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(共56张PPT)
七年级上册
第二单元 友谊的天空
2024中考道德与法治一轮复习
1.友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。
2.友谊是一种亲密的关系；是平等的、双向的；是一种心灵的相遇。（特点）
3.易错点 友谊不是一成不变的。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。
4.易错点 竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。
5.友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。
（认识）
6.建立友谊，需要开放自己、持续的行动、掌握方法。（做法）
7.呵护友谊，需要用心去关怀对方、学会尊重对方、正确处理冲突、正确对待交友
中受到的伤害。（做法）
8.网上交往具有虚拟、平等、自主等特点。（特点）
9.网上交友需要学会理性辨别、慎重选择，要有一定的自我保护意识，要遵守法律、
法规。（做法）
第四课 友谊与成长同行
&1& 友谊
1.★友谊具有怎样的力量？（朋友的重要作用。）（P41～43）
（1）朋友影响我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等。
（2）朋友见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。
（3）朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。
2.友谊的特质有哪些？（正确认识友谊。）（P44～46）
（1）友谊是一种亲密的关系。每个人都希望在友谊中得到理解和支持、忠诚和信
任、肯定和关心。
（2）友谊是平等的、双向的。我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感。
（3）友谊是一种心灵的相遇。志同道合、志趣相投的友谊，更能够经得住时间的
考验和风雨的洗礼。
3.★交往中我们要澄清哪些对友谊的错误认识？（如何走出友谊的误区？）（P4
6～48）
（1）友谊不是一成不变的。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。
（2）竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。
（3）友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。
（4）友谊可以带来快乐，让人向往；有时也会带来困扰，增添烦恼。
1.如何看待竞争与合作？
社会生活中存在各种各样的竞争。适当的竞争可以增加人们的紧张感，有利于人们
发现自己的长处和短处，便于人们发挥优势，弥补不足，激发人们的积极性、进取
心和创新精神。任何事业的成功，都需要良好的合作。合作意味着每个人都发挥自
己最大的作用，同时又避免个人英雄主义；每个人都努力实现自己的价值，而不消
极依赖或袖手旁观。
2.竞争与合作。
（1）关系：没有合作的竞争，是孤单的竞争；没有竞争的合作，是一潭死水。竞
争与合作和谐交融，会使我们的集体更强大，使我们每个人更快地进步。
（2）做法：在竞争与合作中，我们要敢于竞争，善于竞争，豁达面对竞争结果。
在社会生活中，竞争是以承认、尊重为前提的，人们要交流互鉴，善于合作学习，
共同提高。
3.有人说：“哥们儿义气”也是友谊。这种观点正确吗？为什么？
这种观点不正确。
因为：（1）“哥们儿义气”最大的特点是只讲“友情”，不辨是非；而友谊是有原则
和界限的，不能违反法律和社会道德。（2）友谊需要相互理解和帮助，也需要“义
气”，但这种“义气”是讲究原则的，要学会明辨是非，不能不顾后果、不负责任地
迎合朋友的无理要求。
第五课 交友的智慧
&2& 呵护友谊
1.如何建立友谊？（P49～50）
（1）需要开放自己。敞开心扉，主动表达，朋友才不会彼此错过。
（2）需要持续的行动。如果一次尝试不成功，不要气馁，只要真诚待人，我们就
有机会找到朋友。
（3）需要掌握正确的方法。①面带微笑；②记住对方的名字；③真诚夸赞；④寻
找共同之处；⑤做一个耐心的倾听者；⑥保持好奇心。
2.★如何让友谊之树常青？（怎样呵护友谊？/呵护友谊的方法。）（P51～53）
（1）需要用心去关怀对方。体会朋友的需要，以行动向朋友表达关心和支持。
（2）需要学会尊重对方。给朋友一些空间，把握好彼此的界限和分寸；坦诚相待，
给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。
