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从他的表情中你读出了什么情绪？
第四课 揭开情绪的面纱
青春的情绪
第四课 揭开情绪的面纱
青春的情绪
6.1 国家权力机关
核心素养目标
【走进课标】
懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法
【核心素养】
健全人格：1.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪
2.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态
【学习重难点】
重点：情绪是可以调控的。
难点：宣泄情绪需要注意的问题。
目录
本课问题如下：
1.情绪的种类有哪些
2.影响情绪变化的因素有哪些
3.情绪有什么作用 ★
4.青春期情绪的特点有哪些 ★
5.怎样正确面对青春期的情绪？★
第一目
情绪面面观
活动一 情绪我来演
用表情、动作、神态、语言、语调等把小明在以下情境中的不同情绪表演出来。
小明的一天
临近考试周，最近天天下雨，天气闷闷的，早上起来我发现脸上又冒出了几个青春美丽疙瘩痘,这时，我……
哀
小明的一天
在家里吃饭，弟弟故意把我的饭打翻。这时，我……
怒
看到“爱因斯坦的脑子”这么火，我马上眼睛一亮，下单，祈祷我考到一个好成绩！就在这时，我忘记周日返校时间。“糟了，上学要迟到了，班主任昨天刚要说找家长，今天再迟到就……”想到这儿，我……
喜
不过我真的如祈祷的一样考了一个好成绩！这时，我……
惧
探究：常见的基本情绪
喜
怒
哀
惧
开心 快乐 欢天喜地 喜开颜笑 兴高采烈
生气 气愤 怒气冲天 暴跳如雷 火冒三丈
悲伤 难过
心灰意冷
垂头丧气
害怕 惊吓
胆战心惊
惊慌失措
F
妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查作业。
明天我和家人要去野外郊游。
A
B
下课了，老师还在拖堂。
过生日收到好朋友的礼物。
C
D
提醒同学别喝生水，遭同学白眼。
在学校住宿，不能经常回家。
E
遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？
开心、期待；
无奈、烦躁、焦急
高兴、快乐、幸福
郁闷、烦恼、无助
伤心、难过，沮丧
生气、愤怒、厌烦、抵触
复杂的情绪：
百感交集
五味杂陈
喜
哀
惧
怒
喜极而泣
惊喜
悲愤
敢怒不敢言
……
悲喜交加
哭笑不得
焦虑
害羞
厌恶
在喜、怒、哀、惧四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。
人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活。
1.情绪的类型 (重点)
基本情绪：喜、怒、哀、惧
复杂情绪：害羞、
焦虑、厌恶、内疚
P35相关链接：情绪的成分（了解）
当我们害怕的时候, 可能会心跳加快、呼吸急促、 肌肉紧张。
当我们愤怒的时候， 可能会血压升高、心跳加快； 可能会感到口干，也可能会 出汗。
当我们悲伤的时候， 可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
2.情绪的成分
情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括
①内在体验 ②外显表情 ③生理激活 三种成分。
P35 相关链接
感到
愤怒
内在体验
外显表情
生理激活
怒火中烧
脸红脖子粗
心跳加快、血压升高
情境四：暑假里，爸妈带我出去旅游，风光美不胜收
1、生日时你收到了自己期盼已久的新手机，你开心极了。
2、生理周期时，你情绪低落，易发脾气。
3、你剪了长发换了新形象，高高兴兴走进教室，同学们大呼小叫，说这个发型太“雷人”。你有点不知所措。
4、你在雨天和阴天总是心情不好，在晴天就总是兴高采烈。
对某件事情的预期
个人的生理周期
周围的舆论氛围
自然环境
说一说：下列情境中，产生某种情绪的原因是什么？
01
个人
生理
周期
02
对某件事情的预期
03
周围的
舆论氛围
04
自然
环境
我们的情绪受多方面的影响，如个人生理周期、对某件事的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
3.影响情绪的因素（多方面）P35D2
探究：情绪带给我们的影响
小闽在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
语文考试时，小南因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
探究：小闽和小南面对考试的情绪有什么不同？
小闽表现出的情绪是冷静，
而小南表现出的情绪是愤怒、悲伤、忧愁。
情绪是一把双刃剑，影响着我们的观念和行动。
探究：情绪带给我们的影响
可能激励
我们克服困难，努力向上
（积极）
可能让我们
因为小小的挫败止步不前 （消极）
情绪是一把双刃剑，影响着我们的观念和行动。
影响我们的观念和行动.
