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第四课 揭开情绪的面纱
《情绪的管理》教学设计
课题 第二课时 情绪的管理 单元 第二单元 学科 道德与法治 年级 七年级
教材分析 《情绪的管理》共分为二目内容。第一目“情绪表达”主要为了引导学生认识人与人之间的情绪会相互感染，关乎人的身心健康和人际交往，了解自己的情绪并以恰当方式表达。第二目“情绪调节”引导学生正确看待正面以及负面情绪的作用，掌握一些合理调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助自己和他人改善情绪。
核心素养目标 道德修养：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。健全人格：自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达，做情绪的主人。法治观念：学会理智地管理和调节自己的情绪，树立尊法守法的意识，在法律范围内恰当表达情绪和宣泄情绪。
重点 学会恰当地表达情绪和调节情绪的方法。
难点 掌握调节情绪的方法。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 【视频导入】播放视频：《明星情绪失控有多可怕》（一）提问：看完这个视频你有什么感受？（二）导入语：在日常生活中，我们该如何恰当表达情绪？如何调节不良情绪？让我们进入本节课要探讨的课题——《情绪的管理》。（三）展示课题 认真观看视频并发表看法。 引发学生共鸣，激发学生学习的兴趣，引入本节课的内容。
讲授新课 【自主学习】浏览课本P39-41页内容，思考下列问题，并将答案标记在课本上。一、情绪表达1.为什么要合理表达情绪 2.如何表达情绪 二、情绪调节3.为什么要合理调节情绪 4.调节情绪的方法有哪些 5.掌握调节情绪的方法有什么作用？一、情绪表达活动一 请你来演绎展示课件提示：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流、一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（二）思考：这张图说明了什么？提示：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关。（三）提问：你愿意与谁交朋友？请说说你的理由。提示：情绪的表达关乎人际交往。（四）总结归纳1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ P39①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。活动二 请你来表达（一）展示事例：小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过儿天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。思考：1.如果你是小平，你会以何种方式来表达自己的情绪 可能会带来什么后果 2.什么样的表达方式是恰当的？提示：（二）知识归纳：2.如何表达情绪 P39 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。（三）知识升华怎样表达情绪才是恰当的 ①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；②表达情绪时要照顾他人的感受。③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。二、情绪调节活动三 情绪我做主（一）展示事例素材，提问：这些事例说明了什么？（二）知识归纳：3.为什么要调节情绪？P40①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。④学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（三）提题：我们该如何调节情绪 （四）知识归纳：4.调节情绪的方法有哪些 P40①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练等（五）这三幅漫画说明：掌握调节情绪的方法有什么作用？（六）知识归纳5.掌握调节情绪的方法有什么作用？P40-41① 掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。② 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 课件展示预习提纲，预习教材并思考问题。根据任务要求，认真完成。根据问题，提出自己的见解。小组合作，完成问题任务并发表回答。根据本题要求，回答问题，发表看法。 学生对本堂课知识点形成自己的认识，养成独立思考、生成疑问、解决问题的能力。教师在学生预习过程中加以引导、点拨。通过演绎展示活动，不仅让学生学会表达情绪，也能让学生更直观感受到人与人之间的情绪会相互感染。通过该活动帮助学生明白情绪的表达自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，通过事例解析，引导学生学会合理的情绪表达方式。结合素材资料让学生明白调节情绪的重要性，正是适度的负面情绪，并引导学生掌握调节情绪的方法，学会合理地调节情绪。
课堂小结 1.邀请学生谈本节课收获。2.回顾本节知识点，呈现本节课的知识结构图，明确本堂课重点、难点。 学生谈收获，并自主归纳总结本节课知识。 学生谈收获可以更清晰的把握学生掌握知识的情况；由学生自己归纳总结，锻炼学生的概括能力、思维表达能力。
课堂练习 一、选择题1.“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了，你快乐于是我快乐”，这诠释了( C )A．学会合理宣泄，成为情绪的主人B．人的情绪受多方面因素的影响C．人与人之间的情绪会相互感染D．情绪影响着我们的观念和行动2．模拟考中小刚考出了理想的成绩，他十分开心，兴冲冲地跑去准备向好友小路分享，却发现小路情绪不佳，于是他悄悄收起了自己的激动情绪，陪小路一起聊天。此事例告诉我们（ C )①表达情绪要考虑他人的感受②情绪受到周围情况变化的影响③情绪表达关乎人际交往④我们要时时刻刻压抑情绪，避免影响他人A. ①②④ B. ①③④ C. ①②③ D.②③④3.每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，你建议小冬采取下列方式调节情绪（ B )①对自己说，不要紧张，考得怎样都无所谓②进行一些感兴趣的户外活动③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战"A．①② B. ②③ C. ②④ D.①③4.下列情景中，调节情绪的方法对应正确的是( C )①进入考场后，感觉紧张，使用深呼吸作调整——放松训练②疫情期间居家隔离感到烦闷时，去读自己喜欢书籍——转移注意③模拟考试成绩不理想，心情低落，于是独自去足球场踢球，踢得大汗淋漓——合理宣泄④遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节——改变认知评价A. ①③④ B. ①②④ C.①②③ D.②③④ 思考、完成练习，分享答案。 通过选择题形式的练习来检验学生本节课的学习效果。
板书设计
