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(共29张PPT)
寻找未知的自己
八年级上册 心理健康教育 第八课
xin li jian kang jiao yu
“人啊，认识你自己。”
——古希腊阿波罗神庙箴言
目 录
CONTENTS
01
心海导航
03
体验课堂
02
活动在线
04
方法指南
01
心海导航
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BY YUSHEN
thanks for watching
　“这个问题刚才几位同学回答得不全面，还有谁想试一试 ”老师用期待的眼神望着大家，但全班同学鸦雀无声。小娟不禁心跳加快， 她热切地看着老师，希望引起老师的注意。然而，老师的目光淡淡地从她脸上扫过， 开始了对这个问题的讲解。
唉！小娟轻轻地叹了口气。自己那么笨，老师怎么可能让自己回答问题 曾几何时，她是老师和家长的骄傲， 同学们学习的榜样：学习成绩在全校名列前茅， 作文多次在市级比赛中获奖，优雅的琴声经常让她成为联欢会的焦点……
我是一只丑小鸭
BY YUSHEN
thanks for watching
然而，自从进入初中以来，这些光环都变得黯然失色了。初中的课程越来越多， 数学和物理越来越难以理解， 弹琴唱
歌的业余活动也被课外学习辅导班所取代。
更让她感到不能忍受的是， 她的脸上长出了很多痘痘，以往纤细的身材也胖得不像样了。她常常悲哀地想： 我是一只丑小鸭， 昔日的白天鹅变成了丑小鸭……
我是一只丑小鸭
BY YUSHEN
thanks for watching
　小娟变得越来越沉默了， 她不愿意与同学交往，对别人的态度特别敏感。她觉得老师上课没有叫她回答问题，是因为她不聪明；父母的唠叨越来越多，是因为他们对自己很失望；周围的同学对她不那么热情，是因为自己没有什么优点，不讨人喜欢；她穿了新衣服却没有得到同学的赞美，是因为自己很胖、很丑……
我是一只丑小鸭
你觉得小娟对自己的认识正确吗？为什么？
我们应该如何正确地认识自己？
认识自己
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输入标题
你是否认真思考过这些问题：“我是一个什么样的
人 ”“我的理想是什么 ”“我打算怎样度过三年的初中时光 ”“我的优势和不足在哪
里 ”这样的自我反省， 可以帮助你更深刻地认识自己。
第二，反省法。
与他人比较，看到自己的特点；与自己比较看到自己的发展。
第三，比较法。
善于观察和思考， 可以帮助我们形成对自己的客观认识。
第一，观察法。
02
活动在线
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多元排队
活动1
活动规则：
1.全体学生围成一个圆圈， 大家面向圆心站立。
2. 主持人宣布开始， 大家按要求排队。活动程序中不允许用语言交流。主持人的指导语如下：
(1)请大家按个子高矮排队， 高个子排在前面。
(2)请大家按出生月日的顺序排队， 1月1日出生的排在最前面。
(3)请大家按体重排队，重的排在前面。
3. 每次排完后，同学们要大声说出自己的身高、出生月日或体重数来检查是否有人排错了队， 排错者需说明理由。
1.在刚才的活动中,你每次排队的位置相同吗 你有什么感受？
2.你学到了什么
1
活动2 他人眼中我为谁
活动规则：
1.4~5名同学一组， 每人在白纸的最上面一行写上姓名和对留言者说的一句话，然后大家相互帮助用别针固定在自己的后背上。
2. 每一位同学在其他同学的后背上写下自己对他(她)的评价，态度要真诚，既不恶意批评， 也不阿谀奉承。
3.然后，小组同学围坐一圈， 拆开背后的纸条， 看一看其他同学对自己的评价。
2. 你认同别人对你的评价吗
1.别人欣赏你的是什么 不欣赏你的是什么
3. 哪些优点是别人注意到了， 而你却不知道的
活动规则：
1. 每人在白纸上画一张自画像。你可以充分发挥自己的想象力， 用任何形式的图画来代表自己， 如人、植物、动物、风景、物体等。
2. 以4~5名同学为一组围坐一圈， 每一位同学将自己的画讲给别人听，并回答别人的疑问。
3. 大家依次将自己的画传递给右侧的同学， 每一位同学在别人的画上添加一些内容，可以是画或留言。
4. 当每个人的画作绕了一圈又回到自己手中的时候，请大家认真阅读画上添加的内容，并询问小组同学其中的含义。
活动3 画出我自己
2. 读了大家添加的内容之后，你的感受是什么 你得到
了哪些启示或收获
1.为什么你用这幅画代表自己
03
体验课堂
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一首小诗
体验1
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人，每个人都有自己的独特性。那么，我是谁呢
请同学们放开想象的翅膀，以好奇之心去探索自己积极美好的一面， 欣赏生命的绚丽多彩与独特性， 写一首属于自己的小诗。
第一节 第一节
我是一个热情而勤奋的人 我是一个 而 的人
我好奇生命的奇特和美丽 我好奇 _
我听见春天花开的声音(想象) 我听见 _
我看见太阳在海面上升起(想象) 我看见 _
我愿自己学习进步(现实的愿望) 我愿 _
我是一个热情而勤奋的人(重复) 我是一个 而 的人。
第二节 第二节
我想象自己成为了一名演讲家 我想象 _
我感到自己在讲台上澎湃的激情 我感到 _
我触到了同学们欢呼的气息(想象) 我触到 _
我担心自己在众人面前讲话时紧张 我担心 _
我痛恨自己没有足够的勇气 我痛恨 _
我是一个热情而勤奋的人(重复) 我是一个 而 的人
第三节 第三节
我明白有付出一定有收获 我明白 _
我说我一定能行(我相信的事情) 我说 _
我梦想将来进入理想的大学 我梦想 _
我试图努力学好每一门课程 我试图 _
我希望从上一次的失败中奋起 我希望 _
我是一个热情而勤奋的人(重复) 我是一个 而 的人
BY YUSHEN
我就是我
文字
体验2 爱上不完美的自己
在每个人心中，都有一个理想的自我形象。然而，理想和现实的差距常常让我们感到无奈和苦恼。
其实， 每个人都是不完美的，与其在忧愁中叹息，不如点亮心情，以阳光心态享受成长的喜悦，为自己的点滴成功而自豪。
请使用灵活和幽默的思维方式，转化自己的不完美，爱上独特的自己。
爱上不完美的自己
体验2
虽然我脸上痘痘很多， 但是我正值青春年少！
虽然我不善言辞，但是我画画很棒!
虽然我_ ，但是我_ !
虽然我_ ，但是我_ !
当你换一种方式看待自己的时候，你有什么样的感觉
04
方法指南
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多维的我
生理我
生理(物质)自我指个体对自己躯体、性别、形体、容貌、年龄、健康状况等生理特质。
心理我
是指个体对自己心理属性的意识、情感和评价。
社会我
社会自我是个体对自己在社会生活中所担任的各种社会角色的知觉，包括对各种角色关系、角色地位、角色技能和角色体验的认知和评价。
方法指南1 多维的我
周哈里窗
方法指南2 周哈里窗
THANKS
人会认识宇宙，却不认识自我，自己比任何星球都来得遥远。
——柴斯

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