资源简介

【教师情绪调适讲座】一路花开，一路成长
课程信息
道具：PPT课件
场地：多媒体教室
时间：45分钟—1小时
对象：教师
设计理念
本次面向教师的心理健康讲座立足于时代发展特点，兼顾到了教育的时代性。教师需要了解新时代背景下的学生心理发展特点和时代赋予教师职业的新责任、新使命，把好教育工作的脉搏，才能真正做到知己知彼，有针对性地做好教育教学工作并采取有效方法帮助自己调节心态。
讲座中借鉴了布鲁芬·布鲁纳的生态系统理论帮助我们全面理解学生的成长发展以及情绪行为问题产生的原因，并提出了成长型思维、关注目标而非问题、多途径营造积极的自我心理场域，帮助教师构建良好心态。
教学目标
1.了解系统生态观下学生心理发展特点。
2.明确教师职业的工作特征和情绪劳动对职业压力的影响。
3.学会使用成长型思维、关注目标而非问题的方式面对挑战，学习多种调节情绪的方法。
教学重难点
重点：明确学生出现情绪行为问题的多重原因和教师情绪劳动对职业心态的影响，学会使用多种方式调节情绪。
难点：理解成长型思维和关注目标而非问题的理念，并运用于工作和生活中。
课程环节：
一、导入阶段
二、工作阶段
三、结束阶段
导入阶段
1、以案例导入，引出教师在教育过程中，受到的挫败感。
2、以马斯洛理论总结出：时代发展带来的需求变化是一项重要的因素。引出教师需要理解新时代背景之下的学生心理发展特点，也需要反观新时代赋予教师的责任和使命，才能找准方向，积极调整心态、提高自我幸福感。
工作阶段
（一）生态系统观下的学生心理特点
1、儿童成长中的影响因素可以归结为微系统、中系统、外系统、宏系统。
（1）家庭
①在整个生态系统中，对儿童影响最大的就是家庭。
②家庭是如何对孩子产生影响、又导致孩子产生各种情绪和行为问题的呢？
③人际互动可以分为五种模式：责备模式、讨好模式、超理智模式、打岔模式、表里一致模式。
（2）学校
对学生来说，学校是除家庭以外对其影响最大的微系统。预言自动实现效应：我们总会在不经意间使我们自己的预言成为现实。
（3）青春成长期
青春期是学生成长中的一个重要阶段。在当前科技和信息化高速发展的时代背景下，多重因素叠加作用让学生面临众多的成长课题。
由于心理和生理的发展，他们的自我意识增强，渴望自己“被看见”、“有价值”、“很重要”。
（二）教师的情绪劳动需要被看见
1、教育教学中的困境除了有来自学生的挑战之外，从进入教师岗位开始，教师自身也面临着众多发展课题。物理环境、同事关系、师生关系、家校关系都会影响我们的心态。
2、教师在日常教育教学活动中需要投入大量的时间和精力，除了日常学科教学，还需要对学生进行心理教育和指导，这需要付出耐心、时间和精力等情绪劳动。
每个人都有一个情绪能量值，它就像一个蓄水池，如果持续性地消耗就会面临枯竭，最直接的表现就是丧失热情和活动，体验到职业压力和职业倦怠。
（三）教师积极心态的提升策略
1、构建成长型思维
（1）播放视频，了解成长型思维。
（2）角色扮演，练习成长型思维。
2、关注目标而非问题
角色扮演，了解和学会关注目标而非问题的方法。
3.营造积极心理场域
（1）了解积极和消极的心理场域对工作的影响。
（2）营造积极的心理场域：
①每天记录三件好事
②正念练习
③注此时此刻
④摸摸自己
⑤闻香
⑥学会倾诉
⑦自我激励
结束阶段
我们一定能在教育工作的道路上一路花开、一路成长，收获属于自己的幸福人生。
联盟说：
本场讲座面向教师的心理健康调适展开，以马斯洛需要层次理论、布鲁芬·布鲁纳的生态系统理论、成长型思维模式等知识为基础，帮助教师理解学生心理问题产生的原因，进行自我心理调适构建良好心态。讲座内容扎实，兼顾了知识理念和实践方法，能够很好的为教师提供支持与帮助。
老师说：
讲座结束后，老师们表示“成长型思维”的理念让自己意识到教育工作中有很多主动性，可以多探索、多实践去面对挑战；也有的老师说，看到出现心理问题的学生，总是一味地去分析他的家庭、性格、习惯，并因此“断定”学生的问题根深蒂固、难以改变，停留在“探究问题”上而忽视了更重要的“达成目标”过程。
在本次讲座中既了解了新时代下学生的心理发展特点和教师工作的新责任，也学习到了很多调整自我情绪的方法，今后也会将所学运用到自己的工作和生活中，做更积极、更有力量的新时代教师。

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