资源简介

(共23张PPT)
做情绪的小主人
五年级
情绪的基本类型
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视咬牙切齿　拍案而起
害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
喜
怒
哀
惧
《照镜子》小游戏
全体起立，和你的伙伴面对面站好，其中一位同学听老师的口令做出相应动作，另一位同学像照镜子一样做出相同的动作。
我 知 你 心情
GAME
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情绪的基本类型
故事欣赏
小明同学今天发生了许多故事，早上他关掉闹钟，打算再睡一分钟起床，结果一下子睡到了8点钟，马上上学要迟到了。他来不及吃早饭，刚到了外面，却被路过的大卡车溅了一身水，来到教室里，因为迟到的他，被老师批评了，坐在教室里，也被同学笑话，因为他浑身脏兮兮的，还把自己的拖鞋穿到了教室里,小明的脸一下子变得沮丧起来了，他一整天都闷闷不乐的……
小明的一天
情绪的基本类型
小明现在的心情是？
交流、讨论
你有过类似的经历吗？
你是怎么解决的？
情绪对人的影响
情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。
有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；
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有时，它会使人无精打采，萎靡不振。
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
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情绪对人的影响
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。
精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展, 能有超水平发挥。
人与人之间相处的更加融洽,和谐。
积极
情绪的作用
情绪对人的影响
降低人体的免疫力，容易致病
精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展,发挥失常.
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
消极
情绪的作用
情绪的基本类型
故事欣赏
有一天，青蛙沸沸去参加森林王国音乐大比赛。沸沸的对手居然是百灵鸟音乐家，一开始百灵鸟的歌声非常好听，得分九十八点六。而沸沸唱出的超级难听，得分三十八点九，最后，百灵鸟成为“十全十美歌唱家。
但是，沸沸没有灰心，他向风儿大叔学声音是怎么柔软起来的。向百灵鸟小姐怎么唱才好听......经过了九九八十一天的时间，声音比以前好听多了，沸沸又去参加森林王国歌唱大比赛，沸沸终于获得了”十全十美歌唱家“的称号
沸沸回到家乡，召自己的朋友暖暖和美美来庆祝，沸沸在主持，暖暖敲鼓，美美跳舞，沸沸还把自己的歌唱秘方教给美美、暖暖、小蝌蚪呢!
听了这声歌声，荷花更美了，阳光更灿烂了!小蝌蚪露出了笑容。
青蛙沸沸
金点子大比拼
老师来随机抽取信封里的故事，你听了故事帮助他一起解决。
我 知 你 心情
GAME
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你比划
我来猜
喜
我的小世界里
情绪对人的影响
倾诉型
找朋友谈心，写日记
摧残型
失眠、不好好听讲、狂吃狂睡、打架
转移型
打球、跑步、唱歌
A
B
C
摆脱不良的情绪
哭
适当的哭一场
动
喊
诉
痛快地喊一回
向亲朋好友倾诉衷肠
进行适当的运动
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
合理发泄情绪法
摆脱不良的情绪
激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”，而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。
自我激励法
摆脱不良的情绪
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
如：画画、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影······
转移注意力法
摆脱不良的情绪
所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。
心理换位法
从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因
不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。
摆脱不良的情绪
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦
扮鬼脸
当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦
当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦
共享心情的感悟
你不能左右天气，但你可以改变心情
你不能样样顺利，但你可以事事尽心
你不能选择容颜，但你可以展现笑容
你不能预知明天，但你可以把握今天
你不能控制他人，但你可以掌握自己
愿同学们
快乐每一天！

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