资源简介
初三体育课教案
200米快速跑
自选项目
本学期教学计划：
今年初三体育考试项目是200米及自选项目，以60分纳入升学总分计算，学校给予体育组的目标是超区平均分0.5分。根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，体育组要求在原来每星期两节体育课的基础上，增加两节训练课，同时每天大课间操都进行体能素质训练。
经过一个寒冷的假期，学生的身体素质、运动能力都有下降的趋势，需要大约两个星期才能恢复到上学期末的水平。通过上学期的学习，大部分同学已经确立了自选项目，跳跃及快速跑能力较强的学生多是选立定三级蛙跳（男生）、立定跳远（女生），其余的学生多是选仰卧起坐，少数学生选跳绳及铅球。选仰卧起坐、跳绳及铅球的学生，是每节课重点关注对象。
具体内容安排如下：
时间 内 容
第一周2月17日至23日 发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质
第二周2月24日至3月1日 发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质
第三周3月2日至8日 测试、最后确定自选项目、强化自选项目的技术动作训练、重点关注差生（自选项目在90分以下）
第四周3月9日至15日 发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质、重点关注差生（自选项目在90分以下、200米在80分以下）
第五周3月16日至22日 发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质、重点关注差生（自选项目在90分以下、200米在80分以下））
第六周3月23日至29日 测试、要求所有同学自选项目都能按考试技术要求完成
第七周3月30日至4月5日 模拟试、全面发展身体素质、重点关注差生（自选项目在100分以下、200米在80分以下））
第八周4月6日至12日 起跑、自选项目动作质量、重点关注差生（自选项目在100分以下、200米在80分以下））
第九周4月13日至19日 起跑、自选项目动作质量、考前调整、强调合理休息及避免运动受伤
第十周4月20日至26日 考前心理调整、考试
指导思想
以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，提高学生考试项目的运动技能，重点发展学生200米的专项素质，培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质。
教学目标
通过集体学习、分组学习、使学生掌握快速跑的途中跑及自选项目的运动技能。
发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。
培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。
教学内容
快速跑、立定跳远、立定三级跳远、仰卧起坐。
教材分析
男生的运动基础较好，掌握途中跑动作会比较快；女生部分同学运动基础较差，掌握途中跑步幅会是一个难点。
组织与教法
以集体学习、小组合作学习的组织形式贯穿全课堂的教学。
分小组自主学习，由小组长负责，教师个别指导。对于自选项目在90分以下的同学，主要是增加他们练习的次数，重点辅导，强调每次练习的质量，除了上课外，每天还必须完成50个仰卧起坐，同时在每一个星期中提出一个让学生自己能达到的目标，逐渐进步、并且给予较多的鼓励。
根据不同层次的学生，提出不同的要求，满足学生的不同需求。
初三体育课教案
班级：三（2）班 人数：51人(男26人、女25人) 教师： 指导老师：
学习目标 通过集体学习、分组学习、使学生掌握途中跑、及自选项目的运动技能。发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。
教学内容 1、快速跑 2、立定跳远、3、立定三级跳远4、仰卧起坐 教具
顺序 体育课常规→准备运动→反应练习→快速跑→选项练习→综合素质练习→放松→小结
顺序 时间 学习内容 教师指导 学生学习
达成目标 负荷
一 2 1、激发学生的学习热情。2、培养学生良好的组织纪律。 小 1、体育课常规2、宣布本课内容 以奥运会精神导入课题，激发学生学习热情，调动学生学习的积极性 学生成四列横队站立
二 6 1、提高跑的能力2、体验活动中的心理感受、不怕累3、增强学生的自信心 中 1、准备操2、快速高抬腿（10秒达到40次以上）3、反应练习（半蹲踞式姿势，听哨声做出不同的反应） 1、启发2、讲解要求3、巡视指导 按教师的要求进行练习
三 15 1、积极参加练习2、发展学生的快速跑能力、掌握正确的途中跑姿势3、培养学生积极进取、勇于拼搏等优良品质 大 4、30米跑（6—8次，要求在保证速度的同时，男生在16步、女生18内完成）5、200米让距追逐跑1次（女生在前，男生在后、差距30米） 1、讲解要求2、展示指导3、鼓励表扬 1、按教师的要求进行练习 2、发挥自己的最大跑速
四 10 1、发展学生的选项素质、培养正确的技术动作2、培养学生自觉学习的能力、发挥小组长的指挥作用 大中 6、选项练习7、篮球（自选项目在105分以上的同学在完成两次都能达到105分后可以进行篮球比赛） 讲解要求鼓励表扬巡视指导 1、按教师的要求进行练习2、分组自主练习、由小组长指挥
五 4 发展学生的腰腹及上肢力量 大中 8、仰卧起坐9、俯卧撑 1、鼓励表扬2、巡视指导 按教师的要求进行练习
六 3 调节身心、放松身体 小 放松活动 1、示范引导2、总结本课情况 模仿教师完成动作
运动负荷预计：练习密度：60—75%平均心率：140—160强度指数：1.5—1.8
教学后记
附：三（2）班基本情况（共51人 ）自选项目统计（上学期末测）
自选项目 人数 100分人数 90以上人数 90分以下人数
立定三级蛙跳 24人（男） 20人 4人
立定跳远 8人（女） 3 5
仰卧起坐 2人（男）16（女） 4人 8人 6
跳绳 1人（女） 1人
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