资源简介

(共37张PPT)
统编版道德与法治七年级下
第二节 情绪的管理
新知导入
我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。对于情绪，我们是那么熟悉，但有时又迷惑不解。步入青春期的我们了解自己的情绪吗？我们该如何把握自己的情绪？
教学目标
道德修养：
培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。
健全人格：
有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。
责任意识：
掌握调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。
教学重点 管理情绪以及调节情绪的常用方法；
教学难点 合理调节情绪的意义。
目录
CONTENTS
自学导航
01
为什么要以恰当的方式表达情绪？
02
如何正确对待自己的情绪感受？
03
调节情绪的方法
04
合理调节情绪的意义（作用）？
壹
一、情绪表达
运用经验
（2）大家情绪表达的方式是否一样，给身边的人带来怎样的影响？
小斌语文考了年级第一名表现得很平静，他先是认真听老师的讲评，然后及订正自己做错的题。我没有考虑周围同学的感受，让小霞感到难过。小斌的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受，没有影响其他同学的心情。
（3）同学们是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。
有一次数学考试，我考了班级第一名，我不禁喜形于色。在我高兴得手舞足蹈的时候，小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。她看到我兴奋的样子，想到自己回家要挨妈妈的批评， 心里感到很难过。
小玲期中考试考砸了心情不好，自己在屋子里听喜欢的音乐——转移注意
小强挨了老师批评，到操场打篮球发泄自己的情绪——合理宣泄
（1）说一件让你特别兴奋的事情是如何表达自己情绪的？你周围的人是如何表现的？
视频探究
情绪可以像流感一样传染
视频给我们什么启示？
①人际交往中，有一个基本定理就是情绪的相互感染。情绪的感染力是无处不在的。大多数时候，情绪的感染会细微到几乎无法察觉，却又无时无处不在左右着一个人的思想和行为方式。
②当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时，就会同时接收到负面和不快乐的事。当他把怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。好心情也一样，所以，要将自己的好心情延续下去。
知识探究
①人与人之间的情绪会相互感染。
②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
③情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
为什么要以恰当的方式表达情绪？
①对内：情绪的表达与自己的身心健康有关，不恰当的情绪表达方式会损害身心健康。
②对外：人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，从而影响人际交往。不恰当的情绪表达方式会损害我们的人际关系。
特别提醒：恰当表达情绪的必要性
相关链接
情绪表达的方式对人际交往极其重要，我们要学会正确地表达自己的情绪。
给我们什么启示？
探究分享
（1）小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么影响？
①因朋友不守信用而大发脾气大打出手。后果：友情破裂，受到学校和老师的批评。②告诉朋友的做法是错误的，希望他信守承诺忠诚友谊。后果：获得朋友的认可，让他意识到自己的错误。
③转变想法，大方地与大家分享自己的秘密。后果：可以拉近与同学们的关系。
④找知心朋友倾诉。后果：既可缓解自己的愤怒情绪，还可得到朋友的安慰。
（2）哪些表达方式是恰当的？
心平气和地沟通交流、自我解嘲、向朋友倾诉等表达方式是恰当的。这样做有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
视频探究
为发泄情绪 男子四楼扔下玻璃桌
不恰当！情绪表达要遵守国家法律法规和道德规范，不能损害国家、社会和其他人的合法权益，我们要合理表达自己的情绪。
（2）我们从中获得哪些认识？
以恰当的方式表达自己的情绪：
①学会在合适的场合、以合理的方式表达；
②表达情绪时要照顾他人的感受；
③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
（1）男子发泄情绪的方式是否恰当？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
知识探究
我们应怎样表达自己的情绪？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
特别提醒
本知识点在考试中属高频考点。恰当表达自己的情绪,基本要求有二：
①要在合适的场合,用合理的方式表达情绪；
②情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行。
知识拓展
如何恰当表达自己的情绪？
①了解自己的情绪。学会在不同情境下观察自己的情绪，知道自己处于何种情绪状态。
