资源简介

体育（与健康）实践课教案
教师： 指导教师:
本课主题 快乐运动 教学重点 出手的速度和角度。
教材内容 原地双手头上向前掷实心球 教学难点 体会上下肢协调用力
教 学目 标 认知目标：通过教学，让学生基本了解原地双手头上前掷实心球出手速度和角度的技术。技能目标：通过练习，让60%以上的学生基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。 情感目标：通过教学，提高学生的参与运动的兴趣，在运动中相互合作，达到锻炼身心的目的。
教 学顺 序 课的内容 组织教法与学练法 运动量
教 师 活 动 学 生 活 动 次数 时间
开始部分 一、课堂常规：体育委员整队，并报告教师出席人数。师生问好。教师宣布课的内容和基本要求。教师检查服装和安排见习生。 一、课堂常规提前到达场地检查场地并布置场地。师生问好。教师宣布本课的内容与基本要求以及安全隐患。教师检查学生的服装和安排见习生。要求：声音宏亮，精神饱满，仪表端庄，语言亲切。 1、体育委员整队2、集合队形△3、要求：静、齐、快 1 2＇
导入部分 一、热身跑： 绕同心圆慢跑二、热身操：1、肩绕环运动2、弓步压腿3、膝关节运动4、腕踝运动5、两人互背 教法： 1、2两排在内圆上，3、4两排在外圆上慢跑。教法： 1．教师讲解动作名称并示范动作。 2．教师组织学生练习并口令指挥。 3．教师纠正动作不到位的学生。 学练法 1、按老师的提示慢跑要求：跑动积极，队伍整齐。 2队形：认真聆听教师讲解。按老师的提示进行练习。 3圈1次 3＇
三、热身游戏：传球游戏”规则与方法：学生在同心圆上站立，每人通过背躬姿势，把排球经过头顶由前往后按照顺时针依次传递。 1、组织学生进行热身游戏。2、讲解清晰，保证游戏有序进行 。 3、游戏队形：认真聆听教师的讲解，细心观察示范，了解游戏的规则。 1次 5＇
基本部分 四、实心球：三种不同姿势（坐姿、跪姿、站姿）前掷排球。 教法：1、要求学生体会三种不同姿势前抛有什么不同？ 学练法：1、学生注意力集中。2、能带着老师的问题进入课堂进行练习。要求：积极回答，积极响应。□□□□□□□□□ 2-3次 7＇
实心球握球方法：第一种，4指自然张开放在球的两侧，两个大拇指在球的后方成“八字”。第二种，4指稍微并拢，两个大拇指成倒“八字”，利用虎口将球握紧。投掷动作要领：两脚前后开立，身体重心落在后脚，两膝微屈，双手举球至头顶的后上方，手臂拉伸。然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。要求：认真练习，感受出手点。 1、教师示范讲解正确的实心球握球方法。2、教师示范讲解正确的投掷动作，准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序。 3、示范学生认真做好示范练习，其他同学细心观察，找出示范同学的错误动作，积极发言纠正。 2＇
3、徒手练习徒手动作练习分组协助练习：两人一组做徒手练习，辅助者站在练习者后面，当练习者双手举球至头的后上方，辅助者轻轻的拉住他的手，稍微施力，让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致。 教法：1讲解练习要求并示范练习动作。2组织学生练习，教师巡回指导并及时纠错。3、强调动作要领，重点难点。4、大家一起讨论并纠正。 4、 互相帮助当练习者双手举球至头的后上方，辅助者轻轻的拉住他的手，稍微施力，让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致。 1-2组 3＇
4、有球练习（1）原地四队站好，在老师讲解下，队列前拉根绳子进行练习。 1讲解练习要求并示范练习动作。2组织学生练习，教师巡回指导并及时纠错。 5＇
（2）投掷实心球练习： 学生分成4组，左右投掷区各2组，其中一组投球，另外一组站于投掷者的正对面13m左右，调整投掷实心球的动作及出手角度进行投掷练习。重点：掌握好双手头上前掷实心球基本技术动作。难点：掌握掷球的用力顺序，调整出手角度，适中抛物线。 教法：1讲解练习要求并示范练习动作。2组织学生练习，教师巡回指导并及时纠错。3个别纠错与集体纠错相结合，强调动作要领。要求：体会并巩固实心球的出手角度。 5、认真练习（1）、学生注意力集中，认真聆听老师的讲解。（2）、仔细观察教师的示范动作。（3）、认真练习，队伍整齐。 10-12组 10＇
基本部分 （3）素质练习腹背力量男生背屈，女生仰卧起坐。a、仰卧起坐b、背屈 1、组织学生进行力量练习，指导纠正错误动作。2、两人相互帮助，合作完成力量练习。 练习要用最快速度完成。 1次 3＇
结束部分 一、 快乐放松根据教师讲解，学生放松1、手臂放松2、大腿放松3、小腿放松二、教师小结本课情况三、师生再见，收回器材 1、组织全班集体放松练习2、师生再见 1、练习队形 成体操队形2、要求 听教师口令作放松练习，要求尽量放松3、帮助教师收回器材 1次 5＇
场 地器 材 操场、实心球20个、排球10个、绳子1根 、 垫子10张 。
平均心率 125--135 练习密度 30%--40% 运动强度 中 心理负荷 中
课 后摘 记
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