资源简介

情绪的管理教学案
备课教师
课题 4.2情绪的管理 课型 新授课
素 养 目 标 1.道德修养：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪。 2.健全人格：掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。 3.责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。
重 难 点 教学重点：情绪是可以调控的 教学难点：宣泄情绪需要注意的问题
教学环节 教学内容 备注
主预习【指导、尝试、交流】 【目标导航】 展示素养目标，生识读素养目标 【教师引领】 从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问王秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花。 思：考：假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？ 师情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。今天让我们一起来学习情绪的管理。 【自主学习】 思考问题 学生自主学习，通过问题引导，学生预习课本
交流展示【任务、讨论、展示】 1、我们为什么要合理表达情绪？ 2、如何调节情绪？ 3、情绪调节的作用？ 4、调节情绪的方法有哪些？ 【小组交流】【展示】【教师点评】 情景一： 同学小刚说：“我的情绪我做主，我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？”思考：上面同学的说法对吗？为什么？ 生：不对。因为我们这么做不仅对自己不好，还会影响他人 师;所以我们要学会情绪的管理。那我们为什么要学会合理的情绪表达呢？ 展示材料：踢猫效应 生总结：①人与人之间的情绪会相互感染。 展示材料：古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 图片和妈妈吵架 生：②情绪的表达部不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 1、为什么要学会合理的情绪表达呢？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达部不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 怎样恰当的表达自己的情绪呢？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 情景二： 3、为什么要调控情绪？（作用） （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）有助于我们更好的适应环境。 （3）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 学生交流，回答问题 学生阅读材料，思考问题 学生小组讨论，总结知识点 学生思考问题，回答问题
交流展示【任务、讨论、展示】 我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 老奶奶的忧愁。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……。天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！” 邻居劝他：老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！” 听到邻居这么说，老奶奶一想：对呀！我原来怎么就没想到呢！从此老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，大家都说她好像变了一个人。 思考：这是通过什么方式调节情绪？ 生：改变认知评价 调节情绪的方法还有哪些呢？ 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 生：转移注意 师：比如：睡觉、跳舞、看书等 生：合理宣泄 师：打球、打沙包、哭等 生：放松训练 师：深呼吸等等 4、调节情绪的方法有哪些 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。 【达标检测】 1.你情绪很好时，人际关系会变得很好；你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变，这告诉我们（ ） ①情绪往往对人产生消极影响 ②情绪具有感染性 ③要用合理的方式、在合适的场合表达情绪 ④情绪表达影响人际交往 学生小组谈论。总结知识点 小组交流，观看视频，总结问题 做题巩固
反馈巩固【穿插、反馈】 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 2、有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法 可取的是（ ） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步 3、右边漫画《忧虑》给我们的启示是( ) A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发 4、每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( ) A.转移注意 B.改变认知评价 C.合理宣泄 D.放松训练 【课堂小结】 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 做题巩固 课堂小结
小结（板书） 感悟与反思
情绪的管理 1、我们为什么要合理表达情绪？ 2、如何调节情绪？ 3、情绪调节的作用？ 4、调节情绪的方法有哪些？

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