资源简介

6.1 心有底气 从容应对
——增强适应，提高职业执行力
类别 思政必修课 科目 心理健康与职业生涯 课时 2课时
课题名称 心有底气 从容应对——增强适应，提高职业执行力
教学目标 1.认知目标：学生能通过了解自己就业优势，掌握心理适应的方法；2.情感态度观念目标：学生通过调整自己的期待，提高职业适应性；3.运用目标：学生能够应对职业中的心理冲突，提高职业生涯的执行力。
教学重点 掌握应对职业发展中心理冲突的方法
教学难点 将解决心理冲突的方法运用到职业中
教学方法 讲授法、案例教学法、小组讨论法
教具准备 课件、微课
教学过程 课前准备：分组，发教具。课堂导入同学们，你们知道想法会对情绪和行为产生影响吗？有这样两个实验，第一个是心理学家廷波克以猴子为对象的实验；当猴子发现从容器中取出的是它不爱吃的莴苣叶子而不是香蕉时，猴子显露惊讶的表情，似乎是“大吃一惊”并且感到非常挫败，它拒绝吃莴苣叶子，并会四处探索，寻找期望中的香蕉，寻找失败之后，甚至非常沮丧地向廷波克高声尖叫，大发脾气。第二个是行为经济学家丹·艾瑞里针对人做的“特酿”实验。把一杯普通的啤酒中滴上几滴香醋，并且起名字为“特酿”，然后将“特酿”和普通的啤酒放在一起，让一组学生品尝，结果大部分的学生对“特酿”的评价更高。而在第二组的学生品尝之前，告诉他们“特酿”的真实成分，第二组的学生尝过之后表示“特酿”很难喝。二、心理预期知多少1.启发设疑，引起问题（1）你认为猴子为什么露出惊讶的表情，并朝实验者大发脾气？（2）在第二个例子中为什么两组学生品尝后的反应截然相反？（3）你觉得你就业的优势是什么？认为自己没有优势和自己有独特优势，分别会产生什么后果？如果出现失望等负性情绪该如何调整？2.学生分享3.教师小结：心理预期会对我们的情绪和行为产生影响。三、什么是心理预期1.心理预期的定义：对潜在的负性事件预先的心理准备, 能有效提高我们对该类事件的应对能力, 从而更好的适应环境的变化，提前的心理准备过程被我们称为“心理预期”。2.修正消极心理预期带来的影响：分离式重评和积极重评四、快来帮帮他 1.找不同案例一：某中等职业学校学生会干部小黄，性格开朗，积极主动，做事踏实认真，受到了老师和同学们的认可。在学校期间组织羽毛球赛、学生会聚餐等各类活动，锻炼了自己组织能力；积极参加各类技能比赛，曾获得“校三好学生”“校技能能手”“校一等教学金”等荣誉称号。在招聘会上凭借着优异的成绩和学生会的表现以及各项证书，小黄轻松的就获得了企业的橄榄枝。原本以为凭借自己的能力，自己可以到企业当干部。但是到了企业之后被分配到基层，小黄就感觉到失望，认为自己的才华被埋没了，于是开始变得应付工作，最终被公司辞退。案例二：某中职会计专业学生小邱，由于家庭生活压力较大，中职毕业后就参加面试进入某快餐公司，刚进入公司被安排在大厅做服务员，但是小邱并没有因此而消极的工作，抱着先就业再择业的态度，虚心向老员工学习服务流程，努力的工作，认真的协助顾客，经过一段时间的工作，被调到前台，加上学过的会计专业，得到了很好的应用。2.小组讨论以下两个问题（1）小黄和小邱为什么会出现截然不同的行为和结果呢？（2）如何才能更快的适应工作岗位呢？3.组间分享4.教师讲解：如何调整心理预期第一步，降低期望值。第二步，设置区间。第三步，将期望拆分。第四步，承受差距。五、活动探索，感悟职业 教师组织学生完成以下活动。学校人职业人个性or共性性情or职业思想or行动成长or责任第一，个性导向VS共性导向。第二，个性导向VS团队导向。第三，思想导向VS行动导向。第四，成长导向VS责任导向。六、总结职场适应的策略1.调整心理期待（分为四步：降低期望值；设置区间；将期望拆分；承受差距） 2.完成身份转变（分为四点：共性导向；职业导向；行动导向；责任导向）七、播放微课《如何利用期望解决预期和结果的反差？》八、课堂小结我们中职生要对自己的优势有信心，并坚持到底。在调整期望的时候，也不是无底线的降低，而是做到降低期望和提高自己的能力之间做到平衡；同时也积极对自己的身份进行调整，更主动的适应岗位的要求。九、作业【社会调查】请各位同学根据老师提供的上一届毕业生的名单选择一名师兄（师姐）做一份调查：毕业前的期待是什么？工作后的现实和自己的期待有什么样的差距？以及是如何调整的？

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