资源简介

(共19张PPT)
4.1
青春的情绪
MY MOOD I AM THE MASTER
MENTAL
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情绪面面观
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PART 01
我们使用这些表情是为了....
表达情绪
思考：遇到以下情境，你会有怎样的感受？
明天我和家人要去野外郊游。
过生日收到好朋友的礼物。
下课铃响了，老师还在拖堂。
提醒同学别喝生水，遭同学白眼。
妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业。
在学校住宿，不能经常回家。
开心
期待
高兴
快乐
郁闷
烦恼
无奈
烦躁
懊恼
愠怒
生气
愤怒
百感交集
五味杂陈
喜
哀
惧
怒
喜极而泣
惊喜
悲愤
敢怒不敢言
……
悲喜交加
哭笑不得
焦虑
害羞
厌恶
情绪的特点：复杂多样
① 基本情绪：喜、怒、哀、惧；
② 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等；
情绪的种类：
各种各样的情绪丰富了我们的生活
思考：
微表情分析和测谎仪的设计原理是什么？
情绪的成分
情绪是一种复合的心理状态，包括：
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
当我们害怕的时候，可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张。
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。
生理反应
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面，步履轻盈。
内在体验
外显表情
生理反应
影响情绪的因素？
1.小红生日时收到了自己期盼已久的手机，可高兴了。
2.在妈妈发怒的时候，爸爸总是风趣的说，“你是更年期，我不和你计较” 。
3.小红和小刚经常一起学习，同学们议论纷纷，说他们在早恋。周围的舆论让他们不堪忍受，情绪低落。
4.小红在雨天和阴天总是心情不好，在晴天就总是兴高采烈。
5.考试时，铃声是紧张的。思考时，铃声是刺耳的。放学时，铃声是悦耳的
个人的生理周期
对某件事情的预期
周围的舆论氛围
自然环境
周围的情况变化
为“情绪”买单
纵观近几年，为情绪买单不是什么新鲜事。前有赛博佛祖和电子木鱼，现有提升情绪的“多巴胺穿搭”，宣泄情绪的“树洞倾听”服务，从情绪商品到实物商品，年轻消费者越来越热衷于为“情绪”买单，情绪消费也衍生成一门生意。
情绪的作用？
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
（1）积极作用：它可能激励我们克服困难、努力向上。
（2）消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
阅读P35-36默默和小冲的故事
考试
冷静分析，改正错题
愤怒之下，撕掉试卷
吃得饱，睡得香
吃不下，睡不着
强项考砸
紧张考砸
消极情绪影响智力正常发挥
导致错误行为，止步不前
消极情绪影响身体健康
克服困难、努力向上
积极情绪有益身体健康
面对考试，默默和小冲情绪不同，结果也不同
情绪的青春色调
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PART 02
情绪
青春期
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
青春期的情绪特点
富有激情和热情，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点儿小事而冲动，可以用“急风暴雨”来形容这种特点。
①情绪反应强烈
一方面，情绪体验常常不稳定，容易从一个极端到另一个极端；另一方面，情绪体验有一种顽固性。
③情绪的细腻性
情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富，例如，阅读和观看某部文艺作品后，沉浸于某种情绪中。陶醉于自己的思考和遐想中
随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。
②情绪波动与固执
⑤情绪的表现性
在情绪表露过程中，有时为了从众或出于其他想法，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。
④情绪的闭锁性
思考：以下情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？
老师讲了个笑话，小明笑得最大声，是全班的显眼包。
小青看着很不开心，同桌关心她，但她什么都不肯说。
小张看到书里主人公的悲惨遭遇而感到伤感。
小丽竞选班长失败后，一连几天她都无精打采。
小华课堂上因为老师批评了自己非常难过，一下课却和同学开心的玩起来
小福因为一点小事和同桌吵架了甚至向同桌怒吼
表现性
闭锁性
细腻性
固执
波动
反应强烈
思考：我们可以避开坏情绪，只保留好情绪吗？
如何正确面对青春期的情绪？
①青春期的情绪特点体现了青春的活力。不同的情绪带给我们不同的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
我们的生活就像一面镜子
现代医学资料显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他病。
怒伤肝——气的肝疼：周瑜；
喜伤心——乐极生悲：范进中举后发疯；
思伤脾——想家而不想吃饭；
忧伤肺——林黛玉；死于肺病
恐伤肾——贪官被抓：吓得尿裤子；
惊伤胆——苦胆吓破了。
谢谢观看
THANKS
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