资源简介

教材内容：双手向前投掷实心球 执教：
目标任务：1、认知目标：让学生了解投掷实心球的多种方法。 2、技能目标：是学生基本掌握双手向前投掷实心球的技术动作，提高学生双手向前投掷实心球的能力。 3、情感目标：提高学习对体育活动的兴趣，培养学生挑战自我，团结协作的精神。
课的部分 发展性目标 课的内容 组织、 教法、 练法、 要求 运动量
教师指导 学生活动 时间 次数
开始部分 创设情境激发兴趣 师生问好 布置任务安排见习 与学生交流，增进师生了解说明课的任务。（双手向前投掷实心球、障碍往返跑）要求：声音响亮、语言简洁。 1、体育委员整队，清点报告人数×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 要求：精神饱满，认真积极。 2 1
准备部分 玩中学 匀速慢跑二、实心球针对新准备活动 方法：学生一路纵队跟随教师慢跑，绕过事先放好的障碍物。（实心球做障碍物）各种形式的持球准备活动要求：要求：反应迅速，队伍整齐，注意安全。 要求：听从指挥，队伍整齐。 ×××××× ×××××× ×××××× ××××××要求：精神饱满、 练习认真、 安全第一。 3 1
基本部分 趣中练 一、两人对抛球练习两人双手前抛球练习双手向前投掷实心球练习（双手用力投掷腰和双手发力投掷全身协调用力投掷）四、拓展投掷练习 1、双人单双手的对抛球练习2、单人双手向前抛实心球练习3、坐姿双手抛球要求：注意安全、体会双手的用力4．、站姿双手抛球体会腰和手臂用力动作方法：双手持球与头后上方，两脚前后开立，出手身体制动，维持平衡。动作要点：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。3、分解练习1、强调双手用力，要求坐姿，腰不发力掷球。2、两脚平行站，腰和手发力掷球。3、两脚前后站全身协调用力掷球。口诀：持球后引似弯弓，蹬地挺髋甩手臂，快速出球看球飞4、完整动作练习，超目标投掷（学生前方设置一定高度的彩带，学生投球超越彩带）。 1、教师简单讲解抛球的动作和注意事项学生自己练习抛球。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×2、在教师指挥下统一练习抛球。× × × × × × × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×× × ×× × × ×× × ×× × × ×× × × 25 1
基本部分 趣中练 跑的游戏练习要求：学生跑时注意安全 游戏规则：学生分成四个小组，每小组拥有相同数量的实心球，队形为方形，听到开始口令后，四小组同学同时出发轮流进行，抢运另一队的实心球到本方，在规定的时间内，得球越多的队为顺利。 要求：四组分别站在方形的每个角上，一路纵队排列。 10 1
结束部分 慢放松 放松操练习点评课3、回收器材 学生成四路横队排列 × × × × × × × × × × × ×× × × × × × × × × × × × 5 1
运动负荷 练习密度：38%左右平均心率：110—130次每分钟 场地器材 实心球40个、 篮球场大小的场地一块。
课后反思总结

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