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第3章　人的健康
第5节　人的运动系统和保健
基础过关全练
1.(2023广东东莞期末)生命在于运动,人体的运动系统是由　　　组成的 (　　)
A.骨、骨连结、骨髓肌
B.骨、骨连结、神经
C.关节面、关节囊、关节腔
D.骨骼、骨连结、骨髓肌
2.(2023四川巴州期末)一块长骨的基本结构包括　 (　　)
A.骨膜、关节、骨髓　　
B.骨膜、骨松质、骨髓
C.骨膜、骨质、骨髓　　
D.骨膜、骨密质、骨髓
3.(2022江苏泰州中考)张强在篮球比赛中不慎摔倒,发生骨折。骨愈合过程中起主要作用的是　 (　　)
A.骨松质　　B.骨髓
C.骨膜　　D.骨密质
4.【教材变式·P103内容改编】(2022重庆中考)关节是骨与骨之间能够活动的连结,既牢固又灵活,图中增加关节牢固性的结构是 (　　)
A.①　　B.②　　C.③　　D.④
5.(2023江苏姜堰月考)经常参加体育锻炼,对运动系统的影响是 (　　)
A.肌肉发达,肌肉块数目增多
B.肺活量增大
C.关节的牢固性、柔韧性增强
D.心率降低,心脏收缩力增强
6.【新中考·国防教育】2022年11月19日,“中国体育彩票杯”2022年海南省国防体育运动公开赛在海口白沙门公园阳光草坪开赛,比赛设有单人战术动作定点射击赛、武装越野团体赛、激光对抗团体赛等项目。如图是某参赛人员进行射击时的动作,此时他肱二头肌和肱三头肌所处的状态分别是 (　　)
A.收缩、收缩　　B.舒张、舒张
C.收缩、舒张　　D.舒张、收缩
7.【新独家原创】某人在进行某项活动时,双臂的肱二头肌和肱三头肌都处于收缩状态,此时他所进行的活动可能是　 (　　)
A.屈肘　　 B.伸肘
C.双手提重物　　D.双臂自然下垂
能力提升全练
8.【新特色·北京冬奥】(2022河南中考,16,★☆☆)如图展现的是我国运动员在2022年北京冬奥会速度滑冰比赛中的瞬间。下列叙述不正确的是 (　　)
A.此时运动员的右臂肱二头肌处于舒张状态
B.一块骨骼肌应附着在不同的骨上
C.运动员完成图中动作需要消耗能量
D.运动需要神经系统和激素的调节
10.(2022北京中考,16,★☆☆)握手是人与人之间表示友好的一种礼仪。握手时,大拇指要向手心运动。如图是人右手掌心面骨骼及部分肌肉示意图,下列相关叙述错误的是 (　　)
A.拇短展肌两端附着在同一块骨上
B.握手时,拇收肌处于收缩状态
C.握手时,骨骼肌牵拉骨绕关节运动
D.握手动作需在神经系统的调节下完成
11.【跨学科·体育】(2022新疆中考,18,★★☆)2022年北京冬奥会,一位新疆籍运动员在短道速滑比赛中取得优异成绩。速滑中直道滑行的基本技术包括:蹬冰、收腿、下刀和摆臂。据图所示,下列说法正确的是 (　　)
A.蹬冰动作是由关节和骨骼肌协调配合完成的
B.收腿动作中的骨骼肌由①肌腹和②肌腱组成
C.下刀动作仅靠运动系统就能完成
D.摆臂时③中的关节头从关节囊中滑出会造成脱臼
12.【跨学科·体育】(2023江苏通州期中,18,★★☆)体育运动前的准备活动能避免一些运动中的创伤,下列说法不准确的是 (　　)
A.准备活动能提高中枢神经的兴奋性,调节身体的运动状态
B.准备活动能促进肠胃蠕动,增大食欲
C.准备活动能提高心血管和呼吸系统水平,使肌肉能更多地获得氧气
D.准备活动能伸展关节,减少关节损伤
13.(2023广东东莞期末,18,★★☆)如图为关节的结构示意图,下列有关叙述错误的是 (　　)
A.关节头和关节窝分别是①和④
B.结构②是关节囊,能使关节更加灵活
C.结构③内的滑液能减少两骨间的摩擦
D.结构⑤可以缓冲运动产生的震动
14.【新方法·模型法】(2022浙江杭州一模,22,★★☆)在学校科技节模型设计比赛中,“未来发明家”团队展示了他们的一个设计作品,如图所示,以下为“缩手反射模型”的简要说明。
①两块轻质铝材用轴承相连,既牢固又灵活;
②气动人工肌肉通入高压空气可实现收缩;
③触碰感应装置后,控制系统能控制相应气动人工肌肉的收缩和舒张。