②接纳自己的情绪。要理性接纳自己在各种情境下产生的情绪，知道它们恰当与否以及如何调节情绪等。
③以恰当的方式表达情绪。不伤害他人、不伤害自己，同时符合基本社会规范。
贰
二、情绪调节
视频探究
守法规知礼让 别让“路怒症” 挡了路
视频给我们什么启示？
人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会正确对待自己的何种情绪感受。
①在交通拥堵的情况，不少车主顶着开车压力，慢慢地会产生情绪。马路上的“隐形杀手”“路怒症”由此产生。
②司机们表现出来的路怒情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。
③路怒情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。
图片探究
负面情绪：
焦虑、憎恨、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧
正面情绪：
喜悦，兴奋，开心，惊喜、愉快等
正面情绪和负面情绪
我们要辩证看待负面情绪的影响和作用。适度的负面情绪可以“有”，但持续地处于负面情绪者状态，则可能危害我们的身心健康。
知识探究
①人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
②保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
为什么要正确对待自己的情绪感受？
①人生中，无论正面情绪还是负面情绪，都是一种客观存在。
②对于负面情绪，我们要善于区分其程度。
③对于能够起到一定警示、激励作用的适度负面情绪，可以保持；对于严重危害我们身心健康或破坏人际关系的负面情绪，要通过合理的方法去调节。
视频探究
今天，让这些笑容刷屏！
视频给我们什么启示？
①每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。
②希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。
③1948年这个节日订立起，每年的5月8日就变得温馨起来。在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。
你微微含笑的样子很动人，你笑着追梦的样子真好看。
心怀温良，保持微笑，人生就会很美妙。
知识探究
为什么要学会合理地调节情绪？
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
知识探究
调节情绪的方法有哪些？
改变个体从自己的角度对遇到应激源的性质、程度和可能的危害情况作出的估计，从而实现对情绪的合理调控。
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
把注意力从自己的负面情绪转移到其他事情上，具体可分为注意转移和行动转移。
寻找合适的对象，采取恰当的方式，将个人的负面情绪予以宣泄，实现对情绪的合理调控。
指身体和精神从紧张状态松弛下来的过程，放松既指肌肉松弛，也指紧张消除。
遭遇挫折后安慰自己失败是成功之母
感到都闷时，约朋友一起出门玩耍
找一个无人的地方大声地哭一场
焦虑时用深呼吸的方法来放松情绪
相关链接
如何安慰他人
①我们可以运用情绪调节的方法可以帮助他人改善情绪。
②在日常生活中，我们要学会站在他人的角度思考问题，安慰他人。
给我们什么启示？
知识探究
运用调节情绪的方法有什么作用？
①运用调节情绪的方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
①了解并接受自己的情绪学会以恰当的方式表达出来。
②正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态。
③掌握调节情绪的常用方法，学会合理地调节情绪。
我们应怎样做自己情绪的管理者？
核心金句
1、人与人之间的情绪会相互感染。
2、情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3、在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们并学会以恰当的方式表达出来。
4、保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
5、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
6、学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
7、在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
8、运用调节情绪的方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
9、运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
知识总结
1、 “木鱼一敲，烦恼全消”。近期火出圈的“电子木鱼”相关App，受到许多年轻人的热捧，截至2022年11月22日，仅抖音平台上#电子木鱼#相关视频的播放量，已达1.8亿次，被称为“当代年轻人解压福音”。对此，下列观点正确的是（ ）
A．负面情绪只有马上宣泄出来才能缓解压力
B．调节情绪、减轻压力必须靠解压工具帮助
