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(共38张PPT)
The master of emotions
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你知道她是谁吗
东京奥运会中国体育代表团年龄最小的运动员
水花消失术、“三跳满分”
跳水天才、水花的精灵
2024跳水世界杯蒙特利尔站亚军
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全红婵
做情绪情感
的主人
七年级下册 第二单元
The master of emotions
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目录
CONTENTS
重点知识梳理
02
单元思维导图
01
习题热身
03
中考链接
04
The master of emotions
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单元思维导图
做情绪情感的主人
PART 01
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做情绪情感的主人
情绪
情感
基础认知
基础认知
影响因素
作用
基础情绪
复杂情绪
觉察
特点
怎样对待
应对
向外表达
向内调节
为什么（原因）
常见调节方法
做情绪主人
情绪、情感关系
类型
行动
品味中成长
积累创造
美好情感
正面体验
负面体验
传递
情感正能量
类型
青春期
管理
作用
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逻辑思路
情绪体验、认知
（关注、察觉）
情感认知
积累
发展
情感正能量
传递
创造
情绪管理
（表达、调节）
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重点知识梳理
做情绪情感的主人
PART 02
The master of emotions
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全红婵，中国国家跳水队队员。在第三十二届夏季奥林匹克运动会上，作为中国体育代表团年龄最小的运动员，14岁的全红婵首次参加奥运会，就以“三跳满分”的惊艳表现勇夺跳水女子10米台金牌，并以466.20的总成绩拿到女子10米台历史最高分。第一次出国比赛、第一次参加世界大赛、5个动作有3个满分、奥运跳水比赛历史最高分......系列闪光点，配合“天赋惊人”“跳水奇才”等赞美，让全红婵“一跳成名天下知”。
圆梦东京奥运会
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1.全红婵在圆梦过程中会产生哪些情绪？
2.怎样正确认识和对待青春期的情绪？
思考问题
4.应如何管理自己的情绪？
3.为什么要学会合理调节情绪？
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正确认识和对待青春期的情绪
1.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
3.青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
2.激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
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情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上。也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
为什么要学会合理调节情绪？（学会情绪调节的作用或影响是什么？）
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在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当方式表达出来。
采用正确的调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极心态，享受喜悦和快乐。
我们应如何管理自己的情绪？
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2023年3月21日，在上海举行的2023年全国跳水冠军赛中，陈芋汐在最后两轮动作中逆势反超，以总分416.25分夺得女子10米跳台冠军。
当天决赛前三轮，全红婵发挥出色一路领先，陈芋汐同样发挥稳定紧随其后。两人争夺的转折点发生在第四轮，全红婵动作是207C（向后翻腾三周半抱膝）。此前的半决赛全红婵就在这个动作上出现过失误，决赛上同样的动作她再次失误，被陈芋汐将总分反超，最终遗憾拿到银牌。上海队掌敏洁获得铜牌。
大赛遗憾夺银
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1.比赛失利，全红婵会产生怎样的情感体验？
情感的作用是什么？
2.负面情感的意义（作用）是什么？
思考问题
4.怎样传递情感正能量？
3.怎样获得和体味美好情感？
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我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊，我们通过情感来体验生命、体验生活。情感让我们的内心世界更加丰富。
在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
情感的作用有哪些？（为什么要加强情感培育？）
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负面情感的意义（作用）是什么？
（怎样正确认识负面情感？）
1.生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。
3.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
2.体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
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1.情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
2.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
3.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
怎样获得或体味到美好情感？
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怎样传递情感正能量？
1.在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。
2.我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
3.在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
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区别 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。 情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
联系 情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 情绪和情感都是复杂的。 关系
情绪
情感
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习题热身
做情绪情感的主人
PART 03
5. 调节情绪的方法有： 、 、 、
等。
7. 情感反映着我们对人和对事的 ，影响我们的 ，驱使我们做出行动。
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核心必背填一填
1. 人的情绪是 的，常见的基本情绪有 。
复杂多样
喜/怒/哀/惧
2. 情绪影响着我们的 和 。
观念
行动
3. 人与人之间的情绪会 。
相互感染
4. 人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以 的方式表达出来。
恰当
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
6. 情感是人最基本的 。
精神需求
态度、观念