(1)在该设计图中,轻质铝材相当于运动系统中的　　　　,感应装置相当于反射弧中的　　　　;当触碰感应装置后,控制系统控制气动人工肌肉　　(填字母)收缩,另一个气动人工肌肉舒张,这样就完成了缩手反射。
(2)科创老师给予了该团队高度肯定,他认为该模型有智能化假肢的雏形。只是智能化假肢的结构更复杂,并且其控制系统需与人体的　　　　　　　连接,这样人体就能控制智能化假肢完成各种动作。
素养探究全练
15.【学科素养·生命观念】(2023辽宁东港期末)2022北京冬奥会已圆满落下帷幕,它带动了越来越多的青少年参与到滑雪运动中。在体会运动快乐的同时,也要注意安全,保护我们的身体。根据你掌握的知识,回答下列问题。
(1)滑雪运动的每一个动作不仅由　　、骨连结和骨骼肌等参与完成,还依赖于　　　系统的调节,以控制速度和保持平衡。
(2)滑雪过程中,滑雪者屈肘时(如图),肱二头肌处于　　　状态,肱三头肌处于　　　状态。
(3)滑雪运动速度快,危险性强。为了尽可能减少运动损伤,专业人员提出了一些建议:
①做好充分的热身活动。热身活动不仅能促进呼吸系统、循环系统等系统的工作,为肌肉提供更多的营养和氧气,且能促进滑液的分泌使关节更加　　　。
②规范佩戴护具。其中,护肘、护膝等护具紧实的包裹可避免关节受伤,护具与关节结构中的　　　　具有相似的作用。
16.【学科素养·探究实践】【主题教育·健康生活】(2023北京东城期末)人体久坐时,机体代谢率较低,会增加患糖尿病等代谢综合征的风险。科研人员研究发现,通过进行“比目鱼肌俯卧撑”(即坐姿提踵)活动可改善久坐人群的这一状况。
(1)图1是小腿肌肉群示意图,图中的腓肠肌和比目鱼肌都由　　　和肌腱组成。“比目鱼肌俯卧撑”活动如图2,即双脚的前脚掌不动,脚后跟尽量向上抬再放下。在此过程中,相应肌肉　　　,牵拉骨绕关节活动,同时下肢静脉受到挤压,与静脉中防止血液倒流的　　　　相互配合不断推动腿部血液回心,可在一定程度上预防静脉曲张的发生。
　　　　 图1　　　　　　　　　　图2
(2)科研人员选取50名志愿者,平均分成两组,分别口服75克葡萄糖后,其中一组累计进行270分钟的“比目鱼肌俯卧撑”,休息间隔不超过4分钟,测定结果如图3。据此得出结论:与久坐不动相比,进行“比目鱼肌俯卧撑”时,机体消耗的有机物更多。请结合图3阐述理由:　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。
图3
(3)结合上述研究,请你从提高机体代谢率、预防相关疾病发生的角度,对因工作等原因需要久坐的人提出一条合理建议:　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。
答案全解全析
基础过关全练
1.A　生命在于运动,人体的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成,故选A。
2.C　一块长骨由骨膜、骨质和骨髓等部分构成。
3.C　骨膜是紧密贴附在骨表面的一层膜,由致密的结缔组织构成,骨膜内有神经和血管,对骨有营养作用,骨膜内还有成骨细胞,成骨细胞可以产生新的骨组织,与骨的长粗和骨的愈合有关,故选C。
4.B　①关节头和③关节窝上覆盖着一层表面光滑的④关节软骨,可减少运动时两骨关节面的摩擦及缓冲运动时的震动;②关节囊由结缔组织构成,包绕着整个关节,在关节囊的外层还有很多韧带,将相邻两骨牢固联系起来,故选B。
5.C　体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力,但肌肉数目是一定的,不会增多,A错误;经常参加体育锻炼,可以增加肺活量,但是肺不属于运动系统,B错误;体育锻炼能使关节的关节囊和韧带增厚,并提高延展性,从而增加关节的牢固性、柔韧性,C正确;经常参加体育锻炼的人,心肌发达,搏动有力,每搏输出量比一般人大,但心脏不属于运动系统,D错误。
6.C　图中端枪射击时,处于屈肘状态,此时肱二头肌处于收缩状态,肱三头肌处于舒张状态,因此C选项符合题意。