C．负面情绪的出现会严重危害我们身心健康
D．借助工具主动调节有助于我们成为情绪主人
课堂练习
D
2、在一项研究人类情绪变化的实验中,当表演者表现出恐惧的表情时,其它观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态一一心跳加速,脸色苍白,体温下降;当表演者表现出愤怒时,其它志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动。这表明（ ）
A．恰当表达自己的情绪很重要
B．负面情绪影响身心健康
C．人与人之间的情绪有相通性和感染性
D．负面情绪破坏人际关系
C
课堂练习
3、有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会做了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。”以上两位同学的不同考试心态折射出（ ）
①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响
②人只要处于正面的情绪状态，就能超常发挥
③持续的负面情绪会影响我们的身心健康
④每个人应该学会调节自己的情绪
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
B
课堂练习
4、最近姗姗的情绪非常低落，早上在家里和妈妈大吵一架后摔门而出，上午又按耐不住情绪，和同学争吵起来。老师询问原因，她说不知道为什么，就是非常郁闷，感觉自己异常烦躁。如果你是老师，你给姗姗的建议是（ ）
①与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪
②怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪
③进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情
④进行自我暗示，告诉自己“学会微笑，保持良好的情绪”
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
B
课堂练习
课堂总结
通过这节课，你学到了什么？
板书设计
情绪的管理
情绪表达
情绪调节
情绪表达的必要性
情绪的表达方式
情绪需要调节
调节情绪的方法
成为自己情绪的主人
帮助他人改善情绪
作业布置
材料一 某校七年级的小文，因为一点儿小事和同学小宇发生争吵，一气之下挥拳将小宇打伤，小文不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还给小宇支付了医疗费。
材料二 近来小思出现了下列状态：持续的烦躁，不能静下心来做事情；入睡困难，夜间容易惊醒，或者早晨过早醒来；对各种信息过于敏感、紧张；对以往感兴趣的事情提不起兴趣来……小思经常无缘无故愁眉苦脸、不理睬他人或朝别人大发脾气。
（1）请你结合上述材料，谈谈合理调节情绪的重要性。
（2）材料中的小文和小思分别表现出了怎样的基本情绪？这对我们如何管理自己的情绪有哪些警示？
参考答案
（1） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，能让我们的青春生活更加美好。
②学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，有助于我们成为情绪的主人。
③运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
（2）怒和惧。可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法调节情绪，保持积极乐观的心态。
谢谢
21世纪教育网（www.21cnjy.com)
中小学教育资源网站
兼职招聘：
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/admin中小学教育资源及组卷应用平台
7.4.2《情绪的管理》课时训练
一、单项选择题：
1．在一辆长途汽车上，两名旅客一直在大声的聊天，不时的放声大笑。旁边休息的旅客忍无可忍，双方争吵起来。这件事提醒我们（ ）
①情绪的表达关乎人际关系 ②表达情绪时要注意他人的感受 ③情绪可以尽情表达和宣泄 ④公共场所不可以表达情绪
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
2．“你眉头开了，所以我笑了；你眼睛红了，我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词告诉我们（ ）
A．情绪影响着我们的思维和行动
B．人与人之间的情绪会相互感染
C．人的情绪受多方面因素的影响
D．学会合理宣泄，成为情绪的主人
3．肖某因心情不好，便借着酒意采用手撕的方式将粘贴在路边围墙上的公益宣传展板损毁。公安机关查证后对其给予行政拘留5日的行政处罚。对此，下列认识正确的是（ ）
①人与人之间的情绪会相互感染 ②各种各样的情绪丰富了我们的生活 ③情绪影响着人们的观念和行动 ④要以恰当的方式表达自己的不良情绪
A．①② B．①③ C．③④ D．②④
4．甲：“你的头发怎么一天比一天少 ”乙：“因为我每天都在忧虑。”甲：“忧虑什么呢 ”乙：“我的头发一天比一天少！”以上对话说明了（ ）
A．情绪会影响人的身心健康
B．只有青春期的情绪才会有波动
C．要学会承受一些负面感受
D．情绪影响着我们的观念和行动
