资源简介

原地正面双手前掷实心球教案
上课教师： 上课班级：13班 44人
内容 实心球：原地正面双手前掷实心球素质练习：上下肢和腰腹力量
教学目标 认知目标：了解斜抛运动的基本特征、力量与技术在投掷项目中作用和地位、双手正面投掷实心球的用力顺序。技能目标：能自下而上依次进行发力投掷，用力协调，鞭打动作做到放松、快速，出手角度较合理；提高腹肌、上下肢等力量。情感目标：提高合作意识，加强责任感，树立自信与自尊。
教学重难点 本课重点：1.依次发力顺序　2.出手角度本课难点：协调用力
课的部分 课的内容 组织教法与学练法 运动负荷
教师活动 学生活动 组织队形 次数 时间
开始部分1′ 课堂常规1、强调安全。2、提示小组长任务 1．师生问好。2．宣布课的内容。3．检查服装。4．安排见习生。 1．向老师问好。认真听讲。 集合队形：四列横队
准备部分9分钟 一、热身5′组队绕场慢跑二、准备活动操1、头部运动，2、肩部运动3、扩胸运动4、膝关节运动5、手腕踝关节6、正弓步运动7、双人压肩 1．提出组队慢跑的要求。2．组织学生集体练习。3．参加学生活动。1．示范。2．说明动作方法3．带领学生一起做4．学生合作完成 1．认真观察。2．口号响亮1．仔细观察。2．认真模仿练习。3．合作练习主动积极 1．二路纵队2．集体练习1.组织：四列横队散开练习。 600米每节4╳8拍自主练习次数不限
基本部分25分钟 一、实心球20′原地正面双手前掷实心球动作要点：蹬地、收腹、挥臂鞭打。1．尝试练习2．直腿坐姿：解决快挥臂、快压腕、快拔指3．并腿跪姿：坐姿基础上，解决快收腹4．左右开立站姿：跪姿基础上，解决蹬地后全身协调用力2．学生易犯错误及纠正办法：A．掉肘：见猛不见远。对策：挥臂，高肘击固定位置。素质练习俯卧撑20个收腹跳3组原地快速跑 1．尝试练习，教师完整示范，师生探讨。教师问：为什么老师掷的远？力量、技术在该运动中有什么不同地位？2．用力技术倒序教学。3．提出合理投掷角度问题，要求学生实践中寻找。4．说明如何进行自我检测和评价。5．巡回检查，突出易犯错误的纠正。说明要求统一口令巡回指导 1．看师生投掷示范，探讨力量与技术的作用与地位问题。2．直腿坐姿：挥臂互掷练习、自我测试。3．并腿跪姿：收腹接同上练习、自我测试。4．左右开立站姿：蹬地接同上练习，自我测试。5．尝试前后站姿态，选择合理角度投掷完整练习。6．分4小组练习和比赛。7．采用脚前后开立和左右开立的两种技术进行比较练习，发现新问题。要求：1．注意安全。2．发动对应肌肉工作，发力要有序。1．集体练习时，要相互讨论，共同提高。 1．组织：四列横队╳　╳　╳　○　○　○　　　15米╳　╳　╳　○　○　○2．坐姿。3．跪姿。4.左右和前后开立5.同质分组。　A　　B　C D　　　15米　　╳　 ╳　　○　 ○╳　　╳　　○ 　○ 2次8次8次8次10次2次1次3次2次
结束部分5′ 一、放松操：快快抖起来二、小结、点评。三、布置课外作业，四、回收器材五、宣布下课。 1．示范放松方法。2．组织学生合作放松，互相抖动，握握手，说一声，同学，你辛苦了。3．学生点评。 1．认真观察。2．进行抖动放松。3．回忆动作要点，把新问题，带出课堂。 组织：集体放松。队形：四列横队散开。 自主放松次数不限
课后小结

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