资源简介

(共33张PPT)
第二单元　做情绪情感的主人
(学习主题：生命安全与健康教育)
学会情绪调控。
1．我们要激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。(做法)
2．调节情绪的常见方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(高频考点)
3．我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。(做法)
4．传递情感正能量让我们不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，让世界多一份美好。(意义)
转移注意
与人交往
第四课　揭开情绪的面纱
考点1：青春的情绪
1．人的情绪有哪些？(P35)
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等。
(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2．情绪受到哪些因素的影响？(P35)
(1)个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期等。
(2)社会因素：周围的舆论氛围、自然环境等(随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化)。
※3.情绪会对人产生什么影响？(P35)
情绪影响着我们的观念和行动。
(1)积极影响：激励我们克服困难、努力向上。
(2)消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．如何正确面对青春期的情绪？(P37～38)
(1)激发正面的情绪感受。
(2)学习积极面对负面情绪。
考点2：情绪的管理
1．正确表达情绪的原因和要求。(P39)
(1)原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2．负面情绪的影响。(P40)
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
※3.学会合理地调节情绪有什么意义？(P40～41)
(1)有助于我们更好地适应环境。(2)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。(3)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
※4.调节情绪的方法有哪些？(P40)
方法 情境示例
改变认知评价 告诉自己“我很棒”“我可以”“没关系”等
转移注意 跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、阅读等
合理宣泄 在合适的场合大哭一场、放声高歌或大声喊叫，找朋友倾诉，进行适当的运动等
放松训练 深呼吸、肌肉放松、想象放松法(闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等)
第五课　品出情感的韵味
考点3：我们的情感世界
项目 情绪 情感
区别 是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定
联系 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感
1．情绪与情感的区别与联系。(P43)
2.情感的类型有哪些？(P44)
(1)基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。(2)正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感。(3)两方面混杂的体验，如敬畏感。
3．情感有什么作用？(P44～46)
(1)情感是人最基本的精神需求。
(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
考点4：在品味情感中成长
1．美好情感有什么作用？(P47)
(1)让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。(2)表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2．获得美好情感的方式有哪些？(P47)
(1)在人的社会交往、互动中自然引发。
(2)通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
3．负面情感对我们的成长有什么意义？(P48～49)
(1)可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
※4.传递情感正能量的途径及意义。(P49～50)
(1)途径：①用自己的热情和行动来影响环境；②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量；③在生活中不断创造美好的情感体验。
(2)意义：在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
甘肃省卷近几年暂未考查
【甘肃其他市州题组】
★(2023兰州第7题1分)兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明 ( )
A．要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验
B．可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感
C．情感会随着情境的改变而变化
D．情感是短暂的、不稳定的
B
一、单项选择题
1．(2023云南中考)某男子因与家人闹矛盾而情绪激动，在乘坐出租车时不停向司机转账，要求司机闯红灯，但司机并未遵照该男子的要求。这说明（ ）
A．人与人之间的情绪会相互感染
B．情绪影响着人们的观念和行动
C．多样的情绪丰富了人们的生活
D.同一情绪对不同的人影响相同
B
2．(2023宜昌中考·学习主题：生命安全与健康教育)“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。”最近，这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传自己满脸炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家”。这体现出 （ ）
A．情绪复杂多样，防止情绪变化
B．情绪相互感染，都能激励人生
C．激发正面情绪，创造美好生活
D．学会调节情绪，及时转移注意
C
3．(2023滨州中考·核心素养：健全人格)在某学校举行的演讲比赛中，老师和同学都寄予厚望的小丽因发挥失常，没有为班集体赢得荣誉，小丽很伤心，每天都闷闷不乐，你给小丽的正确建议是 ( )
①默不作声，掩饰并压抑负面情绪
②改变认知评价，保持积极乐观心态
③大发脾气，尽情宣泄不良情绪
④管理好自己的情绪，做情绪的主人
A．①② B．②③ C.②④ D．③④
C
4．★(2023金华中考)换个角度看问题，是一种人生智慧。如图漫画给我们的启迪是 （ ）
A．赠人玫瑰，手留余香
B．调节情绪，乐观人生
C．种瓜得瓜，种豆得豆
D．成就集体，精彩个人
B
5．2023年2月20日，中青校媒体调查发现，66.46%的受访学生通过倾诉向他人寻求安慰和帮助来排解负面情绪。在倾诉对象上，朋友、同学等同龄人是61.33%的受访学生的选择。同龄人俨然成为学生重要的情绪出口。材料中学生们调控情绪的方法是 ( )
A．改变认知评价
B.转移注意
C．合理宣泄
D．放松训练
C
6．爱之深，责之切。妈妈的脸经常“晴转阴”，但妈妈的爱永不变。这段材料中最能反映出哪个观点 （ ）
A．情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展
B．妈妈的爱属于负面的情感体验
C．情感是复杂的，情感与我们的想象力、创造力有关
D．情感相对稳定，而情绪是短暂的、不稳定的
D
7．某校开设了丰富多彩的艺术课程，深受同学们喜爱。在话剧课中，他们编写剧本、上台演出；在陶艺课上，他们制作自己喜欢的各种小动物；在绘画课里，他们在井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。参加艺术活动课有助于青少年 （ ）
①体验美好生活，感悟生命真谛　②丰富想象能力，培养创新思维　③培养积极情感，杜绝消极情绪　④提升审美品位，陶冶高尚情操
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
B
8．(2023兰州模拟)某校开展“体味美好情感，促进健康成长”的主题活动，下列同学们的行为，符合这一主题的有 ( )
①阅读经典书籍，感受悠久文化　②和同学去爬山，一起快乐玩耍　③参加环保行动，上街捡拾垃圾　④去网吧打游戏，享受娱乐生活
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
A
9．(2023天津中考)60年来，雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵，汇聚起最为广泛的共鸣，各行各业不断涌现出一个又一个“活雷锋”。这说明 （ ）
A．美好情感能够传递正能量
B．情感是短暂的、不稳定的
C．情感表达的方式多种多样
D．情感随情境的改变而变化
A
二、非选择题
10．材料：根据调研显示，目前我国人群精神疾病总患病率已达15%左右，估算大约有1 600万名重性精神疾病病人，受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下儿童青少年约3 000万人。据调查显示，在10至19岁的青少年中，抑郁症是致病和致残的主要原因。有专家认为现在大多数孩子是独生子女，过多的呵护使得孩子心理脆弱，缺乏应对挫折的能力，使得处于情绪两极化阶段的青春期孩子容易诱发抑郁症。
结合上述材料，某校七(1)班决定召开以“青春期的烦恼”为议题的班会活动，请你参与并完成下列任务。
(1)【策划活动】请你为本次班会确定一个主题。(2分)
调节情绪，健康成长；善于调节情绪，乐观面对生活等。(2分，答对一点即可得2分，其他答案言之有理可酌情给分)
(2)【探究分享】有同学认为：“喜怒哀乐是人之常情，对于情绪我们应放任自流。”你赞同这一观点吗？请说明理由。(6分)
不赞同。(2分)①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好；②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境；④认为应放任情绪发展的观点是没有意识到情绪需要调节的表现，不利于我们的身心健康和人际交往，我们应学会调节情绪，学会做情绪的主人。(每点1分，答对四点即可得4分)
(3)【人生收获】作为同龄人，请你为受到情绪障碍困扰的青少年出谋划策。(4分)
要学会调节情绪的方法，如改变认知评价、转移注意、合理发泄、放松训练等。(每点2分，答对两点即可得4分)

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