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(共22张PPT)
有人说，肌肉发达、强健有力是健康，也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己理由
8.3.了解自己，增进健康
1.概述什么是健康。（重点、难点）
2.举例说出生活方式对健康的影响。
3.选择健康地生活方式。
学习目标
1.什么是健康？健康包括哪些方面？
2.如何调节自己情绪？
3.什么是生活方式？什么是“生活方式病”或“现代文明病”？
（1）酗酒和吸烟对人体健康有什么危害？
（2）健康的生活方式包括哪些内容？
自学指导
5分钟认真阅读课本97-107页，完成以下问题：
1.什么是健康？健康包括哪些方面？
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。
身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
青少年心理健康核心是 。
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
心情愉快
2.如何调节自己情绪？
调节自己情绪的方法
①注意转移法 ②合理发泄法 ③自我安慰法
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。
人们的生活方式与健康有着密切的联系。
3.什么是生活方式？生活方式对健康有什么影响？
什么是“生活方式病”或“现代文明病”？
“生活方式病”或“现代文明病”是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病。
不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展
（1）酗酒和吸烟对人体健康有什么危害？
烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体，不仅诱发多种呼吸系统疾病（如慢性支气管炎），还可能诱发肺癌。
酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松、骨折的发生率。
制定计划
（1）配制浓度不同的酒精溶液：
如1%，3%，5%，8%，10%，15%，20%等，
或获得不同浓度的烟草浸出液：
把半支香烟烟丝中分别加20mL、30mL、40mL、50mL蒸馏水浸泡
（2）取一只水蚤放在载玻片上，滴一滴清水，显微镜下观察
其心率，并计数。
（3)将载玻片上的清水吸干，滴2-3滴配制好的某浓度的酒精溶液
或烟草浸出液，显微镜下观察其心率并计数。
（4）另取一只大小相当的水蚤重复第（2）（3）步骤，但要选
用另一种浓度酒精溶液或烟草浸出液，计数，这样将每种浓度的酒精
溶液或烟草浸出液中的水蚤心率都进行计数，并将数值填入设计好的
表格内进行比较。
探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
实验结论
水蚤的心率很容易受到酒精的影响，即水蚤心率会随着所给酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而死亡；
烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。
（2）健康的生活方式有哪些？
①合理营养，平衡膳食
“早吃好、午吃饱、晚吃少”　
②坚持体育锻炼
③按时作息
④不吸烟、不喝酒
⑤拒绝毒品
吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，甚至导致死亡。　
⑥积极参加集体活动
课堂小结
1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。
2.青少年心理健康核心是心情愉快。
3.调节自己情绪的方法：①注意转移法 ②合理发泄法 ③自我安慰法
4.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。
包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。
5.健康的生活方式：
①合理营养，平衡膳食 ②坚持体育锻炼
③按时作息 ④不吸烟、不喝酒
⑤拒绝毒品 ⑥积极参加集体活动
1
2
3
4
当堂训练
1.一个人是否健康，应从三个方面评价，下面不属于健康三个方面的是（ ）
A.身体健康 B.体育成绩达标 C.心理健康 D.社会适应性强
2.当考试失利、心情不好时，以下调节情绪的方式不合理的是（ ）
A.找人倾诉 B.外出旅游 C.沉迷游戏 D.打球
3.下列关于健康的观点中，正确的是（ ）
A.健康就是指身体强壮、不生病
B.性格孤僻、不愿与人交往和健康无关
C.多吃保健品就一定有利于健康
D.自信、自尊、自强也是健康的表现。
C
B
D
4.下列不属于健康生活的表现是 ( )
A.帮助他人后感到愉快 B.早上起床后，感到很舒服