（3）需要学会正确处理冲突。如：①保持冷静；②坦诚交流；③及时处理；④勇
担责任；⑤换位思考。
（4）需要学会正确对待交友中受到的伤害。当朋友做出伤害友谊的举动时，我们
可以选择宽容对方，也可以选择结束这段友谊。两者都需要勇气，也需要智慧。
（5）我们要学会同多数人和睦相处，对所有人以诚相待。
名言哲语：1.①以文会友，以友辅仁；②交友投分，切磨箴规（教材七上P51）；
③君子之交淡如水，小人之交甘若醴。（友谊是一种心灵的相遇）
2.投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也。（友谊是平等的、双向的）
3.①友直，友谅，友多闻，益矣（教材七上P43）；②与有肝胆人共事，从无字句
处读书。（多交益友）
4.仁者如射：射者正己而后发；发而不中，不怨胜己者，反求诸己而已矣。（正确
对待朋友间的竞争）（教材七上P47）
&3& 网上交友
3.★网上交往的特点：虚拟、平等、自主等。（P55）
4.★如何认识网上交往是把双刃剑？（网上交往的利与弊。）（P55～58）
（1）网上交往开辟了人际交往的新通道，让我们有更多的机会结交新的伙伴，拓
展交往圈。
（2）互联网开启了通往世界的又一个窗口，但是有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。
（3）网上交往可以满足我们的一些心理需要。但是，虚拟的交往难以触摸到生活
中的真实。
5.★网上交友需要注意的问题。（如何慎重结交网友？）（P56～58）
（1）需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。
（2）虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素，我们要有一定的自我保护意识。
如：①对陌生人的邀请，不轻易接受；②对个人的家庭住址、经济状况、联系方式
等，要注意保密；③遇到问题时，要学会求助。
（3）将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。
（4）在网上交往过程中，我们要遵守法律、法规。
知识链接：（1）恪守道德、遵守法律是网络生活的基本准则。
（2）无论现实世界还是网络空间，自由都是法律之内的自由。
例 阅读材料，回答下面的问题。
《中国青年报》曾就中学生在择友、交友方面做过专门调查。在“你有知心朋友吗”这一栏的调查中，2 500多名中学生中有72%的同学非常肯定地回答自己有知心朋友。许多同学认为只有拥有朋友和友情的生活才是快乐的、美好的，有的同学甚至认为班上大多数同学都是自己的知心朋友。另外28%的同学回答自己没有知心朋友，他们并不是不想有朋友，只是暂时还没有找到。
考点链接
①友谊是一种亲密的关系。友谊是平等的、双向的。友谊是一种心灵的相遇。
②呵护友谊，需要用心去关怀对方，需要学会尊重对方，需要学会正确处理冲突，需要学会正确对待交友中受到的伤害。
1.友谊有什么特质使得许多同学认为只有拥有朋友和友情的生活才是快乐的、美好的？
[答案] 友谊是一种亲密的关系。友谊是平等的、双向的。友谊是一种心灵的相遇。
[解析] 解题指导：本题考查友谊的特质。解答时，联系教材知识点，可从亲密的关系、平等双向、心灵的相遇等方面作答。
2.怎样呵护友谊，才能让友谊之树常青？
[答案] 呵护友谊，需要用心去关怀对方；呵护友谊，需要学会尊重对方；呵护友谊，需要学会正确处理冲突；呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。
[解析] 解题指导：本题考查怎样呵护友谊。解答时，联系教材知识点，可从用心去关怀对方、学会尊重对方、学会正确处理冲突、学会正确对待交友中受到的伤害等方面作答。
3.28%的同学回答自己没有知心朋友，要交到知心朋友你有哪些好的建议？
[答案] 需要开放自己，需要持续的行动，需要掌握有助于建立友谊的方法。
4.有同学准备在网络交友，请你提出合理化建议。
[答案] 网络是把双刃剑，我们在利用互联网交往时，应注意从中汲取有益信息，抵制不良诱惑，注意保护个人隐私和个人信息的安全，不随意约见网友，也不轻易答应网友的邀请。总之，网上交友一定要慎重，要三思而后行。
1.友谊不能没有原则，当朋友误入歧途，我们需要提醒、
规劝甚至替朋友“踩刹车”。以下情境中的“我”，坚持了原则的是( )
C
A.乐乐旷课打篮球，我帮他在老师那里打掩护
B.考试时，小超让我给他递答案，我欣然同意
C.奇奇要去网吧打游戏，我说服了他不去
D.小冲捡到他人物品不归还，我替他保密
[解析] 本题考查友谊。交友要讲原则，A、B、D是不讲原则的做法，这种做法会伤害朋友、伤害友情；C是正确的做法。故选C。