5．在2023年3月4日的感动中国年度人物颁奖中，集体奖花落13位“银发知播”。他们平均年龄77岁，有中国科学院院士、中国科技馆原馆长，引得无数网友感动落泪，倾心点赞。这说明（ ）
A．一个人的情绪是无法控制的
B．影响情绪的因素多种多样
C．人与人之间的情绪会相互感染
D．我们可以随意表达自己的情绪
6．一名教师在走廊里一脸疲惫，走到教室门口时停住，咧嘴、露齿，调整面部表情后“满面春风”地进入教室……此视频感动了众多网友。以下评价正确的有（ ）
①情绪需要调控，也可以调控 ②情感是基于社交需要强迫自己表现的 ③老师承担育人使命，不能有负面情绪 ④这位老师有责任感，想用积极情绪感染学生
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
7．去超市买完东西结账，排队时前面的人走得慢吞吞，你会觉得烦躁，忍不住快走几步，很想超过对方；上网时，网页加载半天也出不来，你会忍不住反复刷新页面……对慢节奏，我们常常会烦躁愤怒。对待“慢怒”，我们应（ ）
①学会合理调节情绪 ②心平气和，保持积极乐观心态 ③尽情发泄不良情绪 ④极力设法压制自己的愤怒情绪
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
8．某地依托微信公众号，举办以“新时代共同成长”为主题的“星空班会”，为中小学生常见心理困惑提供参考解决方案。“星空班会”还提供留言平台，学生可倾诉或解决心理困惑。以下摘选的留言中，你认为正确的是（ ）
①人的情绪会相互感染，要学会压抑不良情绪 ②要善于激发正面的情绪感受，回避消极情绪 ③每个人的生命都蕴含一定的自我调节能力 ④成长中的我们会更加关注自己的内在感受
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
9．“一个人走向成熟的标志是什么 ”有个高赞回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱便。”每个人的生活都有烦恼，随着年龄和阅历一起增长的，还应该有自我调节的能力。这段话告诫我们（ ）
A．情绪丰富我们的生活
B．人的情绪是复杂多样的
C．要学会合理调节情绪
D．负面的情绪都是有害的
10．小辉期中考试成绩不太理想，他非常伤心。回到家里，他拿起一本自己平时最喜欢的杂志读了起来。书中的幽默故事使小辉忘记了烦恼，心情慢慢的变好起来。这一事例说明（ ）
①情绪是可以调节和控制的 ②每个人可以根据自身的特点灵活地选择调节情绪的方法 ③负面情绪只有通过幽默化解法才可以消除 ④每个人调节情绪的方法都是一样的。
A．①② B．②④ C．②③ D．①④
11．产生负面情绪时，年轻人经常使用emo一词。当学习感到挫败，“我emo了”；当生活倍感无奈，“我emo了”……长久沉溺负面情绪会使人无法走出困境。但一些拒绝emo的小窍门可以发挥积极作用，以下做法正确的有（ ）
①主动沟通，快乐加倍，烦恼减半 ②改变认知，适当分析，大肆宣泄 ③合理调节，转移注意，放松训练 ④把握节奏，随意调整，发现美好
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
12．目前，在全国3亿多18岁以下的青少年中约有3000万人存在心理问题。青少年往往会出现烦恼，当我们遇到烦恼时，要（ ）
①学会当自己的“心理保健医生” ②向老师、父母或低年级同学发泄 ③学会调控自己的情绪，积极面对 ④独立承受，因为求助他人是怯懦的表现
A．①② B．②③ C．①④ D．①③
13．运用情绪调节的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。当看到身边的同学陷入悲伤情绪时，正确的做法有（ ）
①告诉他要控制自己，不应该有负面情绪 ②聆听他的倾诉，不把自己的看法强加给他 ③表达对他的理解，劝他不要悲伤难过 ④约他一起跑步锻炼，帮他转移注意力
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
14．玲玲母亲生病住院了，她最近心情低落。作为她的好朋友，下列安慰方法可取的是（ ）
①抽空陪玲玲去看望她的妈妈 ②告诉她再难过也没用，妈妈没法很快好起来 ③做一个耐心听众，听玲玲说她此时此刻感受 ④约她周末一起爬山，吹吹风舒缓心情
A．①②④ B．②③④ C．①②③ D．①③④
15．人生路漫漫，有喜也有悲。人与人之间的情绪会相互感染，因此需要有效调节。对于愤怒情绪，下列做法正确的有（ ）
①通过写日记的方式把愤怒的感受写出来 ②通过用力捶打自己来发泄 ③参加体育活动、或者读书、画画 ④在公路上奔跑
A．①② B．②③ C．①③ D．①④
二、分析说明题
16．【把握青春.做情绪的主人】
李敏在备战学校的演讲比赛时全心投入，比赛中也发挥理想，是全班同学公认的第一名，但是比赛结果却出乎大家的意料，她只得了第三名。但是她并没有因此沮丧，而是积极反思自己与第一名同学的差距，还请老师和同学帮忙分析失利的原因，调整和完善自己的演讲。
她的同桌王鹏则是个暴脾气的男生，只要一遇到不顺心的事就向同学发脾气，爱抱怨：考试成绩不理想，我“emo”了；今天食堂排长队，我“emo”了；怎么有做不完的作业，我“emo”了。还在班上摔东西来泄气，大家越来越疏远他，慢慢的他也很失落，精神状态也越来越差，内心越来越孤独，甚至有些忧郁和自闭。
(1)你认为这两种不同的情绪状态会产生什么样的情绪后果？
(2)结合所学知识，你想对王鹏说些什么？
(3)你还知道哪些调节情绪的方法？
