资源简介

(共25张PPT)
8自我控制不冲动
教科版《心理健康》六年级下册
内容总览
视频导入
01
02
心灵解码
活动一：思危害
03
心灵解码
活动二：善调节
04
05
06
目录
07
板书设计
08
心灵起航
新闻频道
课堂总结
心灵启迪：
自我检查
心灵解码
活动三：巧控制
欣赏视频
因公交车未等候，暴躁男对司机大打出手
1、该名男子因为什么原因对司机大打出手，你觉得因为这点儿小事至于要这样处理吗？
2、该名男子是否会后悔自己因为一时冲动而被刑事拘留，甚至可能面临3年的牢狱之灾呢？
3、看完这个视频，你有什么反思？
班级大讨论
小提示
千万别冲动，冲动是魔鬼。冲动之下，我们可能会做出让自己后悔终生的事情，更有可能毁掉自己以及他人的一生。
新闻频道
事件一:在某市发生了一起故意伤人事件，犯罪嫌疑人竟然是未满18岁的学生刘某。刘某当时伙同他人用铁棍殴打三个陌生人，造成对方一人重伤、两人轻微伤。据刘某供述，当时他的哥们为了抢一台游戏机与这三个陌生人发生了口角之争，自己因为想帮哥们争口气，便和他的哥们一起拿着铁棍找到了这三个陌生人，想给他们一点颜色看看，没想到下手太重了，更不知这样就是犯罪，会让自己成为一个犯人。最后，法院以故意伤害罪判处刘某有期徒刑1年零2个月。
新闻频道
事件二:赵某被逮捕归案的时候刚刚过完14岁生日。他用美术工具刀刺伤同学李某，致其重伤，被法院以故意伤害罪判处3年有期徒刑。为什么要对自己的同学下狠手呢 据赵某自己说，是因为在体育课上被同学李某不小心踩了一脚，赵某要求李某道歉，但李某不肯,赵某越想越生气，于是下课的时候就拿起美工刀,“教训”了一下李某，没想到这一“教训”把李某送进了医院，把自己送进了牢笼。
说一说
他们，未满18岁的年纪，花一样的年龄，本应该在学校专心读书，为自己争取更加美好的未来。但如今，只能在铁窗中度过他们的青春时光。请你回答：
1、看到这两个例子，你有什么样的感受
2、他们为什么会有这样的结局
3、你觉得，他们这样子做，是真正的争了一口气维护了自己的尊严吗？
小提示
两个事件当中，都是因为一点小事，就大打出手甚至致人重伤，危害他人生命安全。这样的行为太过冲动，不仅差点伤及他人性命，也亲手断送了自己的前途，让自己的花季蒙上阴影。
健健最近对豪豪很不满。美术课上他向豪豪借张纸，可是豪豪偏不愿意借给他。
体育课上赛跑，只快了一点点的豪豪居然在他面前炫耀起来。
下课铃响,健健想出去透透气，刚走出教室就被迎面冲过来的豪豪撞了一下，害得他一下子摔在了地上，而豪豪好像还一点道歉的意思都没有，脚步匆匆，继续往前走。
此时健健火冒三丈，爬起来转身追上豪豪，从背后用力推了他一把。豪豪的身体瞬间失去平衡，头朝下摔了下去。
活动一：思危害
这个故事的结局可能是什么？健健这一推，可能会造成什么样的后果？
如果健健能预见这样的后果，健健还会这样做吗？
因此，我们做事情的时候，应该要怎么做，才能避免一时冲动导致的悔恨？
想一想
活动二：善调节
既然冲动给我们带来了那么多危害，那么当我们遇到这样的情况时应该怎么办呢？
以活动一的情景为背景，和你的小组成员讨论一下，当我们遇到这样的情况时该怎么办，有兴趣的小组也可以将你们讨论出来的最好的做法分角色表演出来。
你觉得哪个小组的哪些做法比较好？为什么？
活动三：试一试，巧控制
心理学研究表明，调节冲动情绪有三种有效的方法,我们一起来学一学吧!
