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(共24张PPT)
生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。希望我们每一位同学都能以微笑的面孔面对生活！做积极健康情绪的主人。
思考：听了歌曲你有怎样的情绪反应？在生活中，我们都有哪些情绪？我们如何正确对待情绪？
第四课 揭开情绪的面纱
4.1青春的情绪
6.1 国家权力机关
核心素养目标
【走进课标】
懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法
【核心素养】
健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪
2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态
【学习重难点】
重点：情绪是可以调控的。
难点：宣泄情绪需要注意的问题。
预习指导
请同学们自主学习教材
1.情绪的分类有哪些
2.我们的情绪变化的原因有哪些 影响是什么
3.青春期的情绪有哪些特点
4.怎样正确认识青春期的情绪
情绪面面观
01
当你看到下面的新闻，你会有怎样的感受？
开心 激动 兴奋
难过 伤心
愤怒 气愤
害怕 恐惧
喜
怒
哀
惧
活动一：遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？
（喜悦）
（悲伤）
（愤怒）
（恐惧）
复杂情绪：
又惊又喜
哭笑不得
悲喜交加、喜忧参半、爱恨交织、喜极而泣、乐极生悲、悲欢离合、百感交集......
悲愤不已
害 羞
焦 虑
内 疚
厌 恶
1.情绪的类型 (重点)
基本情绪：喜、怒、哀、惧
复杂情绪：害羞、
焦虑、厌恶、内疚
P35相关链接：情绪的成分（了解）
当我们害怕的时候, 可能会心跳加快、呼吸急促、 肌肉紧张。
当我们愤怒的时候， 可能会血压升高、心跳加快； 可能会感到口干，也可能会 出汗。
当我们悲伤的时候， 可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
一、情绪面面观
3
3月20日 多云
4
3月23日 晴
1
3月9日 晴
2
3月15日 晴
今天是我的生日，爸爸送给我一个期待已久的新手机，我太开心啦！
昨日着了凉，今天感冒可真难受，特别心烦，做什么事情都没精神。唉~
写完作业后，我去看我偶像的微博，结果发现有几个留言在黑我的偶像，太可恶了！
今天的天特别蓝，晴空万里，偶然发现小区里的桃花快开了，春天就要来了，心情真好。
个人的生理周期
对某件事情的预期
周围的舆论氛围
自然环境
情绪的类型有哪些
请看下面晓丽的日记，分析一下，她的情绪受到哪些因素的影响？？
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
个人的生理周期
事件的预期
舆论氛围
自然环境
2.影响情绪变化的因素
①情绪影响我们的观念和行动 ②积极 各种各样的情绪丰富了我们的生活 可能激励我们克服困难、努力向上
③消极 可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，影响我们的正常发挥 可能危害我们的身心健康
3.情绪的作用（双刃剑，有利有弊。）
二、情绪的青春色调
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
① 情绪反应激烈；② 情绪波动与固执；
③ 情绪的细腻性；④ 情绪的闭锁性；
⑤ 情绪的表现性
4
青春期情绪的特点及原因有哪些？P36（笔记）
有人说兴奋开心快乐等情绪就是好的，伤心愤怒等情绪就是不好的。
对于这个观点，你是否赞同，为什么？
正确对待青春期的情绪
观点辨析：
兴奋等情绪是好的，焦虑等情绪是不好的。
情绪只有正负之分，没有对错之别。
我们应①善于激发正面的情绪感受。
×
要善于激发正面的情绪感受
笑一笑，十年少；
愁一愁，白了头。
怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，
恐伤肾，气伤肺，思伤脾。
生气催人老，笑笑变年少。
名言名句
在现实生活中人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。 ——钟南山
学习积极面对负面情绪
正面情绪
负面情绪
激发
积极的作用
积极面对
积极的作用
深陷其中
无法自拔
消极的作用
青春的情绪
5.如何正确面对青春期的情绪？
青春期的情绪特点体现了青春的活力，不同的情绪带给我们不同的感受。
①激发正面的情绪感受，让我们的生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对负面情绪，同样是成长需要经历的。
青春期的情绪特点
激发正面的情绪感受，积极 面对负面情绪
情绪的复杂多样
情绪面面观
本 课 小 结
情绪
情绪产生的原因及作用
情绪的青春色调
青春的情绪
收
获
平
台
谈一谈，我收获了什么？
1.古语“漫卷诗书喜欲狂”、“哀民生之多艰”、“草木皆兵”、“怒发冲冠”分别表达的情绪是（ ）
A.喜、怒、哀、惧
B.喜、哀、惧、怒
C.惧、怒、喜、哀
D.喜、惧、哀、怒
B
随堂演练：
2.毛泽东同志的“红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的诗句表明了长征队伍的乐观主义精神。正是因为这种精神，使红军战胜困难，取得了长征的胜利。这说明（ ）
A.情绪可以激励我们克服困难、努力向上
B.情绪发挥的都是积极的作用
C.积极情绪可以帮助我们克服一切困难
D.情绪可能让我们因为挫败而止步不前
A
3.日常生活中，我们体会到“心情不佳，食而无味”，不良情绪是使人生病的一大“元凶”。有的人由于算计太多，心里终日有解不开的结，致使刚过三四十岁看起来却好像已经苍老。而那些整天乐呵呵的人，即使年岁渐长，看起来却依然很年轻。这启示我们（　　）
①人类的情绪往往是复杂多变的
②人只能存在积极情绪
③情绪关系着人的身体健康
④要培养并保持积极健康的情绪
A．①② B．①③④ C．①②③ D．③④
D
4.有人说:在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄,面是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能控制自己的愤怒,使周围的合作者望而却步;消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。对此,你的理解是( )
①情绪影响我们的观念和行动
②保持积极的心态，可以让生活更加美好
③只要有负面情绪就会危及我们的身心健康
④我们要合理调节情绪
A.①③④ C.①②③ B.②③④ D.①②④
D

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