资源简介

第一单元 一日作息的要求
教学目标：
知识与技能：
1.使学生了解合理作息时间的重要性。
2.使学生了解合理作息时间的主要内容。
帮助学生了解时间的可贵。
过程与方法：
激趣法，讨论交流法，让学生运用学到的知识进行自我保护与运用。
情感态度与价值观：
1.培养学生讲究合理作息时间的能力。
教学重难点：
1.使学生了解合理作息时间的重要性。
2.使学生了解合理作息时间的主要内容。
教学课时：1课时
教学过程：
主题一 合理安排作息时间
（一）教师谈话，引入并板书课题：
同学们，你们知道吗？我们应该怎样合理安排自己的作息时间？
课件出示相关的资料，学生观看。
（板书：合理安排作息时间）
（二）学习课文：
1.学生自由读课文。
2、小组合作探究：
（1）认真朗读健康小贴士，并提出要求
为自己制定合理的作息时间表
（2）主题阅读 劳逸结合要谨记。
（3）问题与思考 怎样做到劳逸结合？小组合作在书本中找一找，说一说。
（4）健康小贴士
3、全班交流
（出示课件，并随着学生的回答出示：食品安全的重要性和注意事项）。
4、小组展示
板书设计：
主题一 合理安排作息时间
合理作息时间的重要性 劳逸结合
合理作息时间表
健康的作息时间 教学设计
教学目标：
1. 认知目标：使学生理解为什么需要合理安排作息时间，并能列举出合理作息对身心健康的重要影响。
2. 技能目标：培养学生自主规划每日学习、休息、娱乐和运动时间的能力，能够制定并遵循一个基本的作息时间表。
3. 情感态度目标：引导学生认识到保持规律作息对于提高学习效率、促进身体健康及形成良好生活习惯的意义，激发他们自觉遵守作息规律的积极性。
教学重点：
解析人体生物钟规律及其与作息时间的关系。
制定符合年龄特点的作息时间表，包括足够的睡眠时间、有规律的学习时段、适当的户外活动时间等。
教学难点：
如何根据个人实际情况灵活调整作息时间，同时保证必要的休息和充足的活力。
教学过程：
1. 导入：通过故事、案例或互动游戏等方式引入主题，让学生意识到作息混乱可能带来的问题，如疲劳、注意力不集中等。
2. 讲解：讲述人体生理时钟的工作原理，说明合理作息对人体成长发育和学习能力的影响。
3. 讨论：组织学生分组讨论，分享自己现在的作息情况，探讨存在的问题以及改进的方向。
4. 实践活动：指导学生动手制作个人作息时间表，确保包含早起、上课学习、午休、课外活动、晚餐、家庭作业、休闲娱乐和睡觉等各个环节的时间分配。
5. 评价反馈：展示部分优秀作息时间表，集体评议优缺点，并鼓励学生在实施后根据实际效果进行调整优化。
6. 总结归纳：强调合理作息的长远意义，提醒学生和家长共同监督执行，养成良好的作息习惯。
教学资源：
时间管理相关的动画视频或PPT演示；
模板表格供学生设计自己的作息时间表；
学生生活实例或者专家建议作为参考材料。
家庭作业：布置一项任务，要求学生回家后与家长一起讨论并尝试执行所制定的作息时间表一周，记录感受和变化，并在下次课上分享经验。
课后反思：教师应关注学生的执行情况，并在下节课中针对实施过程中遇到的问题进行答疑解惑，进一步强化合理作息时间的重要性。
主题二 睡眠卫生要求
教学目标：
1.了解什么是合理睡眠？
2.了解怎样才能合理的睡眠？
教学重点.难点：
了解什么是合理睡眠。
教学过程：
（一）教师谈话，引入并板书课题
（二）学习课文：
1.学生自由读课文。
2、小组合作探究：
（1）睡眠知识早知道。
3、睡眠卫生要求
4、主题阅读 养成良好的生活习惯
5、 小故事 皮皮的故事
（三）问题与思考
皮皮为什么会肚子疼
健康格言 早睡早起，使人健康，富有，明智。
健康小贴士
养成良好的睡眠习惯
板书设计：
睡眠卫生要求
睡眠知识
睡眠卫生要求
养成良好的生活习惯
养成良好的睡眠习惯

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