2.（2023江西4题2分）小林因病双腿无法正常行走。10年来，
同学小阳一直充当着小林的“腿脚”，背着他一起长大，成绩优异的小林在学习上也
常常帮助小阳，两人成了无话不说的好朋友。他们的事迹让我们明白( )
B
A.友谊是一成不变的 B.友谊是平等的、双向的
C.友谊不能没有原则 D.竞争并不必然伤害友谊
[解析] 本题考查友谊的特质。小阳和小林的事迹让我们明白了友谊是平等的、双向的，B符合题意；A错误，友谊不是一成不变的；C说法正确，但题干材料没有体现，排除；题干材料的内容没有体现竞争，排除D。故选B。
3. （2023苏州7题1分）与朋友同行的路，有时并不平坦。当
冲突发生时，不要只忙于表达自己的想法，试着从对方的角度看问题。这体现了处
理冲突的正确策略是( )
D
A.保持冷静 B.及时处理 C.坦诚交流 D.换位思考
[解析] 本题考查处理冲突的方法。依据教材知识可知，当与朋友发生冲突时，我们要保持冷静，反思个人，与朋友坦诚交流，化解冲突，呵护友谊。试着从对方的角度看问题，体现了处理冲突的正确策略是换位思考，D是正确的选项，A、B、C不符合题意。
第一部分 系统复习 成绩基石
七年级下册
第二单元 做情绪情感的主人练习
一、选择题（17小题，每小题2分，共34分。下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的）
1.（2022邵阳）下列名言佳句与情绪表达一致的是( )
选项 名言佳句 情绪表达
A 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 惧
B 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 喜
C 白发三千丈，缘愁似个长 怒
D 怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇 哀
B
[解析] 本题考查情绪。阅读名言佳句，①④体现的是怒；②体现的是喜；③体现的是哀。故选B。
2.（2022安徽）右图耶克斯—多德森定律揭示了( )
D
A.情绪是决定成败的关键 B.情绪受多方面因素影响
C.情绪能丰富我们的生活 D.情绪影响着我们的行动
[解析] 本题考查情绪的影响。耶克斯—多德森定律揭示了情绪的影响,说明情绪影响着我们的行动,D项符合题意；A项错误,夸大了情绪的影响；B、C两项未在图中体现。故选D。
3.七下P39相关链接改编 在一个研究人类情绪变化的实验中，心理学家和几位志愿
者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、
恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也
都不由自主地进入恐惧状态；在模拟愤怒的表情时，其他志愿者的血液流动速度也
随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动……这个心理学实验说明( )
C
A.情绪具有多种多样的表达方式 B.情绪的表达关乎个人身心健康
C.人与人之间的情绪会相互感染 D.学会采用恰当的方式表达情绪
[解析] 本题考查情绪。通过阅读材料，分析题肢，可以看出人的情绪具有感染性，C观点正确；A、B、D观点正确，但与材料无关。故选C。
4.（2023绥化）人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有( )
A
A.喜、怒、哀、惧 B.害羞 C.焦虑 D.内疚
[解析] 本题考查情绪。依据教材知识可知，人的常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧，A说法正确；B、C、D排除，不符合题意。故选A。
5.（2023洛阳三模）因为小莉没有认真完成作业，受到了妈妈的批评，小莉和妈妈
吵了起来，她回到自己的房间，想到妈妈批评自己是对自己负责，觉得有点惭愧，
主动找妈妈认错，心情变得好多了。小莉调控情绪的方法是( )
A
A.改变认知评价 B.转移注意 C.合理宣泄 D.放松训练
[解析] 本题考查调控情绪的方法。依据教材所学知识可知，题干中的这种方法是改变认知法，A观点正确，B、C、D与题干无关。故选A。
6.（2023周口三模）临近中考，有同学产生焦虑、恐慌、畏惧等情绪。缓解这些不
良情绪，你的建议是( )
B
①无动于衷，不去理睬 ②做喜欢的事转移注意
③给予自己积极的心理暗示 ④放弃努力，听天由命
[解析] 本题考查情绪。阅读题干，分析题肢，面对不良情绪，我们要学会和掌握调控情绪的方法，不能无动于衷也不能听天由命，①④的做法错误，予以排除。故选B。
A.①② B.②③ C.②④ D.③④
