资源简介

中小学教育资源及组卷应用平台
人教统编版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理教学设计
课题 4.2情绪的管理 单元 第二单元 学科 道德与法治 年级 七年级
教材分析 第四课以青春期情绪的自我觉察、认知为基础，融入社会主义核心价值观(友善、文明、和谐等)的引导，将情绪管理从心理学意义上的自我调节扩展到人际交往中具有伦理学意味的情绪表达、情绪感染。本课《情绪的管理》，引导学生认识在人际交往中人与人之间的情绪会相互感染，了解自己的情绪并以恰当方式表达，正确看待负面情绪的作用，掌握一些合理调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助他人改善情绪。
学习目标 1.政治认同：认识情绪的感染性；引导学生学习并掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。2.道德修养：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。3.法治观念：培养自我调适、自我控制的能力；能够比较理智地调控自己的情绪并且在日常生活实践中不断提高自己对情绪的管理能力。4.健全人格：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。5.责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。
重点 恰当的表达情绪；合理调节情绪的方法和意义
难点 负面情绪的作用；帮助他人改善情绪
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 课件展示课前预习题目：1. 为什么要合理表达情绪？2. 怎样合理表达自己的情绪？3. 为什么要合理调节情绪？4. 怎样正确调节情绪？请同学们结合课本，在课本上找出上述问题的答案，并在课本相应位置做好笔记。课件播放视频“观众观看热辣滚烫真实反应”，请同学们观看视频，说说电影为何能引起观众这些情绪反应？这体现情绪的哪一种特点？我们应该如何对待我们的情绪？ 自主预习，在规定时间内找出课件问题的答案并在课本相应位置做好笔记。观看视频，思考并回答问题 培养学生自主学习能力，帮助学生了解本课主题，初步掌握本课重难点。激发学生兴趣，引出本课主题。
讲授新课 一、情绪表达课件展示材料：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。请同学们思考：“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？教师讲解不良情绪任其宣泄会传染，有时会造成不好的后果。因此我们要学会正确表达和管理自己的情绪。课件展示范进喜极而泣相关材料，教师讲解情绪的表达与我们的身心健康有关。教师讲解我们为什么要合理表达情绪？课件展示酗酒、暴饮暴食等相关图片，请同学们思考：以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？教师提示：宣泄不良情绪一定要在道德和法律允许的范围内进行，既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。教师讲解怎样表达情绪？二、情绪调节课件展示情境：期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。教师讲解为什么要调节情绪。请同学们进行探究：有哪些调节情绪的方法？请同学们看图说话：以下图文体现哪种情绪调控方法？教师引导：改变认知评价课件展示美美睡一觉、欣赏音乐等图片，教师讲解把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去是转移注意。课件展示材料：期中考试没考好的小吴很是郁闷，于是约了几个同学一起打篮球，出了一身汗，感觉轻松了好多。请同学们思考：小吴运用了哪种调节情绪的方法？合理宣泄。教师总结讲解调解情绪的方法有哪些。
课堂练习 在学校举行的演讲比赛中，老师和同学都寄予厚望的小丽因发挥失常，没有为班集体赢得荣誉，小丽很伤心，每天都闷闷不乐。你给小丽的正确建议是（C）①默不作声，掩饰并压抑负面情绪②合理调节情绪，保持积极乐观心态③任意表达愤怒，将不良情绪转移给他人④加强技能学习，将负面感受转变为成长的助力A．①② B．②③ C．②④ D．③④2.科学研究表明，运动会使人分泌多巴胺，大脑在分泌多巴胺以后会提升人体的正面情绪，有助于保持良好的心态，以积极向上的眼光看待生活。对此，下列认识正确的是（D）A．负面情绪一定都会危害身体健康B．负面情绪只有通过运动才能调节C．只有正面情绪才对身心健康有益D．我们可以通过运动调节负面情绪
课堂小结
板书 4.2情绪的管理一、情绪表达1.我们为什么要合理表达情绪 2.怎样表达情绪？二、情绪调节3.为什么要调节情绪？4.调解情绪的方法？
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共32张PPT)
人教统编版道德与法治七年级下册
4.2情绪的管理
第四课 揭开情绪的面纱
教学目标
1.政治认同：认识情绪的感染性；引导学生学习并掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
2.道德修养：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3.法治观念：培养自我调适、自我控制的能力；能够比较理智地调控自己的情绪并且在日常生活实践中不断提高自己对情绪的管理能力。
4.健全人格：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
5.责任意识：有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。
核心素养目标
1. 为什么要合理表达情绪？
2. 怎样合理表达自己的情绪？
3. 为什么要合理调节情绪？
4. 怎样正确调节情绪？
新知导入
观看视频，说说电影为何能引起观众这些情绪反应？这体现情绪的哪一种特点？我们应该如何对待我们的情绪？
PART 01
情绪表达
材料：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。
思考：“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？
