资源简介

体育与健康课教案
学年 学期
课时类型 2；复习 任课教师 年级班级 七年级61班
教学内容 立定跳远及跳跃的素质练习
教学重点 完整技术动作 教学难点 上下肢协调配合、增强下肢力量和爆发力
教学目的 和任务 1.运动能力：通过学习使大多数学生掌握立定跳远的技术动作，形成积极的体育态度。 2.健康行为：通过学习使学生理解体育锻炼对健康的重要性，逐步形成体育锻炼意识和习惯 3.体育品德：在集体活动中学生能够互帮互组、团结合作；在学练过程中能自觉地主动参与； 通过中高强度的素质练习培养学生坚持不懈、不轻言放弃的拼搏精神。
课的 结构 教学内容 时间 教师主导 学生主体 组织形式 次数 构想与 意图
开 始 部 分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查并报告出席人数。 2.师生问好，宣布课内容。 3.宣布本课教学任务，简述教学过程、目标及要求。 4.检查服装，安排见习生，强调安全。 2分钟 一、体委整队，向老师报告。 二、向学生问好。 三、要求学生上课认真练习，注意安全。 一、集合要快、静、齐。 二、精神饱满，精力集中。 三、学生服装要求整洁，利于运动。 三、见习生随堂观摩，并协助老师进行教学。 学生按教师口令统一行动，听老师口令指挥。
（通过追捕者的追捕让所有鱼都动起来）
二、认真听老师讲解并积极模仿拉伸 （集合队形） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X （游戏队形） （拉伸队形） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1 1 2 加强组织纪律，明确教学任务，集中学生注意力，提高兴奋性。 激发对体育的学习兴趣和热情。 游戏时注意安全，充分做好热身，为接下来的内容做好准备。
准备部分 游戏热身 （拉渔网） 规定区域内有3名为追捕者，余下为鱼，追捕者必须手拉手捕鱼，用手拍到则变为追捕者，直至捕捉到所有鱼。 最伟大拉伸 8分钟 教师讲解游戏方法，提出要求。 学生进行游戏，教师场外指导。 教师在前引领并语言提示学生进行拉伸
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基 本 部 分 复习导入 口诀： 提踵前摆，屈腿后摆 快速蹬地展身体， 收腹提膝伸小腿， 平稳落地向前走。 二、分解动作练习 原地提踵练习 原地展体跳练习 原地收腹跳练习 收腹跳后伸小腿 完整动作练习 30分钟 教师抽查学生上节课所学内容（立定跳远完整技术动作） 学生展示后做评价并结合口诀示范一次。 教师示范1—2次练习方法。 练习时教师做语言提示。 仔细观察同学们的动作，以便在教学中更有针对性。 根据掌握程度增加或减少练习次数。 抽到的学生进行展示。 结合口诀观察教师的示范动作，可在脑中建立动作表象。 二、认真听教师讲解，并仔细观察示范动作（思考与自己所做所想有何不同） 练习时听教师哨声（一令一动） 认真练习， 动作到位 （抽查复习） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X （完整动作） （分解动作练习） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1-2 5 通过复习完整技术动作，让学生加深对立定跳远动作的理解，为接下来的学习做好准备。 通过把完整动作分解，让学生把每个分解动作都做到位，能更好的使学生掌握完整技术动作。
课的 结构 教学内容 时间 教师主导 学生主体 组织形式 次数 构想与 要求
基 本 部 分 三、素质练习 1.单足跳 2.原地直腿跳 3.跪跳起 4.蹲跳起 5.连续蛙跳 四、比赛快快跳起来 游戏方法：将学生分成人数相等的若干队 ，各队成一路纵队，间隔“2-3”米，前后距离“1”米；各队第一、二队持绳各一端，面对本队队员站在队前。 教师发令后，各队持绳队员共同持绳向队尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，使绳从脚下通过；持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排壮头与第三人共同持绳继续向排尾跑去。如此依次进行，每个人都做过持绳队员，最后以先跳完的队为胜。 30分钟 三、鼓励激发学生的练习热情。 教师巡回指导，集中纠正存在的问题。 游戏规则： 1.发令后方能开始比赛，必须按规定的动作跳起、过绳； 2.持绳队员必须各持绳端共同跑，如途中有一端脱手，必须从脱手地点重新拉好再继续跑； 3.短绳必须保持一定高度，不得过高或过低。 三、按动作要领认真练习，并互相鼓励。 向表现好的同学学习，继续认真练习。 四、积极认真的参与到游戏当中，并注意安全。 （素质练习） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X （单足跳） （蹲跳起） （连续蛙跳） （游戏） 5 ｜ 10 1 锻炼学生下肢力量、上下肢协调配合能力，增强学生核心力量。 发展弹跳能力；发展协同配合能力。
课的 结构 教学内容 时间 教师主导 学生主体 组织形式 次数 构想与 要求
结 束 部 分 一、整理放松 二、教学评价 1.本课任务完成情况。 2.课堂纪律情况。 三、布置作业 四、布置下节课内容 五、回收器材 六、师生再见 5分钟 一、教师带领学生在音乐的伴奏下做放松练习。 二、教师情感投入，语言生动。 三、整队，总结本课情况，提出要求，布置课后练习内容。 四、布置学生收拾器械。 一、集中注意力，跟随教师做动作。 二、跟随老师调整呼吸与身心。 三、全体整队，聆听教师总结本课情况，交流体会。 四、送还器械。 （放松练习） 自由站立 2-4 1 使紧张的肌肉和心理松弛下来，消除疲劳，恢复体力。 进行美育教育。
场地 器械 田径场、两根跳绳
运动负荷曲线设计： 练习密度预计： ■教师讲解 35—40% ■学生练习50—55% ■其它10%
课 后 反 思 预计课的教学目标基本实现。预计最高心率可达到150次/分，平均心率为115次/分，练习密度为50%。通过课的周密计划，采用合理的教法和手段。学生的参与度为100%，全面完成教学任务。 愉悦度：愉悦； 兴奋度：兴奋； 协作性：良好； 互动性：好。

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