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(共26张PPT)
4.1青春的情绪
第四课 揭开情绪的面纱
自主学习课本P34-38内容，时间3分钟。
根据目标思考题，要求大字慢看，小字快读，在课本勾画关键词，提炼知识点，构建思维导图。
1.情绪的分类
2.影响情绪的因素有哪些？
3.情绪的作用有哪些？
4.青春期的情绪特点有哪些？
5.如何正确对待青春期的情绪？
【自主学习·构建体系】
明天我和家人要去野外郊游。
过生日收到好朋友的礼物。
下课铃响了，老师还在拖堂。
提醒同学别喝生水，遭同学白眼。
妈妈总想帮我收书包，顺便检查我的作业。
在学校住宿，不能经常回家。
开心
期待
高兴
快乐
郁闷
烦恼
无奈
烦躁
懊恼
愠怒
生气
愤怒
运用你的经验：
思考：遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？
part 01
情绪面面观
情绪万花筒
观察图片，图中的人产生的分别是什么情绪？
喜
怒
哀
惧
人的基本情绪
情绪万花筒
下列情境中的人产生的是什么情绪？
害羞
焦虑
厌恶
内疚
老师上课表扬了她，她不由得低下了头，脸红得像苹果。
马上就要面试了，她越来越着急和不知所措。
小杨不讲究卫生，同学们都很讨厌他。
没有照顾好奶奶，他心里很不是滋味。
复杂多样
（1）人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜怒哀乐等基本情绪，
（2）还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
1.情绪的分类？
哭笑不得
喜极而泣
恼羞成怒
悲喜交加
相关链接P35
情绪的成分
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
当我们害怕的时候，可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张。
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。
生理反应
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面，步履轻盈。
内在体验
外显表情
生理反应
情绪是一种复合的心理状态，包括①内在体验②外显表情和③生理反应三种成分。
2.情绪的成分
情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括
①内在体验 ②外显表情 ③生理激活 三种成分。
P35 相关链接
感到
愤怒
内在体验
外显表情
生理激活
怒火中烧
脸红脖子粗
心跳加快、血压升高
小红在生理周期时情绪低落，易发脾气。
A
小林过生日，他原以为爸爸会送他一双球鞋，可爸爸因工作忙忘记了，小林有点失落。
B
我和小丽经常一起学习，同学们议论纷纷，说我们在早恋。周围的舆论让我不堪忍受，我为此而悲哀。
C
明明在日记上写道：天空晴朗，心情都变得好了。
D
仔细想一想，影响下列同学情绪的因素有哪些？
生理周期
对事情的预期
舆论氛围
自然环境
②对某件事情的预期
①个人的生理周期
3.影响情绪的因素有哪些？(P35)
③周围的舆论氛围
④自然环境
⑤周围情况的变化
小丽在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师评讲，她就把错题改正并写在作业本上，心理感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
语文考试时，小明因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
结合上述情境，分别说说小丽和小明面对考试的态度、情绪表现、结果有什么不同？
人 物 对考试的态度 情绪表现 结果
小丽
小明
试卷下发后，冷静分析，改正错误。
考试中撕了试卷
平和
愤怒、伤心
精力充沛，学习劲头十足。
生病
不同的情绪有何不同影响？
4.情绪的作用有哪些？P35
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行为。
①积极影响：情绪可以激励我们克服困难、努力向上；
②消极影响：情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
二、情绪的青春色调
5.青春期的情绪特点产生的原因？
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
情绪
青春期
知识点四：青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
看到试卷分数的那一刻，我直接把试卷撕了。
刚刚还在哭，同桌讲了笑话后，我又立刻笑了。
我觉得同学在背后偷偷的讨论我了。
我不介意在人多的地方大哭，或者哈哈大笑。
我心里有很多事情，可是我不想告诉别人。
情绪反应强烈
情绪波动与固执
情绪的细腻性
情绪的闭锁性
情绪的表现性
富有激情和热情，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点儿小事而冲动，可以用“急风暴雨”来形容这种特点。
（1）情绪反应强烈
一方面，情绪体验常常不稳定，容易从一个极端到另一个极端；
另一方面，情绪体验有一种顽固性。
（3）情绪的细腻性
情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富，例如，阅读和观看某部文艺作品后，沉浸于某种情绪中，陶醉于自己的思考和遐想中。
随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。
（2）情绪波动与固执
（5）情绪的表现性
在情绪表露过程中，有时为了从众或出于其他想法，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。
（4）情绪的闭锁性
6.青春期情绪的特点及产生原因
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也在发生着变化，表现出青春期情绪的特点。
不能正常发挥
发挥正常水平
紧张
害怕
轻松
愉快
失败
胜利
明天去参加全市比赛
我一定要拿个好名次
我老吃发球，
该怎么办？
我一定能赢他！
负面情绪
正面情绪
思考：以下两种情况说明了什么？
二、情绪的青春色调
①善于激发正面的情绪感受。P37
②学习积极面对这些负面情绪，合理调节情绪。P38
★6.如何正确对待青春期的情绪？
①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
①青春期的情绪特点体现了青春的活力，不同的情绪带给我们不同的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加徇烂多彩。P37
②青春期的情绪也包括烦恼与担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。P38
7
怎样正确对待青春期的情绪？P37-38（笔记）
课堂小结
情绪的复杂多样：基本情绪、复杂情绪
青春期的情绪特点：反应强烈、波动和固执、
闭锁性、细腻性表现性等
情绪面面观
情绪的青春色调
影响情绪的因素：生理周期、预期、舆论、环境
激发正面的情绪感受
情绪的作用：影响观念和行动、身心健康
正确面对青春的情绪
青春的
情绪
积极面对负面情绪
1、生活中我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是( )
A转移注意或者做放松训练
B主动寻求父母，老师，同学的帮助
C把情绪积压在心里，不和任何人说
D通过运动，唱歌等方式合理的宣泄情绪
C
课堂练习
2、 “我们不要忘记，每一位妈妈都曾是花一样的少女。”电影《你好，李焕英》寄托了贾玲对母亲的怀念，很多观众看完电影后泪流满面。这表明（ ）
①情绪会受到周围舆论氛围影响
②孝亲敬长是短暂的情绪表现
③负面情绪会危害身心健康
④人与人之间的情绪会互相感染
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
B
3、新冠肺炎疫情防控期间，一些中小学生居家学习出现了注意力不集中、学习效果差等问题，导致与家长相看两生厌。假如你也遇到了这种情况( )
①及时进行有效沟通，保持健康积极心态
②合理规划学习时间
③不断挖掘自身优势，避免矛盾冲突，把忧愁埋在心里
④帮助家长舒缓情绪，促进家庭和谐。
A .①②③ B .①②④ C .②③④ D .①②③④
B

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