资源简介

(共28张PPT)
2022/4/22
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青少年心理健康问题与对策
********中学师生发展处
2022/4/22
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主要内容
青少年心理问题现状与危害
青少年心理问题的原因剖析
心理健康的标准与心理问题的判断
青少年心理问题的应对策略
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一、青少年心理问题现状与危害
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现状：
调查显示：学生心理问题10％～20％；
危害
①危害自己
②危害学校
③危害家庭
④危害社会
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二、青少年心理问题的原因剖析
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现代人心理健康的两大威胁
新时代“缺营养”
“文明快餐”
“速溶咖啡”
结果——心理难放松
新时代易得病
“世纪病”
“亚健康”
根源——竞争压力大
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青少年心理发展的四大矛盾
生理和性成熟
带来的新需要
新的独立性需要
社会（规范、地位）
心理成熟水平
相互加强
相互加强
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四大矛盾：
生理和性成熟带来的新需要与社会地位之间的矛盾
性成熟意识增强与心理、道德上准备不足的矛盾
新的独立性需要与社会地位的矛盾
新的独立性需要与心理成熟水平的矛盾
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青少年心理问题的三大焦点
学习问题
不成功
无兴趣
交友问题
缺少朋友
不会交往
亲子问题
缺少沟通
内容单一
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三、心理健康的标准
与心理问题判断
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心理健康的标准
自知自律
正确认识自己
适当约束自己
悦己怡人
对自己接受肯定
和他人友好相处
乐观现实
积极的人生态度
现实的入世情怀
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心理问题种类与评判
问题种类
外向攻击性vs.内向退缩性
判断依据
和一般人是否一致
和同龄人是否一致
判断方法
观察评定法
环境适应判断法
症状观察法
心理测验法
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注意事项
发展问题vs.健康问题
偶然问题vs.普遍问题
品德问题vs.心理问题
教师诊断vs.专家诊断
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四、青少年心理问题的应对策略
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一个关注：
积极关注学生的心理问题
心理素质是人的素质的核心
心理问题可引发其它问题
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两个帮助：
帮助学生体验到学习的乐趣
对学习的多元理解
对成功的多元理解
对目标的多元理解
帮助学生寻找到交流的真谛
如何与朋友相处
如何与父母相处
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三个培养：
培养学生心理保健的意识
教师要做心理保健的表率
心理保健的关键：观念
①观念一：有心理问题主动想办法
②观念二：烦恼的根源是我们的认知，而不是事件本身
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我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法
发生事件
主观认识
心理行为反应
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人的非理性思维：
①我要人人满意
②我要全面出色
③有错就要严惩
④痛苦不可避免
⑤逃避易于面对
⑥人人依赖他人
⑦往事决定今朝
⑧做事定要圆满
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20
非理性思维之特征：
绝对化要求
过分概括化
糟糕透顶
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挑战非理性思维：
我所持的这种思维是正确的吗？
放弃这种思维是正确的吗？
可能发生的最糟糕的事情是什么？
出现最糟糕的后果时，如何应付？
看待这个情境最合理的方式是什么？
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培养学生自得其乐的能力
学会发现
学会创设
学会添加
学会转移
学会更改
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培养学生乐观向上的态度
学会珍惜自己
辨正看待缺乏
懂得适度比较
体验自我幸福
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五、青少年不良情绪的调节
合理宣泄法
转移升华法
放松训练法
肌肉放松
音乐放松
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快乐在哪里？——生活中令人愉快的事
——来自美国的调查
呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗教活动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、谈论政治、赌博、收到信、照相、吃好东西、做爱、散步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、约会……
2022/4/22
2021/8/5
26
构建价值之更改
因为他人对我挑剔，所以我现在不开心
句式转换：情境不变，将结果改为相反词，首句“因为”置后
他人对我挑剔，我仍然开心，因为……
参考答案：
我知道了自己的不足；
我努力工作会使他改变对我的态度；
这会使我有更优秀的表现
……
27
构建价值之更改
练习一：
因为老师批评了我，所以我不高兴。
→老师批评了我，我仍然高兴，因为……
练习二：
因为和朋友吵架，所以我不高兴。
→和朋友吵架，我仍然高兴，因为……
2022/4/22
28
谢谢大家！
2022/4/22

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