7.（2023杭州）观察右图漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》
（据郑辛遥作品改编）。对其寓意理解正确的是( )
B
A.情绪复杂多变，只能顺其自然 B.改变认知评价，能够调节情绪
C.传递美好情感，需要学会表达 D.体验负面感受，可以丰富阅历
[解析] 本题考查调控情绪。结合漫画内容和教材所学知识可知，用不同的心态看待同一事物会有不同的感受。心结可以变成蝴蝶结，启示我们改变认知评价，能够调节情绪，B符合题意；A错误，情绪可以调节；C、D排除，题干材料的内容没有体现。故选B。
8.（2023郑州三模）右图漫画启示我们( )
C
A.正确认识负面情感，学会将其转化为正面情感
B.不能控制自己的情绪，害人害己是必然后果
C.学会控制自己的不良情绪，做情绪的主人
D.负面情绪总是影响我们的成长，应当杜绝
[解析] 本题考查调控情绪。阅读漫画，分析题肢，冲动属于情绪，不属于情感，A观点错误；B中“必然”语言绝对，予以排除；负面情绪对我们有利也有弊，“杜绝”观点错误，D予以排除。故选C。
9.（2023泰安）某社区文化活动中心开展了“微笑心理 和谐社会”微笑日主题活动。
活动设置了新奇的“情绪回收站”，居民们将自己的“坏情绪”写在卡片上，丢进“回
收站”，有人兑换了“微笑向阳花”造型的气球，有人则动笔在微笑墙上画出自己认
为最灿烂的笑脸，并把它留在现场温暖更多人，大家沉浸在欢乐的氛围中。这告诉
我们( )
C
①情绪是可以进行调节的 ②要杜绝负面情绪产生
③情绪能够相互感染 ④要学会接纳与调适自己的情绪
A.②③④ B.①②③④ C.①③④ D.①②③
[解析] 本题考查情绪。“微笑心理 和谐社会”微笑日主题活动引导我们学会接纳与调适自己的情绪,①④正确；微笑墙上的笑脸能够温暖更多人表明情绪能够相互感染，③正确；适当的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,且负面情绪是难以杜绝的,②错误。故选C。
10.七下P44探究与分享改编 教数学的张老师很严肃，一开始我和一些同学都怕她，
可现在我觉得她是我遇到的最好的老师。前段时间我生病在家，张老师来看我，给
我补课，还给我带来她亲手煲的鸡汤。虽然我不喜欢鸡汤，但因为是张老师为我做
的，我还是很开心地喝了。现在，数学是我最喜欢的一门课，每天放学后一定先做
数学作业，虽然有的题比较难，可我一点儿也不害怕，不懂就去问张老师。这一材
料表明( )
B
A.情感是人最基本的精神需求
B.情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动
C.积极情感有助于我们培养想象力和创造力
D.情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展
[解析] 本题考查情感。通过阅读材料，分析题肢，可以看出情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动，B观点正确；A、C、D观点正确，但与材料无关。故选B。
11.“我的导师要去太空出差了！”2023年5月29日，随着神舟十六号航
天员乘组名单公布，北京航空航天大学某博士生兴奋不已。你能感受到她的情感体
验是( )
B
A.敬畏感 B.自豪感 C.道德感 D.安全感
[解析] 本题考查情感。题干中指出随着神舟十六号航天员乘组名单公布，北京航空航天大学某博士生兴奋不已。可以感受到她的情感体验是自豪感，故B正确；A、C、D材料没体现，排除。
12.（2023新乡二模）英雄航天员陈冬是河南人的骄傲，遨游太空时他写下一首诗：
“我在天地之间翱翔，飞越地球，穿过家乡。星空与我相伴，祖国和我守望。星空
是心之所往，祖国是朝思暮想；星空是诗和远方，祖国是人间天堂……”下列句子
与这首诗体现的情感最为接近的是( )
C
A.人生在世，生一日当尽一日之勤
B.眼前多少难甘事，自古男儿当自强
C.寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕
D.道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成
[解析] 本题考查爱国主义。题干中指出英雄航天员陈冬的诗体现出爱国之情。“寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕”意思是我把我的心意寄托给人民，然而人民却难以察觉，我愿意把我毕生的精力托付给我的祖国,也体现爱国之情，C符合题意；A诗句意思是要勤奋，B诗句意思是要自强，D诗句意思是要从小事做起，A、B、D均不符合题意。故选C。
