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(共21张PPT)
畅所欲言：
春节回来的你，有变化吗？如……
春节期间的你是否走到哪儿都是吃吃吃……
胖
高
1.1悄悄变化的我
1.正确认识人的身体和心理变化规律，摆脱不必要的烦恼和忧虑。能积极适应成长的节奏，自觉加强品德修养。
2.能够以积极的心态去接纳青春期的变化，促进生理和心理协调发展。
3.培养科学精神，学会理性思考，多角度分析问题，学会辩证的看待问题。
1
悦纳生理变化
老年期
成年期
青春晚期
儿童期
幼儿期
婴儿期
乳儿期
胎儿期
青春发育期
青春期的含义：一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
什么是青春期？
青春期是人一生中身体发育的重要时期。
身体外形的变化：身体迅速长高、长壮。
内部器官的完善：运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。
性机能的成熟：生殖器官发育与成熟。
笔记1.青春期身体变化的主要表现？
身体迅速长高长壮
内部器官的完善
男孩长出喉结、胡须，声音变粗；女孩声音变细、声调变高。
青春期的我们是这样的：
青春期里，部分同学生理变化带来的一些烦恼，如：
①我的个子怎么没有别人高。
②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。
③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。
④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
受遗传、营养、锻炼等因素影响，身体发育各不相同
（1）积极影响：
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）消极影响：
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
笔记2.青春期的生理变化带来哪些影响？
笔记3.怎样正确对待青春期的生理变化？
①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。（悦纳）
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。
③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。（尊重）
④青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。（内外兼修）
2
直面矛盾心理
你遇到过类似的问题吗？
与同学讨论产生上述问题的原因是什么
笔记4.青春期矛盾心理的原因及主要表现
（1）原因：
①伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富┅ ┅
②青春期生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态。
（2）表现：
①反抗与依赖 ②闭锁与开放 ③勇敢与胆怯
思考：如何正确处理青春期的矛盾心理？
参加集体活动
自我调节
培养兴趣爱好
求助他人
笔记5.怎样调节青春期的矛盾心理？
（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。
（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
如：①把自己的想法写下来。②参加体育活动。
③学习自我暗示。④试试自我解嘲。
试试自我解嘲。
参加体育活动。
把自己的想法写下来。
学习自我暗示。
01
03
02
04
自我调节的方法
例如：实在无聊，买个地球仪吧。世界那么大，你不但可以看看，还可以转转。
悦纳生理变化
悄悄变化的我
1.青春期的身体变化？
2.青春期的生理变化带给我们什么影响？
3.如何对待青春期的生理变化？
4.矛盾心理产生的原因及表现？
5.如何正确处理青春期的矛盾心理？
直面矛盾心理
1、青春期是人一生中身体发育的重要时期，这一时期我们的身体发生很大变化。下面的选项中不属于青春期生理变化的是( )
A、身体外形的变化
B、内部器官的完善
C、性机能的成熟
D、认知能力的发展
D
2.一个人在成长过程中要经历许多的阶段，其中青春期是一个至关重要的转折时期，被许多人称为“人生的花季”，这是因为（ ）
①进入青春期就宣告：我们真正长大成人了
②青春期是少年走向成年的过渡
③随着生理的发育，我们的心理也在发生变化
④青春期是青少年生长发育的旺盛时期
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
B
3、下列对青春期出现的心理矛盾认识正确的是( )
A、青春期心理矛盾是不正常的心理现象，必须重视。
B、正确处理青春期心理矛盾，我们才能健康成长。
C、青春期心理矛盾是正常的心理现象，不需要调控。
D、青春期心理矛盾是无法克服与缓解的，只能学会忍受、任其发展。
B
4、人最不容易留住的是自己的外表，而品德、修养、才能使你的人生焕发出永久的光彩。这句话强调的是( )
A、人没有必要追求外在美
B、一个人更应该追求外在美
C、一个人更应该追求内在美
D、人没有必要追求内在美
C

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