资源简介

教学 内容 双手前掷实心球——2
教学 目标 通过各项练习，使85%的学生基本完成双手前掷实心球的动作。 2、发展学生肢体力量、腰背力量。 3、帮助学生培养不断挑战自我的优良品质，获得体育乐趣。
教学 重难点 重点：用力顺序和出手角度。 难点：最后用力与合理的出手角度结合。
课的 结构 教学内容 学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数
准备 部分（10’） 课堂常规 整队集合、师生问好、宣布本节课内容、安全教育、安排见习生 1.整队，向教师问好，精神饱满。 2.认真听讲，知道上课的内容与要求以及相关注意事项。 3.见习生随堂听课。 4. 【组织】： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ 要求：快静齐 1’ 1
二、热身运动 1、热身跑：教师带领，跟随音乐节奏进行。 拉伸操： 手臂、手指、肩关节 腰腹背拉伸 弓步拉伸 了解慢跑的形式与要求，在教师的带领下完成热身跑。 2.集体随教师口令进行各关节活动。 注意：身体的协调统一。积极认真做准备活动。 【组织】： 教师带领跑 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ 要求：精神饱满、口令洪亮、动作舒展。 3’ 3’ 1 1
复习徒手动作练习。10次/生 复习持沙包投掷练习。5次/生 复习原地砸球练习。10次/生 用弹力绳设置不同高度，让学生体验不同出手角度练习。10次/生 优生展示。 投掷游戏： 各组队员向投掷区投球，投到红线得1分，黄线得2分，蓝线得3分。得分最多的小组获胜。（各组出一名计分裁判）。分数最低的小组做小体能练习。（两两支撑击掌12次） 学生认真听讲并观察动作示范。 学生按要求完成练习。 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ X X X X X X X X X X X X 3’ 5’ 8’ 12’ 2’ 8’ 1 5 10 10 1 1
结束 部分（5’） 放松拉伸：静力性放松 总结、评价本节课。 三、回收器材、师生再见 学生跟随教师放松。 学生认真听讲并反思本节课。 3.回收器材。 4.与老师告别。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 5’ 1
场地 器材 篮球场*1 音响*1 沙包、弹力绳、实心球 标记笔
预计 效果 预计心率：120-135次/分 练习密度：65%-70%左右

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