17．根据调研显示，目前我国人群精神疾病总患病率已达15%左右，估算大约有1600万名重性精神疾病病人，受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下儿童青少年约3000万人。据调查显示，在10至19岁的青少年中，抑郁症是致病和致残的主要原因。有专家认为现在大多数孩子是独生子女，过多的呵护使得孩子心理脆弱，缺乏应对挫折的能力，使得处于情绪两极化阶段的青春期孩子容易诱发抑郁症。
结合上述材料，某校七年级（1）班决定召开次主题班会，请你参与并完成下列任务：
(1)请你为本次班会确定一个主题。
(2)结合上述材料，分析中学生为什么要学会调节自己的情绪？
参考答案
1．A 2．B 3．C 4．A 5．C 6．B 7．A 8．D 9．C 10．A
11．B 12．D 13．D 14．D 15．C
16．(1)积极情绪激励我们克服困难、努力向上；消极情绪可能危害我们的身心健康，让我们停滞不前。
(2)要学会合理调控情绪，做情绪的主人或学会在合适的场合、用恰当的方式表达情绪。
(3)方法：注意力转移法；合理宣泄法；放松训练法；改变认知评价法。
17．(1)调节情绪，健康成长；善于调节情绪，乐观面对生活等。
(2)中学生正处于青春期，处于这个时期的中学生情绪丰富多变；情绪会带给我们勇气信心和力量，也会使我们忧郁、儒弱、冲动甚至做出些违背道德和法律的事情；我们要及时调节不良情绪，否则会影响学习及身心健康，所以，情绪需要调节。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)中小学教育资源及组卷应用平台
部编版道德与法治7.4.2《情绪的管理》教学设计
课题 7.4.2《情绪的管理》 单元 第二单元 学科 道德与法治 年级 七年级
学习目标 道德修养：培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。健全人格：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。责任意识：掌握调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。
重点 管理情绪以及调节情绪的常用方法；
难点 合理调节情绪的意义。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。对于情绪，我们是那么熟悉，但有时又迷惑不解。步入青春期的我们了解自己的情绪吗？我们该如何把握自己的情绪？第四课 揭开情绪的面纱第二节 情绪的管理 思考问题 导入本节内容，使学生易于进入本节内容
讲授新课 一、幻灯片出示课题、教学目标二、幻灯片出示自学导航，教师巡视指导：自学指导：要求同学们认真阅读课本 P39-41内容，结合导学案思考下列问题，并在课本上做标记，时间5分钟。1、为什么要以恰当的方式表达情绪？2、如何正确对待自己的情绪感受？3、调节情绪的方法4、合理调节情绪的意义（作用）？三、师生合作探究(一) 他和她探究一：运用经验 （1）说一件让你特别兴奋的事情是如何表达自己情绪的？你周围的人是如何表现的？（2）大家情绪表达的方式是否一样，给身边的人带来怎样的影响？（3）同学们是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。点拨：（1）有一次数学考试，我考了班级第一名，我不禁喜形于色。在我高兴得手舞足蹈的时候，小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。她看到我兴奋的样子，想到自己回家要挨妈妈的批评， 心里感到很难过。（2）小斌语文考了年级第一名表现得很平静，他先是认真听老师的讲评，然后及订正自己做错的题。我没有考虑周围同学的感受，让小霞感到难过。小斌的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受，没有影响其他同学的心情。（3）小玲期中考试考砸了心情不好，自己在屋子里听喜欢的音乐——转移注意小强挨了老师批评，到操场打篮球发泄自己的情绪——合理宣泄探究二：播放视频《情绪可以像流感一样传染》给我们什么启示？点拨：①人际交往中，有一个基本定理就是情绪的相互感染。情绪的感染力是无处不在的。大多数时候，情绪的感染会细微到几乎无法察觉，却又无时无处不在左右着一个人的思想和行为方式。 ②当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时，就会同时接收到负面和不快乐的事。当他把怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。好心情也一样，所以，要将自己的好心情延续下去。 探究三：知识探究为什么要以恰当的方式表达情绪？点拨：①人与人之间的情绪会相互感染。②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。③情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。特别提醒：恰当表达情绪的必要性①对内：情绪的表达与自己的身心健康有关，不恰当的情绪表达方式会损害身心健康。②对外：人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，从而影响人际交往。不恰当的情绪表达方式会损害我们的人际关系。探究四：相关链接给我们什么启示？点拨：情绪表达的方式对人际交往极其重要，我们要学会正确地表达自己的情绪。