方法一:呼吸调节法
当情绪激动的时候，可以深呼吸几次，然后紧握拳头，记住要用尽力气去握，10秒钟之后再逐渐放松拳头、手掌，直到感觉十分放松为止。
按照上面的步骤做完以后，我的感受是:_______________________________________________________________________
方法二
语言调节法
当冲动情绪不可遏制时，用一句警句提醒自己，从而起到自我控制的作用。我选择来提醒自己的警句是:
__________________________________
方法三
行为调节法当冲动行为发生时，进行一些能让你感到兴奋的活动，如:跑步、打球等,能有效减少你的冲动行为。对我来说，能让我感到兴奋的活动是:__________________________________
说一说
刚才尝试的三种方法当中，你觉得哪一种方法对你来说效果最好？
你还有其他控制冲动的方法吗？
计算数秒钟:当你遇到冲动时，可以先计算数秒钟再做决定。这样的做法可以让你有足够的时间冷静下来，避免做出错误的决定。
我还会在感到很生气很冲动的时候，转移自己的注意力，比如听音乐、画画，这样能够让我很快冷静下来。
妈妈告诉我，如果感觉到很生气、很冲动，可以给自己倒数1分钟，1分钟之后我一般都能冷静下来。
当我感到很冲动的时候我就会默默在心里念“不要冲动，冲动是魔鬼。”
当我感觉到自己出现了一些冲动的想法时，我会强迫自己马上停止想象，从而去想一些美好的东西。
冲动是魔鬼，当你感觉到它的时候，请你想一想冲动可能会带来的后果，深呼吸,不断用一句警句来提醒自己，进行一些能让你感到兴奋的活动，只要学会自我控制，多一点宽容，控制冲动就会变得很容易。
小
小
提
示
自我检查
通过这节课的学习，你是都能够很好地自我控制不冲动了呢？完成下面这张表格，自我检查一下吧！
事件
以前的做法
现在的做法
当受到别人欺侮时
当与别人发生冲突时
受到冤枉时
自己的物品被别人损害时
当被老师批评时
课堂小结
冲动是魔鬼，冲动会让我们丧失理智，成为情绪的奴隶，甚至毁掉自己、他人的人生。因此，我们要学会控制自己、调节冲动，做自己人生的主人。
8自我控制不冲动
冲动的后果
学会预见冲动的后果
学会调节冲动情绪
谢谢
21世纪教育网（www.21cnjy.com)
中小学教育资源网站
兼职招聘：
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/admin中小学教育资源及组卷应用平台
8自我控制不冲动 教学设计
课题 自我控制不冲动 学科 心理健康 年级 六年级
学习目标 1、让学生通过真实的案例，感悟冲动所带来的严重后果，从而初步具有调节冲动情绪的意识，明白冲动是魔鬼的道理。2、让学生尝试与预判冲动所带来的后果，懂得三思而后行的道理。3、帮助学生掌握调节冲动情绪的方法，加强锻炼，能够有效调节冲动情绪。
重点 帮助学生掌握调节冲动情绪的方法，加强锻炼，能够有效调节冲动情绪。
难点 帮助学生掌握调节冲动情绪的方法，加强锻炼，能够有效调节冲动情绪。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 1、观看视频： 因公交车未等候，暴躁男对司机大打出手2、班级大讨论该名男子因为什么原因对司机大打出手，你觉得因为这点儿小事至于要这样处理吗？该名男子是否会后悔自己因为一时冲动而被刑事拘留，甚至可能面临3年的牢狱之灾呢？看完这个视频，你有什么反思？3、小提示千万别冲动，冲动是魔鬼。冲动之下，我们可能会做出让自己后悔终生的事情，更有可能毁掉自己以及他人的一生。 观看视频讨论问题 导入新课。
讲授新课 1、新闻频道事件一：在某市发生了一起故意伤人事件，犯罪嫌疑人竟然是未满18岁的学生刘某。刘某当时伙同他人用铁棍殴打三个陌生人，造成对方一人重伤、两人轻微伤。据刘某供述，当时他的哥们为了抢一台游戏机与这三个陌生人发生了口角之争，自己因为想帮哥们争口气，便和他的哥们一起拿着铁棍找到了这三个陌生人，想给他们一点颜色看看，没想到下手太重了，更不知这样就是犯罪，会让自己成为一个犯人。最后，法院以故意伤害罪判处刘某有期徒刑1 年零2个月。事件二：赵某被逮捕归案的时候刚刚过完14岁生日。他用美术工具刀刺伤同学李某，致其重伤，被法院以故意伤害罪判处3年有期徒刑。为什么要对自己的同学下狠手呢？