材料：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。
情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。
①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。
②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。
不良情绪任其宣泄会传染，有时会造成不好的后果。因此我们要学会正确表达和管理自己的情绪。
倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我们为难以相处之人，甚至不再与我们往来。
伍子胥一夜白头
诸葛亮三气周瑜
范进喜极而疯
情绪的表达与我们的身心健康有关
情绪的表达，关乎人际交往。
当愤怒遇上愤怒
少管我！！！
你还是不是亲妈！
反了反了！气死我了！看我今天不打死你！
影响人际交往
1、我们为什么要合理表达情绪？（原因）
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
新知讲解
以下表达情绪的方式合理吗
借酒消愁
“口吐芬芳”
运动解压
听音乐
暴饮暴食
×
×
√
√
×
2.怎样表达情绪？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达；
表达情绪时要照顾他人的感受；
不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。
PART 02
情 绪 调 节
材料一
期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。
材料二
好可怕，一会儿道法老师要提问，得赶紧背呀！
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
《红楼梦》里的林黛玉，终日愁眉不展，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.为什么要调节情绪（影响）？
材料三
面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！
③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3、为什么要学会调节情绪？（意义、作用、影响）
①改变认知评价法
看图说话：以下图文体现哪种情绪调控方法？
即：转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
思考：这是运用了哪种调节情绪的方法？
转移注意
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
美美睡一觉
弹弹钢琴
挥笔作画
去郊游
看看书
看电影
期中考试没考好的小吴很是郁闷，于是约了几个同学一起打篮球，出了一身汗，感觉轻松了好多。
思考：小吴运用了哪种调节情绪的方法？
合理宣泄
把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心里的不平衡。
思考：以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？
提示：宣泄不良情绪一定要在道德和法律允许的范围内进行，既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
酗酒
暴饮暴食
打架斗殴
注意：合理宣泄≠放纵、任性、胡闹。
放松训练
深呼吸
肌肉放松
瑜伽
方法
①
②
改变认知评价
转移注意法
③
合理宣泄法
放松训练法
④
4、调节情绪的方法？
悲伤的小雨
小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？
耐心地听她倾诉。
设身处地，表示理解。
帮她转移注意。
为她做些体贴的事。
做法
我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
5.如何安慰他人
①为他做些体贴的事。
②做一个耐心的听众。
③设身处地，向他表示理解。
④帮助他转移注意。
1. ．人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是（ ）
①参加体育活动，欣赏音乐 ②在课堂上大喊大叫
③敞开心扉，向好朋友倾诉 ④把愤怒的感受写入日记本
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
D
课堂练习
2. 下列属于合理宣泄情绪的是( )
A.好朋友背着我和其他同学逛书店，我很伤心，对她大喊大叫
B.被妈妈误解，我向好朋友诉说自己的委屈
C.老师说我作业做得不好，我一生气把作业本给撕了
D.遇到不如意的事，我总是旷课去网吧玩游戏
B
3.小刚没考好，很沮丧。爷爷对他说：“换个角度看问题，这说明你潜力大，上升空间大，不要灰心。”小刚听了觉得很有道理，逐渐开朗起来了。这种调节情绪的方法是（ ）
A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知 D．放松训练
C
4. 在市青少年创新大赛中，小福对自己抱有希望，但因发挥失常，他很失落。对此，下列建议最恰当的有( )
①学会放弃，专攻学习
②顺其自然，不应该好高骛远
③调节情绪，继续努力
④不畏挫折，对自己要有信心
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
D
情绪表达
情绪调节
要以恰当的方式表达情绪的原因
正确表达情绪
调节情绪的方法
为什么要运用调节情绪方法
情绪相互感染
关乎身心健康、人际关系
——恰当的方式
合理调节情绪的原因
改变认知评价； 转移注意
合理宣泄； 放松训练
有助于调节情绪
帮助他人改善情绪
适度——适应突发事件
持续——危害身心健康
情绪的管理
课堂总结
板书设计
4.2情绪的管理
一、情绪表达
1.我们为什么要合理表达情绪
2.怎样表达情绪？
二、情绪调节
3.为什么要调节情绪？
4.调解情绪的方法？
作业布置
完成本课相应练习
谢谢
21世纪教育网（www.21cnjy.com)
中小学教育资源网站
兼职招聘：
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/admin中小学教育资源及组卷应用平台