判断和选择
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8. 生活中美好的人和事物，让我们 ，逐渐丰富我们对生活、对人生的 。这些情感表达着我们的 ，促进我们的 。
10. 在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的 来影响环境。
9. 体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的 ，使我们的生命变得更加 。
身心愉悦
美好情感
愿望
精神发展
人生阅历
饱满丰盈
热情和行动
核心必背填一填
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易错陷阱辨一辨
我们要随时、随意表达情绪，不能压抑情绪。（ ）
理由:
只有积极的情绪才会引发共鸣。（ ）
理由:
我们要避免负面的情感体验。 （ ）
理由:
情绪是情感的内在体现。 （ ）
理由:
我们要学会合理地表达情绪。
×
×
×
×
人与人之间的情绪会相互感染，积极的情绪和消极的情绪都有可能引发共鸣。
我们要学会体验一些负面的情感，善于将负面的情感转变为成长的动力。
情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，情绪逐渐积累和发展，就可能产生某种情感。
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中考链接
做情绪情感的主人
PART 04
2.【2023·天津】60年来，雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵，汇聚起最为广泛的共鸣，各行各业不断涌现出一个又一个“活雷锋”。这说明( )
A.美好的情感能够传递正能量
B.情感是短暂的、不稳定的
C.表达情感的方式多种多样
D.情感随情境的改变而变化
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1.【2023·四川省南充】心理学研究表明，人的情绪是可以合理调控的。下列做法不恰当的是（ ）
A．被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉
B．中考备考紧张时，通过放松训练缓解
C．班委竞选失败时，告诉自己班委工作不重要
D．因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄
A
C
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3.【2023·甘肃兰州】兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明（ ）
A．要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验
B．可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感
C．情感会随着情境的改变而变化
D．情感是短暂的、不稳定的
B
4.【2023·襄阳】小强说：“感到紧张时，我就会做一下深呼吸。”他调节情绪的方法是（　　 ）
A. 转移注意
B. 放松训练
C. 合理宣泄
D. 改变认知
B
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5.【2023·山东菏泽】一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”告诉我们( )
①人的情绪由外部因素决定，需要进行调节
②人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪
③只有合理宣泄才有利于我们更好调控情绪
④掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态
A.①② B. ①③ C.②④D.③④
C
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6.【2023·齐齐哈尔】下列对“微行动”点评正确的是( )
A.生活节奏加快，让我们对“慢”的容忍度越来越低。这种“慢怒症”正在吞噬我们的幸福感一一保持乐观心态，任何事都要忍耐
B.小美看了《厉害了，我的国》，为祖国繁荣富强而自豪，写下了自己的真实感受一一积累正面情感，养护精神
C.浩浩代表班级参加演讲比赛，发挥失常;心里很不舒服，决心在下次比赛中取得好成绩一一挫折一定会使人产生积极的情绪感受
D.爸爸不高兴怒斥了小凯，小凯不高兴就踢了小狗一脚一情绪能相互传染，应该压抑
B
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7.【2023·成都】当前，“垃圾分类”理念已深入人心。其实，情绪也可以进行“垃圾分类”。焦虑、紧张等属于“可回收垃圾”，合理利用，可以转化并激发我们的潜能；绝望、抑郁等属于“有害垃圾”，会给我们的身心发展和人际关系带来不良影响，需要尽快排除。情绪“垃圾分类”对我们提升生活品质的启示是( )
①直面生活磨砺，坦然豁达 ②在意生活得失，斤斤计较
③体会多彩生活，追求美好 ④预设生活场景，主动应对
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
C
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8.【2023·贵州省黔东南苗族侗族自治州】2023年2月2日，胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开，经心理专家分析，胡某宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宜泄渠道，常有避世想法，最终导致悲剧的发生。这告诉我们( )
A.经常宣泄负面情绪，就能缓解压力
B.负面情绪危害大，我们要学会回避
C.持续处于负面情绪状态，则可能会危害身心健康
D.调节情绪、减轻压力，必须寻求专业老师的帮助
你身边有这样的同学吗
C
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9.【2023·驻马店模拟 】古人诗句，穿越千年，经浩瀚历史长河直抵人心。下列古诗给我们带来的情绪情感体验解读正确的是（ 　　）
①春风得意马蹄疾，一日看尽长安花——喜悦的情绪　
②孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流——热爱生活的情感　
③黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还——视死如归的爱国情感　
④天生我材必有用，千金散尽还复来——目空一切的负面体验
C
A. ①② B. ②④ C. ①③ D. ②③
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10.【2022·日照 】“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”，马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情；“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜”，毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这是因为（ ）
A.情感与人们的想象力无关
B.人与人之间的情绪会相互感染
C.情绪受周围环境影响且具有稳定性
D.情感反映着我们对人和对事的态度
D
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【2022·常德 】 阅读材料，完成下列任务。
今年的“五一”假期，很多中学生都体验到了特别的幸福。以下一组图片，反映的是前进中学七年级学生今年“五一”假期生活的美好瞬间。
请你运用“在品味情感中成长”的知识，对上述中学生的假期行为进行简要判定和评价。要求：“判定”具体，“评价”简明。
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参考答案
(1) 判定：他们的行为都获得了美好的情感。
(2)评价：他们通过做家务、阅读、运动、参加有意义的社会活动获得美好的情感。他们在生活在不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使生命更有力量，周围的世界也因积极的情感而多一份美好。
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我们宣誓：
远离负能量，传播正能量！
从现在做起，做情绪情感的主人！
集体宣誓

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