资源简介

(共23张PPT)
科学用脑好处多
第二十五课
活动规则
1、小组活动，每组6-8人。
2、老师准备了一些有趣的脑筋急转弯问题，每个小组有30秒时间讨论并抢答。每答对一题，加一分。
3、统计最高得分小组，并颁发小奖品。
一、热身活动：“脑筋急转弯”游戏
“脑筋急转弯”题目
1、什么东西从水里捞出来之后还是干的？
2、小明的妈妈有三个孩子，两个叫东东和西西，第三个叫什么？
3、什么东西越洗越脏？
4、哪种水无法喝？
5、什么东西大家都能分，但是一分就不见了？
6、什么东西没人要却总是被带在身边？
7、小华家的窗户全关着，但为什么房间还是很亮？
8、小猫掉到了红海里，它会变成什么颜色？
9、有一个人在森林中，没有带任何武器，但却没有狮子靠近，这是为什么？
10、什么东西会让你越来越热，却不会溶化？
通过脑筋急转弯游戏，锻炼了大家的思维敏捷性和逻辑推理能力。让我们意识到大脑的潜力是巨大的，只要我们正确和科学地使用它。接下来，让我们一起进入“科学用脑好处多”的正式教学，探索如何更好地利用我们的大脑，使其发挥最大的效能，为我们的学习和成长提供强大支持。
亮亮遇事很喜欢动脑筋。有一天他对妈妈说：“妈妈，你总说‘刀不磨不快，脑不用不灵’，要是脑子用完了怎么办。”妈妈笑了：“科学家发现，人的大脑有好多脑细胞，它们可以来回不断地传送信息，比电脑还强大。科学家估计，人一辈子只能用大脑能量的十分之一，如果不用猜你浪费呢？”
二、心情话吧
亮亮一听，兴奋极了：“我有一台‘天然电脑’，以后要用个够。”妈妈还是提醒他：“大脑也需要休息。”亮亮又问：“每天保证八小时睡眠，写完作业出去玩会儿，都可以让大脑休息，还有呢？”妈妈补充道：“小孩子还要不挑食，吃各种各样的食物，经常锻炼，这样可以使血液有更多的氧气，更有利于大脑健康。”
从此，亮亮都特别注意吃早饭，认真锻炼，学习不再觉得累，脑子也更灵活了。
阅读亮亮的故事，请总结并回答有哪些良好的用脑习惯？
通过亮亮的故事和同学们的总结，我们知道了一定要注意用脑卫生：科学合理地使用大脑，采取适当的方法和措施来维护大脑健康，这样才能提高学习和工作效率，同时减少因过度使用大脑而导致的疲劳、压力和其他负面影响，从而促进整体的身心健康。
三、心灵港湾
确保有充分的睡眠和适当的休息时间，让大脑有机会恢复能量。对儿童来说通常需要9-11个小时。好的睡眠有助于大脑休息和巩固学习记忆。
1、充分的休息
科学用脑，我们应该这样做：
摄取丰富的营养，支持大脑健康，如肉类、蔬菜、水果和全谷物等。
2、平衡饮食
科学用脑，我们应该这样做：
定期进行体育活动，不仅有助于身体健康，也能促进大脑血液循环，提高提高注意力和学习效率。
3、适度锻炼
科学用脑，我们应该这样做：
合理安排学习和工作时间，避免长时间连续用脑，适时参与休闲活动和兴趣爱好。
4、学习与休闲的平衡
科学用脑，我们应该这样做：
减少看电视和玩电子游戏的时间，避免过度使用电子产品导致的大脑疲劳。
5、限制使用电子产品使用
科学用脑，我们应该这样做：
对周围的世界保持好奇，多提问题，通过探索和发现来学习知识。
6、积极思考
科学用脑，我们应该这样做：
活动：小品表演
小伟是三年级学生，最近一段时间上课总是打瞌睡，注意力不集中，每节课上到后半段就犯困，早上起床也感觉没有休息好。马上就要期末考试了，小伟因为前一段时间身体生病把课程耽误了，这几天正在补课。他每天6点起床，7点出门上学，晚上6点回家，晚上11点左右才能休息。他在学习过程中从来不会休息，有时候连续学习两个多小时，父母还给他报了各种兴趣班，如周六的钢琴，周日的英语课。
四、活动在线
小品人物
小伟：三年级学生，最近学习压力大，生活不规律。
父亲/母亲：对小伟的学习有很高的期望。
老师：关心小伟的学习和健康。
同学：和小伟一起学习和玩耍的朋友。
小品流程
1. 引入：场景设置在小伟的家，小伟早上起床显得非常疲惫，准备去上学。
2. 学校生活：在学校，小伟尽力集中注意力听讲，但不久后就开始打瞌睡，老师和同学注意到了这一点。
3. 回家后学习：小伟没有休息，立刻开始做作业。父母看到他很努力，但没有注意到他的疲惫。
4. 兴趣班：周末，小伟参加了兴趣班，虽然他对钢琴和英语感兴趣，但因为太累而无法专注。
小品流程
5. 老师和父母的发现：老师和父母开始注意到小伟的问题，决定一起找到解决办法。
6. 提出对策：老师建议小伟每学习45分钟后休息15分钟，晚上不要学习太晚，保证足够的睡眠。父母决定调整兴趣班的时间，确保小伟有更多的休息时间。
7. 改善后的生活：小伟按照建议调整了学习和休息的时间，变得更加精神焕发，学习效率也提高了。
规则
1、小组活动，每组10人。
2、分小组丰富小品人物角色和故事情节，排练小品，帮助小伟合理安排安排时间，科学用脑。
3、小组汇报演出。
总结
通过“小伟的一天”小品活动，我们深刻体会到了科学用脑和合理安排学习与休息时间的重要性。小伟的故事不仅反映了许多同学面临的现实问题，如学习压力、缺乏休息和过度安排活动，希望同学们能借用小品中的学到的经验去帮助自己合理安排时间，做到科学用脑。
在本节课中，我们探索了科学用脑的重要性和方法，认识到合理安排学习和休息时间对于维持大脑健康和提高学习效率的重要性。同学们利用这些方法可以在紧张的学习生活中找到平衡，确保身心健康。
五、课堂小结
学习累了要休息，
科学用脑最聪明。
作息时间要规律，
快乐学习又精神。
请同学们制定一个“作息时间表”，合理安排用脑和休息的时间。请爸爸妈妈监督，每日按严格按照作息时间表执行，不要拖拉。
六、课外活动
感谢观看！

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