资源简介

初中八年级体育田径课
教师： 授课时间：年月日 授课类型：新授课 授课年级：八年级
教学内容 田径：实心球 重点：实心球的基本动作技术 难点：实心球出手角度的掌握
教 学 目 标 认知目标：了解实心球的锻炼价值。技能目标：初步掌握实心球基本的动作技术和上肢力量的发展。情感目标：激发学生投掷实心球的兴趣，培养学生团结协作的精神。
课的结构 教 学 内 容 教学活动方式与组织措施 运动分量
次数 时间 强度
开始热身部分 一，课堂常规体育委员整队，检查人数。师生问好。宣布课的内容与目标检查服装，安排见习生及进行安全教育二．准备活动1.慢跑：5分钟方法：绕小操场根据教师的提示进行慢跑2.徒手操：4 X 8拍a.头部运动 b.扩胸运动 c.直腿体前屈运动d.弓步压腿e.側压腿 f.手腕踝关节运动三．队列队形练习：（反口令转法）方法：教师喊出口令，同学们按照教师口令相反的方向做出技术动作。（例如：教师喊“向左转”，同学们应“向右转”。 1整队，师生问好，安排见习生。组织队形：要求：快 静 齐●●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●●◆2.教师导入（教学内容，教学目标，教学要求及安全教育）3.慢跑：在教师的引导下，绕小操场进行5分钟慢跑。4.练习要求：练习时注意力集中，前后跟紧并保持适当的间距。5.徒手操：在教师口令带领下，学生做徒手操。练习队形同上课，要求：动作到位，有力，舒展大方。6.反口令队列队形练习：组织：● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●◆要求：①注意力一定要集中 ②技术动作要准确 111 2532 中小小
学习提高部分恢复整理部分 一、双手头上原地向前掷实心球动作要点：1、原地：在球没有出手前，两脚的任何一点同时着地，都应理解为原地，这样更有利于重心的前后移动。一般采用两脚前后站立，也可以采用左右开立的姿势。2、双手：双手同时持球，并用相同的力将球掷出，而不是像单手投篮一样，一手抚球，一手用力。3、头上：球出手时必须是经过头上掷出，而不是经过身体其他任何部位。4、掷：必须有“鞭打”动作，而推、投、抛等投掷动作皆没有“鞭打”。可以提示学生想象儿时玩的“抽陀螺”，所不同的是“鞭打”的用力方向，“抽陀螺”是横向鞭打，掷实心球是纵向鞭打。用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。二、专项身体素质练习俯卧撑：男同学：30×2组女同学：15×2组放松练习：游戏：小雨转中雨转大雨方法：小雨：双手五指张开有弹性的互压；中雨：双手胸前交叉，拍打肩部；大雨：双手用力拍打大腿的前面与后面。课堂小结。回收器材，下课。 一，教师讲解 教师讲解投掷实心球的动作要领，出手角度以及出手速度；● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● ◆● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●要求：1.队形以能听清教师讲解和看清示范为原则，后排同学可以插空到第一排。2.教师讲解示范时同学们要注意力集中，并积极思考。二．教师组织学生练习1、学生原地徒手模仿练习● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● ◆● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●2、二人一组掷球练习● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●◆ ● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●要求：1）二人一组，相距10 2）同一边一起掷球，另外一边一起捡球 3）投掷过程中注意安全3、教师巡回指导及时纠正错误动作4、集中讲解，强化记忆身体素质练习组织：● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●教师讲解示范。组织：● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ●◆要求：听口令练习，动作放松。讲评3.回收器材，宣布下课：师生再见。 1111 2810103 中中中小
场地器材 篮球场，实心球20个 心率脉搏曲线图：
课后反思
预 计运动负荷 最高心率：110—120次／分平均心率：100次／分左右练习密度：40%—45%运动负荷：中
150
140
1300
120
110
100
90
80
5
10
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25
30
35
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