13.（2023开封一模）自“双减”政策推出以来，各校因地制宜创新课后服务模式，
开设艺术、体育、科技等社团，同学们在话剧社编写剧本、上台演出；在剪纸社翻
折彩纸，构思图案；在篮球社挥洒汗水，强身健体；在创客社分享思路，创造发现。
参加社团活动有助于青少年( )
B
①体验美好生活，感悟生命真谛 ②缓解课业压力，全面发展自己
③培养积极情感，杜绝消极情绪 ④培养高雅情趣，陶冶高尚情操
[解析] 本题考查体味美好情感。阅读题干可知，①②④观点正确；“杜绝”一词说法过于绝对，③观点错误。故选B。
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
14.（2023宜昌）“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。”最
近，这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传自己满脸
炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家”。
这体现出( )
C
A.情绪复杂多样，防止情绪变化 B.情绪相互感染，都能激励人生
C.激发正面情绪，创造美好生活 D.学会调节情绪，及时转移注意
[解析] 本题考查情绪。题干中改编的儿歌视频，启示我们要激发正面情绪，创造美好生活，C说法正确；情绪是复杂的，也是不断变化的，我们要学会调控情绪，不是防止情绪发生变化，A说法错误；B中“都能”观点绝对化，说法错误；调节情绪在题文中没有体现，D不符合题意。故选C。
15.（2023濮阳一模）下列诗句中表达的情感正确的判断是( )
D
①长太息以掩涕兮，哀民生之多艰——忧国忧民的责任感
②桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情——友人离别、无限依恋的情感
③人生自古谁无死，留取丹心照汗青——热爱家乡、热爱生活的情感
④洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶——保家卫国的爱国责任感
A.①④ B.③④ C.②③ D.①②
[解析] 本题考查情感。分析可知，“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”体现了忧国忧民、拳拳报国的责任感，①正确；“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”表明了友人离别、无限依恋的情感，②正确；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”是爱国情感的表现，③错误；“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶”是赞美友情的情感，④错误。故选D。
16.（2023新乡一模）第十二届全国人大常委会决定，将每年的9月3日和12月13日
分别设立为中国人民抗日战争胜利纪念日和南京大屠杀死难者国家公祭日。这是政
府以法定形式确定纪念日和设立公祭日来传递情感正能量的做法。为更好地发扬这
一情感，下列做法正确的是( )
A
①要用自己的热情、正能量去感染更多人
②从小事做起，为良好风尚的形成贡献力量
③生活中不断创造、传递美好情感体验 ④把主要精力都投入学习，其他事不必关心
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
[解析] 本题考查传递情感正能量。根据所学知识可知，在情感体验中我们不总是被动接受外部环境的影响，我们可以用自己的热情和行动去感染更多人，在生活中不断创造、传递美好情感体验，从小事做起，为良好风尚的形成贡献力量，①②③说法正确；我们要用自己的热情和行动来影响环境，传递情感正能量，不能对其他事不闻不问，④说法错误。故选A。
17.（2023长沙）“春天是从一个吻开始的/蜜蜂亲吻了花朵/花的心一下子就开
了……”这是小学四年级留守儿童皮可可所写的小诗。关爱留守儿童心理健康，需
要( )
D
①父母满足孩子各种要求 ②学校加大法治宣传力度
③留守儿童合理调节情绪 ④全社会传递情感正能量
[解析] 本题考查情绪、情感相关知识。关爱留守儿童心理健康，需要留守儿童合理调节情绪，全社会传递情感正能量，③④说法正确；“满足孩子各种要求”说法太绝对，①说法错误；学校加大法治宣传力度与关爱留守儿童心理健康无关，②不符合题意；故选D。
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
二、非选择题（4小题，共34分）
18.（8分）中学生陈玲记录下了一天中自己深刻的情绪体验，观察她的漫画《糟糕的一天》。
请你对她的言行进行辨别与分析。
