锻炼。适当的运动一方面可以增强身体的免疫力，另一方面也不会耽误学习，反而能够缓解学习压力，提高学习效率。
二是同学们要规律作息，保证充足的睡眠时间和合理的睡眠规律。良好的作息习惯有助于身体健康和学业进步。同学们要保障在学校规定的睡眠时间好好休息，不要熬夜，让自己的身心得到充分的休息和调整。
三是同学们要及早立志，明确前进的方向，激发奋进的潜能。明确的目标，能让同学们拥有长远的目光，以积极的姿态去面对学习生活中的各种挑战。高中生要志存高远，把人生和梦想汇入时代的洪流，为自己的未来选择更为辽阔的舞台。”
新的一年，希望同学们不被无聊的诱惑所迷，不被机械的“内卷”所累，在强健体魄、培养兴趣、挑战自我的过程中，不断充盈自己，为成长赋能、为心灵蓄力，遇见更美的自己。
班会总结
成长需要时间，更需要努力。要想成为一名合格的高中生，就要夯实基础，时时刻刻地以高标准来要求自己，养成良好的行为习惯，不断地朝着心中的目标前进。

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