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第二单元综合复习课
《做情绪情感的主人》
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同学们伴随青春期的身心发育，情绪
会发生微妙的变化，情感体验也会愈
加丰富，我们要以积极的心态面对这
些变化，积极应对青春期的情绪，体
味、创造、传递美好情感。
学习目标：
了解情绪的分类，知道影响情绪的因素以及如何面
对青春期的情绪特点
2、学会合理表达己的情绪，认识适度负面情绪的作用
及调节情绪的方法。
3、
知道情绪与情感的联系与区别，理解情感的作用
。
4、
认识和体味美好情感，正确认识负面情感，知道如
何传递积极情感正能量。
重点：青春的情绪及管理
难点：情感的世界及在品味情感中成长
思维导图
第四课
情绪的分类、影响情绪的因素
情绪面面观
青春的
情绪的作用
情绪
青春期的情绪特点
情绪的青春色调
怎样对待青春期的情绪特点
揭开情绪
的面纱
情绪表达的特点
情绪表达
如何表达情绪
情绪的
负面情绪的作用
管理
情绪调节
调节情绪的原因
如何调节情绪
第四课
揭开情绪的面纱
第一框青春的情绪
一、情绪面面观
1.情绪的种类：
基本情绪：喜、怒、哀、惧等。
复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2.影响情绪的因素：
①个人的生理周期、②对某件事情的预期
③周围的舆论氛围、④自然环境等。
3.情绪的作用
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激
励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的
挫折而止步不前。
二、情绪的青春色调
1.青春期的情绪特点有哪些？
①情绪反应强烈、②情绪波动与固执、③情绪的细腻性、
④情绪的闭锁性、⑤情绪的表现性等。
2我们应该如何面对青春期的情绪特点？
(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多
彩。
(2)积极面对负面情绪（烦恼和担忧)。
第二框
情绪的管理
一、情绪的表达
1、正确理解情绪的表达（情绪表达的特点）：
①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2、怎样表达情绪：
我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达
出来。
二、情绪调节
1.负面情绪的作用：
①适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件
②但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
2.合理调节情绪的作用：有助于我们更好地适应环境，成为情绪
的主人。
3.调节情绪的方法：
①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练等。

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