资源简介

(共21张PPT)
情绪的管理
6.1 国家权力机关
核心素养目标
【走进课标】
懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法
【核心素养】
健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪
2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态
【学习重难点】
重点：情绪是可以调控的。
难点：宣泄情绪需要注意的问题。
自学
CONTENTS
01
为什么要学会正确表达情绪？
02
怎样表达情绪？
03
积极情绪和负面情绪的影响？
04
合理调节情绪的方法有哪些？
05
合理调节情绪的意义？
第一部分
情绪的表达
快乐是可以“传染”的
感动是可以“传染”的
一、情绪的表达
悲伤是可以“传染”的
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
①人与人之间的情绪会相互感染
新闻链接： 有一种病，叫“路怒症”！
新闻链接： 有一种病，叫“路怒症”！
你如何看待“路怒症”？有人说：“路怒症”是一种病，需要治疗。你认为应如何预防和治疗“路怒症”？
“路怒症”是一种不良情绪，如果得不到有效管理和控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且可能会酿成悲剧，我们要合理地调节情绪，学会做情绪的主人。
古语说：
喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
《午夜凶铃》吓死八人
男子辅导孩子作业，气到住院
思考：这些事例共同说明了什么？
②情绪的表达与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
正确表达情绪的原因
《踢猫效应》影响自己和他人的学习和工作生活。
整理笔记
1、我们为什么要合理表达情绪？（原因）
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
相互感染
影响健康
关乎人际
恰当方式
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
情绪表达的恰当方式
在合适的场合、时间，以合理的方式表达；
表达情绪时要照顾他人的感受；
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
1
2
3
（合时合地）
（合情）
（合德合法）
2.怎样正确表达情绪？
情绪调节
积 极 心 态
思考：
（1）视频中的哥哥和弟弟分别是哪种心态 不同的心态分别产生什么样的结果
（2）这告诉我们什么道理
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
3.为什么要学会合理调节情绪？①②③
好,还有半杯水
唉，只有半杯水
①改变认知评价
转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
调节情绪的方法
出去散步
挥笔作画
美美睡一觉
玩玩游戏
去郊游
看
书
②转移注意
调节情绪的方法
体育运动
向他人倾诉
击打沙袋
适当场合哭一场
合理宣泄
瑜伽
腹式呼吸
太极
放松训练
第二目 情绪调节
5、调节情绪的方法 P40①②③④
①改变认知评价
②转移注意
③合理宣泄
④放松训练
1
2
3
4
与信赖的长者交流
自我提醒
运用我感到愤怒，是因为…的表达方式
寻找适合自己排解愤怒的活动形式
6.怎样管理愤怒？
当身边的人出现负面情绪时，我们可以……
社会主义核心价值观：
个人心存善心，善待他人，更应该乐他人之乐，忧他人之忧，主动、热情关心他人，帮助他人。
友善、文明、和谐
探究分享
如何安慰他人
青春的管理
情绪表达
情绪调节
为什么要合理表达情绪
调节情绪的方法
负面情绪的意义
合理调节情绪的意义

展开更多......

收起↑