[答案] ①陈玲的言行是不恰当的。她没有真正领会呵护友谊的方法，未能合理调节情绪。（2分）②首先，友谊是一种亲密的关系，是心灵的相遇，需要我们精心呵护。面对朋友间的误解和伤害，我们要掌握处理冲突的策略，积极沟通，坦诚交流，换位思考，学会包容。（2分）③其次，陈玲的情绪变化体现了情绪反应强烈、情绪波动与固执的青春期的情绪特点。这体现了青春的活力，也会给我们带来烦恼，影响自己的身心健康，影响人际交往。（2分）④陈玲应合理运用改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法调节情绪，成为情绪的主人，恰当表达情绪，保持积极的心态。在控制情绪的前提下，积极与朋友沟通，化解矛盾冲突，让友谊之树常青。（2分）
19.（10分）阅读材料，回答问题。
2023年5月，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，提出新时代学生心理健康工作目标：健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置“四位一体”的学生心理健康工作体系更加健全，学校、家庭、社会和相关部门协同联动的学生心理健康工作格局更加完善。2025年，配备专（兼）职心理健康教育教师的学校比例达到95%，开展心理健康教育的家庭教育指导服务站点比例达到60%。
（1）你认为国家为何要全面加强和改进新时代学生心理健康工作？（4分）
[答案] 心理健康是生命健康的不可缺少的组成部分；经济社会的快速发展，学生成长环境的不断变化；是帮助青少年顺利度过青春期的需要；是促进青少年健康成长和全面发展的需要；等等。（每点2分，答出两点即可，共4分）
（2）每个人都是自己心理健康的第一责任人。作为青少年，你如何承担起相应的责任？（6分）
[答案] 学习心理知识，掌握心理卫生知识；积极参加集体活动，在集体中放松自己；培养健康的兴趣爱好，转移注意；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”；遇到心理问题，可以拨打心理咨询热线，求助心理辅导人员；等等。（每点2分，答出三点即可，共6分）
20.（6分）（2023上海虹口区一模）阅读材料，回答问题。
九年级（3）班发布的主题是“在新时代品出情感的韵味”。
就要初中毕业了，三年来，我们参加了丰富多彩的实践活动，获得了许多美好的情感。
我们寻访“鲁迅小道”，参观中共四大纪念馆，在左联纪念馆担任“朝花”志愿讲解员，红色文化的洗礼让我们的责任感和使命感油然而生。
我们收看了“天宫课堂”，在心中种下了航天的种子，中国人航天圆梦的历程让我们的敬佩感和自豪感油然而生。
美好的情感激励今天的我们与新时代同向同行，引领未来的我们共圆中国梦。
这些实践活动让我们在新时代品出了哪些美好的情感？这些美好的情感是如何产生的？
[答案] ①品出责任感和使命感。我们在寻访“鲁迅小道”，参观中共四大纪念馆，在左联纪念馆担任“朝花”志愿讲解员的实践活动中，感受昂扬的民族精神，学习革命文化，服务社会，这些体验提高了我们传承和弘扬民族精神，坚定文化自信，积极奉献社会的责任感和使命感。
②品出敬佩感和自豪感。中国人航天圆梦的历程让我们感受到梦想的力量，看到努力实干创造的辉煌。这些体验让我们感到由衷的敬佩，让我们为祖国自豪。
③美好的情感使我们的生命更有力量，激励我们与新时代一起成长，担负起历史重任，让中华民族伟大复兴的中国梦在我们的接续奋斗中变为现实。（每点2分，共6分）
21.（10分）习近平总书记指出：“要把加强青少年的爱国主义教育摆在更加突出的位置，把爱我中华的种子埋入每个孩子的心灵深处。”据悉，你所在的学校团委准备举行“童心向党，爱我中华”歌咏比赛，请你参与并完成以下任务。
【推荐歌曲】
（1）好歌是历史的见证者，是集体情绪的记录者。你还记得哪些见证祖国发展历史或记录国人集体情感的歌曲？请举一例并简要说明。（3分）
[答案] 《走进新时代》——见证改革开放的历史，记录了中国人民从站起来到富起来的快乐幸福和热爱祖国等美好情感。
【注意事项】
（2）为保证良好的演出效果，请你向同学们提出观看演出的礼仪要求。（3分）
[答案] 一切行动听指挥；遵守秩序；不大声喧哗；不随意走动；不喝倒彩；演出结束要鼓掌；等等。（每点1分，答出三点即可，共3分）
【演出感悟】
（3）你参与了本次活动的演出，谈谈你的感悟。（4分）
[答案] 激发了我强烈的家国情怀；我们要热爱自己的祖国，努力报效祖国；爱国，是中华民族最深厚的情感；人生最大的爱是爱国；对伟大祖国，我们每个人都怀有最纯洁、最高尚、最神圣的情感；等等。（每点2分，答出两点即可，共4分）

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