人教统编版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理练习
选择题
1.在2023年3月4日的感动中国年度人物颁奖中，集体奖花落13位“银发知播”。他们平均年龄77岁，有中国科学院院士、中国科技馆原馆长，引得无数网友感动落泪，倾心点赞。这说明（ ）
A．一个人的情绪是无法控制的
B．影响情绪的因素多种多样
C．人与人之间的情绪会相互感染
D．我们可以随意表达自己的情绪
2.2023年5月12日，教育部等17部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》，要求中小学校结合相关课程展开心理健康教育。保持心理健康，青少年要（ ）
①家校配合，时刻关注学生的心理动态
②调控情绪，保持积极乐观的良好心态
③敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助
④热爱生活，有人生目标和社会责任感
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
3.张欣同学功课一直很好，可他有些疑虑情绪，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，张欣同学开展了两项业余活动——打篮球和听音乐。半年后，他的心态稳定了，身体强健了，学习成绩也提高了。张欣同学的转变说明了（ ）
①情绪需要调节 ②我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪
③积极的情绪有利于人的身体健康、智力发展、学习效率的提高
④我们可以时刻保持积极情绪，避免一切消极情绪的出现
A.①③④ B.②③④ C.①②③ D.①②④
4.人的情绪是多种多样的，也是可以调节的。下列做法与调控情绪的方法不对应的是（ ）
小明遇到挫折时，总是鼓励自己：“我一定能积极应对！”——改变认知评价
B.明天就要参加全国的羽毛球比赛了，小明反复提醒自己：“沉住气，别紧张，我一定能赢的。”——放松训练
C.小康感到苦闷时，就到公园玩——转移注意
D.小刘被爸妈批评了，找朋友述说苦恼——放松训练
5.不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，不辨真假就人肉”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，甚至酿成悲剧。对这种现象看法正确的是（ ）
A．负面情绪影响我们的社会风气，应当杜绝
B．启示我们要敢于和别人争辩，培养独立思考能力
C．转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾
D．情绪需调节，网络沟通的前提是尊重
6.即将参加中考的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议你在周末的时候去公园里骑骑车。爬爬山，听听音乐等。这种调解情绪的方法是（ ）
A．转移注意 B．改变认知评价 C．合理宣泄 D．积极心理暗示
7.我们要学会用恰当的方式表达自己的情绪。下列同学表达和调控情绪的做法可取的是（ ）
A．与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局
B．被老师批评后，故意破坏课堂纪律
C．与父母发生矛盾后，感觉委屈，乱摔东西
D．考试失利，心灰意冷，自暴自弃
8.周末，小文来小宇家玩，小宇向他大倒苦水。原来，小宇在期中考试中取得了非常好的成绩，老师在班上对他进行了表扬。但是却有同学在微信群里质疑，说小宇突然取得这么好的成绩，肯定是作弊了，小宇对此怒不可遏。如果你是小文，你会（ ）
①告诉小宇，对他的愤怒表示理解
②建议小宇到班级群中与这些同学互怼
③做一个耐心的听众，安慰好朋友
④邀请小宇出去打篮球，调节情绪
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
9.愤怒和生气对身体的主要坏处包括心脏疾病风险增加、免疫系统受损、消化系统和睡眠质量受影响。这说明（ ）
A．情感感受有正面的，也有反面的 B．愤怒是正常情绪之一，无须在意
C．同一情绪对不同人的影响是相同的 D．负面情绪可能危害我们的身体健康
10.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。正值青春期的我们，对待情绪的正确做法是（ ）
①学会合理地调节情绪 ②善于激发正面的情绪感受
③可以随意发泄负面情绪 ④学习积极面对负面情绪
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
简答题
1.阅读材料，完成下列要求。

父母因焦虑引发了亲子冲突，作为图中子女，应如何有效化解。
(2)请你提出一种有效的情绪调节方法及相应的具体措施，帮助父母缓解焦虑。
2.情境现场题
情境：阅读下图《踢猫效应》
【专家建议】长期的不良情绪状态将产生很多健康隐息，如心血管、胃肠道疾病甚至癌症等。如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生不良影响。我们应该学习认识和分析自己的情绪状态，掌握一些实用技巧，以使有效管理情绪。
(1)“踢猫效应”给我们什么启发 （6分）
(2)情绪管理专家为什么建议我们要调节情绪 （6分）
(3)日常生活中，你会怎样合理地调节自己的情绪 （4分）
参考答案
选择题
1-5 CCCDD 6-10 AACDB
简答题
1.(1)子女要体谅包容父母，理解父母焦虑中包含的爱意，帮助父母缓解焦虑情绪。
(2)方法一：改变认知评价。和父母一起探讨中考的价值和意义，正确认识中考，重视但不夸大其作用，采取积极措施做好复习备考的各项工作，让父母放心。
方法二：转移注意。利用与父母在一起的时间，和父母一起郊游、爬山等。
方法三：合理宣泄。和父母来一场家庭运动会、开展一场劳动竞赛等。
方法四：放松训练。告诉父母放松训练的方法，如闭眼、深呼吸、全身放松等。
2.(1) ①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。
(2)①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪状态则可能危害我们的身心健康。
③学会合理的调节情绪有助于我们更好的适应环境，
(3)①改变认知评价；②转移注意；③合理宣泄；④放松训练
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