7.C　某人的肱二头肌和肱三头肌都处于收缩状态时,双臂都在垂直方向上用力,说明他进行的活动可能是双手在提重物,故选C。
能力提升全练
8.A　图中运动员的右臂呈屈肘状态,此时该运动员右臂的肱二头肌处于收缩状态,肱三头肌处于舒张状态,A叙述错误。
10.A　每块骨骼肌的两端分别附着在不同的骨上,A错误。
11.B　蹬冰动作是由骨、关节和骨骼肌协调配合完成的,A错误;一块骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分,收腿动作中的骨骼肌由①肌腹和②肌腱组成,B正确;运动并不是仅靠运动系统就能完成的,它需要神经系统的控制和调节,以及消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合,C错误;摆臂时③中的关节头从关节窝中滑出会造成脱臼,D错误。
12.B　准备活动能提高中枢神经的兴奋性,调节身体的运动状态,A正确;准备活动与促进肠胃蠕动,增大食欲无关,B错误;准备活动能提高心血管和呼吸系统水平,使肌肉能更多地获得氧气,C正确;准备活动能伸展关节,减少关节损伤,D正确。
13.B　①为关节头,④为关节窝,A正确;结构②是关节囊,能使关节更加牢固,B错误;结构③关节腔内的滑液能减少两骨间的摩擦,使运动更加灵活,C正确;结构⑤关节软骨可以缓冲运动产生的震动,D正确。
14.(1)骨　感受器　A　(2)大脑(神经系统)
解析　(1)人体的运动系统是由骨、骨连结和骨骼肌组成的。由图可知,该设计图中,轻质铝材相当于运动系统中的骨,感应装置相当于反射弧中的感受器,当触碰感应装置后,控制系统控制气动人工肌肉A(相当于肱二头肌)收缩,气动人工肌肉B舒张,这样就完成了缩手反射。(2)人体完成任何一个动作都要有神经系统的调节,有骨、骨骼肌、骨连结的共同参与,以及其他系统的配合。科创老师给予了该团队高度肯定,他认为该模型有智能化假肢的雏形。只是智能化假肢的结构更复杂,并且其控制系统需与人体的大脑(神经系统)连接,这样人体才能够控制智能化假肢完成各种动作。
素养探究全练
15.(1)骨　神经　(2)收缩　舒张　(3)①灵活　②关节囊
解析　(1)滑雪运动的每一个动作不仅由骨、骨连结和骨骼肌等参与完成,还需要神经系统的控制和调节,同时也需要能量的供应,因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。(2)滑雪过程中,滑雪者屈肘时,肱二头肌处于收缩状态,肱三头肌处于舒张状态。(3)①热身活动能促进呼吸系统和循环系统等系统的工作,为肌肉提供更多的营养和氧气。关节腔内有少量滑液,滑液有润滑关节软骨的作用,可以减少骨与骨之间的摩擦,使关节的运动灵活自如。充分的热身活动也能使关节囊分泌的滑液增多,使关节更加灵活。②关节囊包绕着整个关节,关节囊的外层有很多韧带,能增加关节的牢固性。因此,护具与关节结构中的关节囊具有相似的作用。
16.(1)肌腹　收缩　静脉瓣　(2)进行“比目鱼肌俯卧撑”时,机体耗氧量更高,说明呼吸作用强度更大,消耗的有机物更多　(3)可以进行一些适当的运动,例如经常站起来活动一下腰身,做一些伸展运动,用拳头按摩一下腰部,活动一下筋骨等
解析　(1)一块骨骼肌是由肌腱和肌腹两部分组成的。“比目鱼肌俯卧撑”活动即双脚的前脚掌不动,脚后跟尽量向上抬再放下。在此过程中,相应肌肉收缩,牵拉骨绕关节活动,同时下肢静脉受到挤压,与静脉中防止血液倒流的静脉瓣相互配合不断推动腿部血液回心,可在一定程度上预防静脉曲张的发生。(2)据图3可知,与久坐不动相比,进行“比目鱼肌俯卧撑”的人耗氧量更大,说明呼吸作用强度更大,机体消耗的有机物更多,能够调节血糖,避免疾病的发生。(3)结合上述研究,从提高机体代谢率、预防相关疾病发生的角度,对因工作等原因需要久坐的人提出一条合理建议:可以进行一些适当的运动,例如经常站起来活动一下腰身,做一些伸展运动,用拳头按摩一下腰部,活动一下筋骨等。

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