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(共30张PPT)
4.1青春的情绪
表情包大调查：为什么这届年轻人这么喜欢用表情包
不管是网络交往还是现实交往中，情绪都无处不在，传递着语言所不能表达的信息。
PART ONE
情绪面面观
天下雨了，林林想：糟糕透了，不能踢球了！
小海被同学误解后，大哭了一场。
2月5日晚，中国队赢得了短道速滑混合接力金牌，拿到了北京冬奥会的“第一金”。
演讲比赛之前，小珊吃不下饭，睡不着觉。
看到以上情境，你有怎样的情绪感受？
1、试着分析视频中出现了
哪些情绪？
2、你还知道哪些情绪？
3、这说明人的情绪具有怎样
的特点？
人的情绪是复杂多样的，除了最常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶、内疚等复杂情绪。
情绪好似万花筒
得意忘形、捧腹大笑、手舞足蹈、眉飞色舞、眉开眼笑、春风满面、欢欣鼓舞、欣喜若狂
七窍生烟、怒发冲冠、咬牙切齿、怒目而视、恼羞成怒、怒火中烧、拍案而起、暴跳如雷
悲痛欲绝、垂头丧气、泪流满面、抱头痛哭、痛不欲生、欲哭无泪、伤心不已
手足无措、草木皆兵、不寒而栗、提心吊胆、胆战心惊、惴惴不安、面无人色、不寒而栗
①基本情绪：喜、怒、哀、惧
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚……
1.情绪的分类
你来表演我来猜：（无声表演，猜猜他表演的是什么情绪，对应哪一个情景）
1、生日收到了自己最想要的礼物。
2、被同学用侮辱性的语言攻击。
3、最心爱的宠物去世了。
4、放学路上被彪形大汉抢劫。
5、明天就要考试了，但是自己还没复习完。
6、爸妈非要我在亲戚朋友面前说一段英语。
7、因为自己的失误，导致同学最心爱的水杯被摔坏了。
表演的同学是通过什么表达情绪的？
面部、肢体等外显表情
“情绪地图”实验原理：参与者分别在模拟的人形图像上标示出身体被激活（感觉更为灵敏）和被抑制（感觉更为迟缓）的区域，并输出形成图像。
内在体验
快乐时，分泌多巴胺、血清素、内啡肽等神经递质，精力充沛，步履轻盈。
愤怒时，血压升高，心跳加快，口干、出汗。
悲伤时，流泪、喘不过气，心肌收缩。
害怕时，心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张，脸色变白。
生理激活
情绪的成分
1、内在体验
2、外显表情
3、生理激活
小丽的日记
小丽经历了哪些情绪变化？
我在预赛中得了第一，面对老师寄予我决赛拿第一的厚望，在兴奋之余，我又感到焦虑不安。比赛前的那夜突然雷雨交加，向来胆小的我感到非常害怕。第二天起床发现自己长了青春痘，心情特别低落。赛前又抽到了1号签，我好厌恶自己倒霉的手气。本以为可以拿个一等奖，结果我连前十都没进，伤心欲绝。也羞于见同学，担心他们笑话我。
②个人的生理周期
①自然环境
③对某件事情的心理预期
④周围的舆论氛围
2.情绪的影响因素
雷雨交加
长青春痘
抽到1号、没进前十
同学笑话
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生着变化。
小组讨论：情绪的作用表现在哪些方面？
默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
探究与分享
①情绪影响我们的观念和行动
积极 ②各种各样的情绪丰富了我们的生活 ③可能激励我们克服困难、努力向上
消极 ④可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，影响我们的正常发挥 ⑤可能危害我们的身心健康
3.情绪的作用
你还知道哪些关于情绪影响的故事吗？
林黛玉
范进中举
喜极而疯
毒发身亡
忧思成疾
(1)根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
(2) 《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。
(3)《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
(4) 《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
家长的抱怨一：我的孩子在小学阶段，脾气挺温和的，为什么进入初中后好像完全换了个人呢。前几分钟还心情不错地和你说话，可是后几分钟就突然情绪变得很糟糕，有时甚至是声嘶力竭，这是怎么回事呢？
家长的抱怨二：我的孩子进入青春期后，常爱把自己关在房间里，如果你敲门，或者你直接闯入，她（他）就会大发脾气，怎么回事呢？
情绪再体验
进入到青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
情绪的闭锁性
情绪波动与固执
情绪反应强烈
情绪的细腻性
情绪的表现性
4.青春期的情绪特点
富有激情和热情，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点儿小事而冲动，可以用“急风暴雨”来形容这种特点。
情绪反应强烈
一方面，情绪体验常常不稳定，容易从一个极端到另一个极端；
另一方面，情绪体验有一种顽固性。
情绪的细腻性
情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富，例如，阅读和观看某部文艺作品后，沉浸于某种情绪中。陶醉于自己的思考和遐想中
随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。
情绪波动与固执
情绪的表现性
在情绪表露过程中，有时为了从众或出于其他想法，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。
情绪的闭锁性
青春期情绪的特点：
牛刀小试
阅读某部文艺作品后，会长时间沉浸在某种情绪中，陶醉于自己的思考遐想中。
情绪波动与固执
不愿将自己的情绪感受向别人表露
上午兴高采烈，下午突然沮丧，任旁人如何劝说都无济于事。
在情绪表露过程中，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。
高兴时手舞足蹈，懊恼时捶胸顿足。
情绪的表现性
情绪的闭锁性
情绪的细腻性
情绪反应强烈
要善于激发正面的情绪感受
笑一笑，十年少；
愁一愁，白了头。
怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，
恐伤肾，气伤肺，思伤脾。
生气催人老，笑笑变年少。
名言名句
在现实生活中人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。 ——钟南山
学习积极面对负面情绪
（1）正面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）负面情绪：青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
5.如何正确面对青春期情绪
版权：胖大叔工作室
青春的情绪
1、常见的情绪种类
1、青春期的情绪特点。
2、如何正确面对青春期的情绪？
3、情绪的作用有哪些？
2、情绪的影响因素。
课后小结
当堂检测
1、生活中我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是( )
A转移注意或者做放松训练
B主动寻求父母，老师，同学的帮助
C把情绪积压在心里，不和任何人说
D通过运动，唱歌等方式合理的宣泄情绪
C
2、青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。针对青春期的情绪特点，我们应该（　　）
①善于激发正面的情绪感受
②任其自然、任性地发展
③学习积极面对负面情绪
④享受正面的情绪，拒绝一切负面情绪
A．①③ B．②④ C．①②③ D．①③④
A
3、面对疫情，适度的恐惧是可以理解的，甚至是必要的。恐惧是人类与生俱来的一种本能，一种自我保护机制，它能促使人对所恐惧的对象提高警惕，免受伤害。这说明
（　　）
①生活中负面情绪感受多于正面情绪感受
②负面情绪对我们产生的作用都是积极的
③适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件
④积极面对负面情绪，是我们成长过程中所需要经历的
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
D
4．情绪真是个神奇的东西-今天早上心情特别舒畅，我只用一个早读课的时间竟然就背诵了一篇课文；下午却因为迟到被班主任批评了，心情糟透了，害我一下午都没有听进老师的讲课……这说明（ ）
A．情绪是复杂多样的、不可控制的
B．情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动
C．情绪受多方面因素的影响，是变化无常的
D．积极面对负面情绪是我们成长过程中需要经历的
B

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