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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第四课
揭开情绪的面纱
七年级下册
新课导入
看完这个视频你有什么感受？
在日常生活中，我们该如何恰当表达情绪？如何调节不良情绪？让我们进入本节课要探讨的课题——《情绪的管理》。
4.2
情绪的管理
浏览课本P39-41页内容，思考下列问题，并将答案标记在课本上。
一、情绪表达
1.为什么要合理表达情绪
2.如何表达情绪
二、情绪调节
3.为什么要合理调节情绪
4.调节情绪的方法有哪些
5.掌握调节情绪的方法有什么作用？
自主学习
一、情绪表达
讲授新课
活动一 请你来演绎
1.请你上台来选择一种情绪并演绎出来。
（提示：可以通过表情、姿态、语言、动作等进行表演）
2.观察周围的同学反应，当时你周围的人的情绪感受是什么样的？
愤怒
害怕
开心
无奈
焦虑
悲伤
惊喜
兴奋
愤怒
害怕
讲授新课
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流、一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
2024世界泳联跳水世界杯首个分站赛在加拿大蒙特利尔落幕，中国跳水队包揽本次比赛全部9枚金牌。
不防火的防火玻璃、偷工减料的灭火器、梅菜扣肉里的“糟心肉”、婚恋平台套路深等食品安全、消防安全等传统民生话题引发强烈关注。
看到令人振奋的新闻，大家同样感到喜悦、开心
看到糟心的新闻，大家同样感到愤怒、担忧
讲授新课
思考：这张图说明了什么？
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关。
情绪变化对脏器造成损伤，即中医上所说七情内伤，由于机体遭受突然、
强烈的或长期持久的情志刺激，超出了人体所能调节的范围时，而导致肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏等脏腑的气血功能紊乱，进而发生疾病。
知识拓展
讲授新课
你愿意与谁交朋友？请说说你的理由。
情绪的表达关乎人际交往。
归纳总结
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ P39
①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
讲授新课
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过儿天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
活动二 请你来表达
如果你是小平，你会以何种方式来表达自己的情绪 可能会带来什么后果
什么样的表达方式是恰当的？
归纳总结
2.如何表达情绪 P39
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
知识升华
怎样表达情绪才是恰当的
①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；
②表达情绪时要照顾他人的感受。
③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
二、情绪调节
讲授新课
活动三 情绪我做主
下一节课是道德与法治课，小明心想：好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！
《笑林广记》实际上就是清朝时期的一本笑话集，其中收录了十三卷笑话。作者游戏主人实际上也不是一个人，而是指清朝时期一批收集整理这些笑话的文人们。他们平日里会讲上几个供大家一乐。
思考：这些事例说明了什么？
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
讲授新课
“心理中暑”是季节病，高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，即使有的人本身所处环境并不热，也会因为外界强烈的光线产生一种烦躁的情绪。
小红学习成绩较差，曾在小学、初一曾遭受过校园欺凌。父母离异后，小红与父母的关系很差，自小父母只会打骂她、不爱她、不关心她，因此，小红会做出割手腕、跑上天台想跳楼等极端行为。
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
思考：这些事例说明了什么？
归纳总结
3.为什么要调节情绪？P40
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
④学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
转移注意
讲授新课
我们该如何调节情绪
改变认知评价
合理宣泄
放松训练
讲授新课
归纳总结
4.调节情绪的方法有哪些 P40
①改变认知评价。
②转移注意。
③合理宣泄。
④放松训练等。
讲授新课
这三幅漫画说明：掌握调节情绪的方法有什么作用？
帮助同学改善情绪
归纳总结
5.掌握调节情绪的方法有什么作用？P40-41
① 掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
② 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
三、课堂小结
课堂小结
情绪的管理
1.为什么要合理表达情绪
2.如何表达情绪
一、情绪表达
二、情绪调节
1.为什么要合理调节情绪
2.调节情绪的方法有哪些
3.掌握调节情绪的方法有什么作用？
四、课堂检测
课堂练习
1.“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了，你快乐于是我快乐”，这诠释了( )
A．学会合理宣泄，成为情绪的主人
B．人的情绪受多方面因素的影响
C．人与人之间的情绪会相互感染
D．情绪影响着我们的观念和行动
C
课堂练习
2．模拟考中小刚考出了理想的成绩，他十分开心，兴冲冲地跑去准备向好友小路分享，却发现小路情绪不佳，于是他悄悄收起了自己的激动情绪，陪小路一起聊天。此事例告诉我们（ )
①表达情绪要考虑他人的感受
②情绪受到周围情况变化的影响
③情绪表达关乎人际交往
④我们要时时刻刻压抑情绪，避免影响他人
A. ①②④ B. ①③④ C. ①②③ D.②③④
C
课堂练习
3.每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，你建议小冬采取下列方式调节情绪（ )
①对自己说，不要紧张，考得怎样都无所谓
②进行一些感兴趣的户外活动
③通过自我暗示，松弛紧张情绪
④熬夜看书做作业，打“疲劳战"
A．①② B. ②③ C. ②④ D.①③
B
课堂练习
4.下列情景中，调节情绪的方法对应正确的是( )
①进入考场后，感觉紧张，使用深呼吸作调整——放松训练
②疫情期间居家隔离感到烦闷时，去读自己喜欢书籍——转移注意
③模拟考试成绩不理想，心情低落，于是独自去足球场踢球，踢得大汗淋漓——合理宣泄
④遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节——改变认知评价
A. ①③④ B. ①②④ C.①②③ D.②③④
C
谢谢欣赏
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