积极作用：可以激励我们克服困难，努力向上。
消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
笔记区
4.情绪有什么作用？
情绪
青春期
=
情绪的青春色调
板块2
探究 青春期的情绪特点
周末在家，默默发现妈妈偷偷查看我的手机。对此默默很生气，我一股怒气上涌，一下子抢过手机，大力地关上了房门。
过了一会，爸爸出差回来了，还带了默默梦寐以求的冰墩墩给我。默默兴奋地跑出去帮爸爸搬行李。可是，一回头看到妈妈，想起妈妈的”所作所为“，气呼呼地躲回房间，不想看到妈妈。
回到房间默默越想越气，心想：“既然妈妈不信任我，那我就不学习，我要看电影。”看了电影《长津湖》后，默默热血沸腾，幻想自己是里面抗美援朝的战士，心情久久不能平静下来……
晚饭的时候，妈妈看默默还不开心，想和他聊聊，默默不想和妈妈聊这件事，还故意向妈妈展现了一个大大的笑容说到：“我没事，就是有点累。”
情绪反应强烈
情绪波动与固执
情绪的细腻性
情绪的闭锁性
情绪的表现性
（1）以上这些情绪表现体现了青春期怎样的情绪特点？
（2）如果你遇到类似的问题，你会怎样做？
（1）原因：身体发育加快和生活经验的丰富。
（2）特点：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、
情绪的闭锁性、情绪的表现性。
4.情绪的特点和产生原因★
笔记落实
思考：以下两种情况说明了什么？
明天去参加全市比赛
紧张
害怕
我老吃发球，
该怎么办？
不能正
常发挥
失败
轻松
愉快
发挥正
常水平
胜利
我一定要拿个好名次
我一定能赢他！
负面情绪
正面情绪
活动五 情景再现
5.如何正确面对青春期的情绪？
①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加徇烂多彩。
②青春期的情绪也包括烦恼与担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
情绪的作用
情绪的复杂多样
青春期的情绪特点
激发正面的情绪感受
情绪面面观
情绪的青春色调
影响情绪的因素
积极面对负面情绪
课堂小结
青春的
情绪
正确对待
青春期
的情绪
1.古语“欣喜若狂”、“怒发冲冠”、“乞哀告怜”、“草木皆兵”分别表达了怎样的情绪（ ）
A．喜、惧、哀、怒 B．怒、惧、哀、喜
C．喜、怒、哀、惧 D．惧、怒、哀、喜
课堂练习
C
2.当一个人快乐的时候，可能会感到精力充沛，面带笑容，步履轻盈；愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，甚至做出过激的行为；悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，无精打采，甚至想哭……上述材料说明（　　）
A．情绪影响我们的观念和行动
B．我们要学会调节情绪，避免负面情绪
C．青春期情绪具有波动性
D．青春期情绪具有细腻性
A
课堂练习
2.毛泽东的“红军不怕远征难，万水千山只等闲。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”诗句表明了（ ）
A．正面情绪可以帮助我们克服一切困难。
B．情绪发挥的全部是积极作用
C．正面情绪可以激励我们克服困难迎难而上
D．要善于激发正面的情绪，压抑负面的情绪
C
课堂练习
3、“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪 每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的（ ）
①人处于不同的情境中会产生不同的情绪
②任何时候都要保持高涨的情绪
③不同的情绪会对人们产生不同的影响
④我们应该学会并善于调节自己的情绪
A ①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
课堂练习
C
4、 小云起床后，发现自己长出了青春痘，很自卑；到学校后，遇到同学夸奖她的衣服 漂亮，顿时很高兴；上课了，老师下发了单元测试卷，当看到自己的超级很差，而且马上要开家长会，她很害怕。由此可见 （ ）
①人的情绪是复杂多样的
②由于每个人都可能遭遇不同的事情、处于不同的情境中， 自然会产生各种各样的情绪
③各种各样的情绪丰富了我们的生活
④人只有喜、怒、哀、惧四种情绪类型
A ①②④ B②③④ C ①②③ D ①②③④
课堂练习
C
5.情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”。
情绪对我们的影响有(　　)
①情绪会影响我们的观念和行动　
②情绪可能激励我们克服困难、努力向上
③情绪只会给我们的生活带来负面影响　
④情绪也会让我们因为某个小小的挫败而止步不前
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①②③④
课堂练习
C
老 师 寄 语 :
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能决定容颜，但你可以改变气质；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺心，但你可以事事尽心；
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。

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