C.晚睡早起 D.早睡早起
5.不要随地吐痰的主要原因是（ ）
A.痰内含有大量小灰尘 B.气管内分泌的粘液太脏
C.痰内含有大量细菌 D.以免污染地面
6.青少年要有健康的身心，下列做法或认识不正确的是（ ）
A.躺在床上看书，增强记忆
B.雾霾天气不在户外活动
C.坚持早睡早起，按时作息
D.提高自控能力，禁烟禁酒，拒绝毒品。
C
C
A
1.人体保卫自身的三道防线中，属于第二道防线的是（ ）
A.体液中的杀菌物质和吞噬细胞 B.免疫器官
C.皮肤和黏膜 D.淋巴细胞
2.患过新冠肺炎的人，体内能产生一种抵抗新型冠状病毒的蛋白质。这种蛋白质和新型冠状病毒分别( )
A.抗原和抗体 B.抗体和抗原 C.抗原和抗原 D.抗体和抗体
3.我国目前开展的全民免费接种新冠疫苗，是预防新冠肺炎的一种简便有效的手段。通过接种疫苗预碗传染病的原理是让人体( )
A.产生抗体，形成非特异性免疫 B.产生抗体，形成特异性免疫
C.产生抗原，形成非特异性免疫 D.产生抗原，形成特异性免疫
4.下列属于特异性免疫的是（ ）
A.皮肤的屏障作用 B.呼吸道黏膜上纤毛的清扫作用
C.患过天花的人不再得此病 D.溶菌酶破坏病菌的细胞壁
A
B
B
C
当堂练习
5.下列关于人体免疫的叙述，正确的是（ ）
A.人体抵抗抗原侵入的反应越强，对人体健康越有利
B.人体免疫功能可以监视、识别和清除体内产生的异常细胞
C.被野狗咬了以后，注射狂犬疫苗效果更好
D.打了新冠疫苗以后，不会得水痘
6.下列各项中，不属于计划免疫的是（ ）
A.给刚出生的婴儿接种下介苗，预防结核病
B.给患者吃药，治疗腹泻
C.给新生儿接种乙肝疫苗，预防乙肝
D.给婴幼儿服用脊髓灰质
7.艾滋病（AIDS）是由人类免疫缺陷病毒（HIV）导致的一种免疫缺陷综合征，目前还没有疫苗可预防，也没有药物可以治愈。下列关于艾滋病的叙述正确的是( )
A.与艾滋病患者握手会导致人感染
B.静脉注射毒品会传播艾滋病病毒
C.艾滋病病毒不会瓦解人体免疫系统
D.艾滋病不会通过分娩传给胎儿
B
B
B
被野狗疯狗咬了之后，要注射抗狂犬病血清→抗体
被家养的狗咬了之后，要注射抗狂犬病疫苗→抗原
8.下列各项中可能被免疫系统识别为抗原的是（ ）
①医护人员注射的新型冠状病毒疫苗 ②让人过敏的花粉、螃蟹等
③母乳中含有的免疫物质 ④给尿毒症患者移植新的肾脏
A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④
9.霖霖每年春季都会因为花粉引发哮喘。这是因为他（ )
A.清除衰老或损伤细胞的免疫功能过弱
B.抵抗外来抗原入侵的免疫功能过强
C.监视和识别异常细胞的免疫功能过弱
D.细胞呼吸作用分解有机物能力过强
10．某人与手足口病患者接触过,却没有患病,可能的原因是他的体内有 (　　)
A.抗原　　　 B.抗体　　　C.病毒　　　D.病原体
A
B
B
5.下面三幅图表示的是人体对病原体的防御功能，请分析图片并回答下列问题：
（1）环境中众多的病原体不易伤害我们，首先是因为我们的皮肤具有保护功能，
抵挡病原体的侵入，如图______所示，这属于第______道防线。
（2）以上图1-3所示的免疫作用是人体生来就有的，叫做_____ _性免疫。
（3）为预防某些传染病（如甲型H1N1流感），对易感人群进行预防接种。接种疫苗
后能刺激人体产生______ ，这属于人体的第____ 道防线，属于 性免疫．
如图 所示。
1
一
非特异
图4
抗体
三
特异
4
1.传染病是人类健康的大敌，人类与传染病进行了长期不懈的斗争。我们一起回顾一下：
（1）早在3世纪，一旦某地瘟疫流行，人们会背井离乡外出避疫。这说明人们很早就
意识到了传染病具有_________和______________的特点。
（2）北宋时期，我国人民最早采用接种人痘的方法预防天花；1796年，詹钠发明了
牛痘接种法来代替人痘接种法。这两种方法都属于___________免疫。
（3）19世纪，巴斯德和科赫等科学家陆续发现细菌、真菌、病毒、寄生虫等是引起
传染病的“罪魁祸首”，它们统称为_________。
（4）新中国成立初期，我国就开始了预防接种工作，这属于传染病预防措施中的
__________ __。
（5）近些年来，产生了一些新的传染病，例如，1981年美国发现世界首例艾滋病患
者，图中的情形不会传播艾滋病的是______ _。
传染性
流行性
特异性
病原体
保护易感人群
①②④
①
②
③
④
⑤
（6）2015年，我国科学家屠呦呦发现青蒿素-一种治疗疟疾的中成药，荣获
诺贝尔生理学或医学奖，疟疾属于血液传染病，吸血的动物是其_________。
用青蒿素来治疗疟疾属于预防传染病措施中的________________。
（ 7）2016年，寨卡病毒、H7N9病毒开始肆虐，它们的结构特点是________。 但目前人们还没有发现有效的治疗方法，可见，人类对传染病的预防还不可有丝毫懈怠。
传播途径
控制传染源
无细胞结构

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