探究五：探究分享（1）小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么影响？（2）哪些表达方式是恰当的？点拨：（1）①因朋友不守信用而大发脾气大打出手。后果：友情破裂，受到学校和老师的批评。②告诉朋友的做法是错误的，希望他信守承诺忠诚友谊。后果：获得朋友的认可，让他意识到自己的错误。③转变想法，大方地与大家分享自己的秘密。后果：可以拉近与同学们的关系。④找知心朋友倾诉。后果：既可缓解自己的愤怒情绪，还可得到朋友的安慰。（2）心平气和地沟通交流、自我解嘲、向朋友倾诉等表达方式是恰当的。这样做有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。探究六：播放视频《为发泄情绪 男子四楼扔下玻璃桌》（1）男子发泄情绪的方式是否恰当？（2）我们从中获得哪些认识？点拨：（1）不恰当！情绪表达要遵守国家法律法规和道德规范，不能损害国家、社会和其他人的合法权益，我们要合理表达自己的情绪。（2）以恰当的方式表达自己的情绪：①学会在合适的场合、以合理的方式表达；②表达情绪时要照顾他人的感受；③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。探究七：知识探究我们应怎样表达自己的情绪？点拨：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。特别提醒本知识点在考试中属高频考点。恰当表达自己的情绪,基本要求有二： ①要在合适的场合,用合理的方式表达情绪； ②情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行。探究八：知识拓展如何恰当表达自己的情绪？点拨：①了解自己的情绪。学会在不同情境下观察自己的情绪，知道自己处于何种情绪状态。②接纳自己的情绪。要理性接纳自己在各种情境下产生的情绪，知道它们恰当与否以及如何调节情绪。③以恰当的方式表达情绪。不伤害他人、不伤害自己，同时符合基本社会规范。（二）情绪调节探究一：播放视频《守法规知礼让 别让“路怒症” 挡了路》视频给我们什么启示？点拨：①在交通拥堵的情况，不少车主顶着开车压力，慢慢地会产生情绪。马路上的“隐形杀手”“路怒症”由此产生。 ②司机们表现出来的路怒情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。③路怒情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。探究二：图片探究探究三：知识探究为什么要正确对待自己的情绪感受？点拨：①人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。②保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。特别提醒：正确对待不同的情绪感受①人生中，无论正面情绪还是负面情绪，都是一种客观存在。②对于负面情绪，我们要善于区分其程度。③对于能够起到一定警示、激励作用的适度负面情绪，可以保持；对于严重危害我们身心健康或破坏人际关系的负面情绪，要通过合理的方法去调节。探究四：播放视频《今天，让这些笑容刷屏！》视频给我们什么启示？点拨：①每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。②希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。③1948年这个节日订立起，每年的5月8日就变得温馨起来。在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。探究五：知识探究探究六：相关链接探究七：知识探究运用调节情绪的方法有什么作用？点拨：①运用调节情绪的方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。我们应怎样做自己情绪的管理者？①了解并接受自己的情绪学会以恰当的方式表达出来。②正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态。③掌握调节情绪的常用方法，学会合理地调节情绪。 学生读出教学目标学生自学讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言观看视频，思考问题学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言观看视频，思考问题学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言观看视频，思考问题学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言 教师巡视，随时回答学生的问题。师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。
当堂达标 见课时训练 认真做题，同桌互改 通过训练，提高学生对本节知识的理解和运用
课堂小结 通过本节课的学习，我们知道了情绪表达的必要性以及情绪的表达方式；明白了情绪需要调节，调节情绪的方法，怎样成为自己情绪的主人，学会帮助他人改善情绪。 说出本节课自己学会什么 归纳知识
板书
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