据赵某自己说，是因为在体育课上被同学李某不小心踩了一脚，赵某要求李某道歉，但李某不肯，赵某越想越生气，于是下课的时候就拿起美工刀，“教训”了一下李某，没想到这一“教训”把李某送进了医院，把自己送进了牢笼。2、说一说他们，未满18岁的年纪，花一样的年龄，本应该在学校专心读书，为自己争取更加美好的未来。但如今，只能在铁窗中度过他们的青春时光。请你回答：看到这两个例子，你有什么样的感受？他们为什么会有这样的结局？你觉得，他们这样子做，是真正的争了一口气/维护了自己的尊严吗？3、小提示两个事件当中，都是因为一点小事，就大打出手甚至致人重伤，危害他人生命安全。这样的行为太过冲动，不仅差点伤及他人性命，也亲手断送了自己的前途，让自己的花季蒙上阴影。4、活动一：思危害健健最近对豪豪很不满。美术课上他向豪豪借张纸，可是豪豪偏不愿意借给他。体育课上赛跑，只快了一点点的豪豪居然在他面前炫耀起来。下课铃响，健健想出去透透气，刚走出教室就被迎面冲过来的豪豪撞了一下，害得他一下子摔在了地上，而豪豪好像还一点道歉的意思都没有，脚步匆匆，继续往前走。此时健健火冒三丈，爬起来转身追上豪豪，从背后用力推了他一把。豪豪的身体瞬间失去平衡，头朝下摔了下去。5、想一想这个故事的结局可能是什么？健健这一推，可能会造成什么样的后果？如果健健能预见这样的后果，健健还会这样做吗？因此，我们做事情的时候，应该要怎么做，才能避免一时冲动导致的悔恨？6、活动二：善调节既然冲动给我们带来了那么多危害，那么当我们遇到这样的情况时应该怎么办呢？以活动一的情景为背景，和你的小组成员讨论一下，当我们遇到这样的情况时该怎么办，有兴趣的小组也可以将你们讨论出来的最好的做法分角色表演出来。你觉得哪个小组的哪些做法比较好？为什么？7、活动三：试一试，巧控制心理学研究表明，调节冲动情绪有三种有效的方法，我们一起来学一学吧！方法一：呼吸调节法当情绪激动的时候，可以深呼吸几次，然后紧握拳头，记住要用尽力气去握，10 秒钟之后再逐渐放松拳头、手掌，直到感觉十分放松为止。按照上面的步骤做完以后，我的感受是：_________________________________________8、方法二语言调节法当冲动情绪不可遏制时，用一句警句提醒自己，从而起到自我控制的作用。我选择来提醒自己的警句是：____________________9、方法三行为调节法当冲动行为发生时，进行一些能让你感到兴奋的活动，如：跑步、打球等，能有效减少你的冲动行为。对我来说，能让我感到兴奋的活动是：__________________________________10、说一说刚才尝试的三种方法当中，你觉得哪一种方法对你来说效果最好？你还有其他控制冲动的方法吗？11、计算数秒钟：当你遇到冲动时，可以先计算数秒钟再做决定。这样的做法可以让你有足够的时间冷静下来，避免做出错误的决定。（1）我还会在感到很生气很冲动的时候，转移自己的注意力，比如听音乐、画画，这样能够让我很快冷静下来。（2）妈妈告诉我，如果感觉到很生气、很冲动，可以给自己倒数1分钟，1分钟之后我一般都能冷静下来。（3）当我感到很冲动的时候我就会默默在心里念“不要冲动，冲动是魔鬼。”（4）当我感觉到自己出现了一些冲动的想法时，我会强迫自己马上停止想象，从而去想一些美好的东西。12、小小提示冲动是魔鬼，当你感觉到它的时候，请你想一想冲动可能会带来的后果，深呼吸，不断用一句警句来提醒自己，进行一些能让你感到兴奋的活动，只要学会自我控制，多一点宽容，控制冲动就会变得很容易。13、自我检查通过这节课的学习，你是否能够很好地自我控制不冲动了呢？完成下面这张表格，自我检查一下吧！（展示表格） 阅读新闻，思考问题思考与发言小组讨论，分享发言思考与分享 让学生通过真实的案例，感悟冲动所带来的严重后果，从而初步具有调节冲动情绪的意识，明白冲动是魔鬼的道理。让学生尝试与预判冲动所带来的后果，懂得三思而后行的道理。通过小组讨论，帮助学生掌握调节冲动情绪的方法引导学生运用方法，学会调节冲动情绪
课堂小结 冲动是魔鬼，冲动会让我们丧失理智，成为情绪的奴隶，甚至毁掉自己、他人的人生。因此，我们要学会控制自己、调节冲动，做自己人生的主人。
板书设计 8自我控制不冲动冲动的后果学会预见冲动的后果学会调节冲动情绪
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