资源简介

双手头上前掷实心球
教学 目标 1、通过本次课的学习，使学生认识双手头上前掷实心球的基础知识及动作要领和方法。 2、通过学习使90%学生基本掌握双手头上前掷实心球的动作要领，增强学生的核心力量，发展学生的协调性，增进身心健康。 3、通过尝试与体验，获得参与体育运动的乐趣，培养学生积极进取、敢于挑战自己、坚强果敢的意志品质和团结协作的精神。
教学重难点 认识双手头上前掷实心球的基础知识及动作要领和方法。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 量 时 间 强 度
开 始 部 分 1、课堂常规 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和要求 4、安全检查 5、安排见习生 6、准备活动 7、专门性练习 田 径 场 1 、教 师 语 言 要清晰。 2、讲解课堂要 求。 (快、静、齐) 1 10分钟 小
基 本 部 分 一、课堂导入 二、动作要领示范 分解动作： 1、讲解双手头上前掷实心 球的动作要领。 准备姿势：双脚前后开立，双臂屈肘。 2、持球手型：双手十指自然 分开，双手大拇指扣在球的 后上方成“八”字，其余手指跟触球，掌心空开。 3、引球：俩手持球于头后， 上体稍后仰，重心落在后腿 上，呈反弓。 田 径 场 1 、教 师 做 完 整动作示范并 讲解，要求 学生观察动作 要领 2 、组 织 学 生 进行分解动作 练习一：持球 手型练习。 3 、组 织 学 生 徒手进行分解动作 练习二：徒手向后引球 (强调课的重点：用力顺序和出手速度)难点：（最后力与合理出手角度的结合） 1、学生认真 观 察 动 作 示 范 2 、分解动作一练习(按要求练习) 3 、按要求进 行 分 解 动 作练习(知道本次课的重点) 1 30分钟 高
4、掷球：蹬地、收腹、挥臂、 甩腕。 5、完整无球动作练习 6、掷实心球练习 7、优秀学生示范 8、加强练习 四、比赛 1、名称：掷远比赛 2、比赛分组：六组，男生2组，女生4组。每两组的同性别同学进行比赛。 3、比赛规则：在场地分别设 置 4米 、5米 、6 米 、7 米、8米线，站在起点进行掷球比远。距离较近的同学做5个俯卧撑。 田 径 场 4 、完 整 无 球动作练习(强调动作准确) 5 、掷 实 心 球 练习 (练习时 强 调 注 意 安 全) 6、集 体 纠错 及 个 别 纠 错 (介绍影响投 掷的因素分别 为投掷角度及 出手初速度) 进行加强练习 7 、组 织 优 秀 学生展示 8、教师讲解比 赛方法与规则 并组织学生进 行。 4、完整无球动 作 ，按要求练习 5 、掷实心球练习 自我纠错互相纠错 7 、优 秀 学 生 进行展示。 8、认真听比赛方法与规则按要求进行。 1
结 束 部 分 五 、总 结 本 次 课的内容。 回忆双手头上前掷实心球发力顺序（脚、腰、肩、肘、腕、指）。 六、放松活动。 七、 宣布下课，回收器材。 田径场 田 径 场 1 、教 师 总 结 本次课的内容 并回顾。 2 、组 织 学 生 进行放松活动 3、师生再见 1、认真听教 师总结并自 我总结 4、放松活动 5、师生再见 1 5 分 钟 小
场 地 设 计 教 学 回 顾
课堂小结
作业设计 课后做一些腰腹力量练习如：仰卧起坐、平板支撑等。 课后巩固动作技术，同学之间多讨论、徒手练习。

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