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(共25张PPT)
4.1 青春的情绪
第四课
揭开情绪的面纱
自主学习：阅读教材第34-38页并思考以下问题：
1、情绪的种类有哪些？
2、影响情绪的因素有哪些？
3、情绪给我们带来的影响？（作用）
4、青春期的情绪特点
5、如何正确面对青春期的情绪？
明天我要和家人去野外郊游。
过生日收到好朋友的礼物。
在学校住宿，不能经常回家。
下课铃响了，老师还在拖堂。
提醒同学别喝生水，遭同学白眼。
妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业。
遇到下列情境，你会有怎样的情绪感受？
兴奋、激动、期待
无奈、不满、焦虑
开心、惊喜、兴奋
伤心、失望、生气
沮丧、难过、忧愁
紧张、烦躁、愤怒
情绪面面观
01
喜
怒
哀
惧
开心 快乐 兴奋 欢天喜地 喜开颜笑 兴高采烈
生气 气愤 怒气冲天 暴跳如雷 火冒三丈
悲伤 难过 心灰意冷 垂头丧气 肝肠寸断
害怕 惊吓
惊慌 胆战心惊
惊慌失措
人是不是只有这四种情绪呢？
基本情绪：
情绪的作用
复杂情绪：
作用
也可能让我们因为某个小的挫败而止步不前
情绪复杂多样
害羞
焦虑
厌恶
内疚
怒
哀
喜
惧
悲愤
哭笑不得
喜极而泣
乐极生悲
悲喜交加
惊喜
情绪有哪些类型？P35
总之，人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活。
（1）基本情绪：
（2）复杂情绪：
喜、怒、哀、惧。
害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
情绪的成分
情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括
①内在体验 ②外显表情 ③生理激活 三种成分。
P35 相关链接
感到
愤怒
内在体验
外显表情
生理激活
怒火中烧
脸红脖子粗
心跳加快、血压升高
情绪的成分
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
当我们害怕的时候，可能会心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张。
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快，可能会感到口干，也可能会出汗。
生理反应
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面，步履轻盈。
内在体验
外显表情
生理反应
说一说：在下列情境中，你会产生什么样的情绪，产生这种情绪的因素是什么？
1.生日时收到了自己期盼已久的生日礼物。
(对某件事情的预期）
2.小红生理周期时情绪低落，易发脾气。
（个人的生理周期）
3.小红和小刚经常一起学习，同学们议论纷纷，说他们在早恋。周围的舆论让他们不堪忍受，他们为此而悲哀。
（周围的舆论氛围）
4.小丽在雨天和阴天总是心情不好，在晴天就总是兴高采烈。
（自然环境）
个人生理周期
对某件事情的预期
周围的舆论氛围
自然
环境
1
2
3
4
影响情绪的因素
我们的情绪受多方面因素影响
1月8日： 这次期末考试，我把本是强项的数学考砸了。我请数学老师把我错的地方告诉我，冷静地分析自己出错的原因，订正错题并做好错题记录本，并鼓励自己下次继续努力。我又对数学学习充满了信心，做作业的时候精神好，劲头足，很想挑战难题！
1月19日：前几天我参加钢琴班的考核，因为紧张导致已经练习过许多遍的曲子弹错了几个音，我太气我自己了，愤愤地胡乱弹完，离开考场后忍不住大哭。这几天饭也吃不下、觉也睡不着，精神恍惚，生病了，学习也没了劲头。
情绪 行动 结果 思考
1月8日
1月19日
冷静 积极
愤怒 消极
分析错误原因，更改错误
愤怒乱弹，大哭
精力充沛
学习劲头足
学习没劲头，生病了
吸取经验，获得成功；高兴、开心
不会调节情绪，导致失利；悲伤、丧失自信
小刘同学的假期生活记录
情绪的作用有哪些？P35
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行为。
①积极影响：情绪可以激励我们克服困难、努力向上；
②消极影响：情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
02 情绪的青春色调
进入青春期，随着身体发育的加快和生活经验的不断更富，我们的情绪也发生着变化，也表现出青春期的特点。
下列情境,分别体现了青春期情绪的哪种特点？
我的孩子进入初中后完全换了个人呢。前几分钟还心情不错地和你说话，可是后几分钟就突然情绪变得很糟糕，有时甚至是声嘶力竭，期中考试考差了，一个学期没有笑过，
情绪反应强烈
情绪的闭锁性
情绪波动与固执
情绪的细腻性
情绪的表现性
连一连
（根据青春期的情绪表现，找一找青春期情绪有什么特点）
阅读某部文艺作品后，会长时间沉浸在某种情绪中，陶醉于自己的思考遐想中
情绪波动与固执
不愿将自己的情绪感受向别人表露
上午兴高采烈，下午突然沮丧，任旁人如何劝说都无济于事
在情绪表露过程中，会自觉或不自觉带伤表演痕迹
高兴时手舞足蹈，懊恼时捶胸顿足
情绪的表现性
情绪的闭锁性
情绪的细腻性
情绪反应强烈
这是一对患癌夫妻，他们在几年前被查出癌症，但并不谈 癌色变，而是乐观应对， 一个唱歌跳舞， 一个拉二胡，为别 人带来欢声笑语。他们说， 开心快乐也是一剂抗癌药。
2013年，妻子患癌
——“人终有一死，不如想开点”
2014年，丈夫患癌
“咱俩谁也别嫌弃谁”
因为一直开心快乐，严芳仙和蒋允海的身体目前没出现大 问题，癌症都没复发。严芳仙告诉记者，生老病死是每个人 都要经历的，这是一条谁也没有办法躲过的路， “ 愁眉苦脸
是一天，开心快乐是一天，既然如此，不如开心快乐一点”
情绪的积极作用
材料—:
(1)根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地， 结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
(2) 《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激 动地狂笑不止， 高兴过度而死， “乐极生悲”。
(3)《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终 于听到自己金榜题名， “喜极而疯”。
(4) 《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮 利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂
情绪的消极作用
材料二：
的性命。
博 幅
如何正确面对青春期的情绪？P37-38①②
①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，让生活更加绚烂多彩。P37
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是成长需要经历的。P38
我们的生活就像一面镜子一样，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它也跟着对你笑。它对你的一切态度完全取决于你。也就是说，你如何对待生活，生活就会如何对待你。 我们要做情绪的主人，让情绪为我们服务。
我们的生活就像一面镜子一样，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它也跟着对你笑。它对你的一切态度完全取决于你。也就是说，你如何对待生活，生活就会如何对待你。 我们要做情绪的主人，让情绪为我们服务。
思
维
导
图
本课课堂小结
青春的情绪
情绪
面面观
情绪的
青春色调
情绪对个人的影响
情绪的种类
影响情绪的因素
青春期情绪的特点
正确面对青春期的情绪
1.古语“漫卷诗书喜欲狂”、“哀民生之多艰”、“草木皆兵”、“怒发冲冠”分别表达的情绪是（ ）
A.喜、怒、哀、惧
B.喜、哀、惧、怒
C.惧、怒、喜、哀
D.喜、惧、哀、怒
B
课堂训练
2.每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，会产生喜怒哀惧之情。影响我们情绪的因素有(　　)
①个人的生理周期　②对某件事情的预期　
③周围的舆论氛围　④自然环境
A．①②③　 B．②③④
C．①③④ D．①②③④
D
3. (2022云南)有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们( )
A.要调控好情绪，做情绪的主人
B.本领强的人情绪不会有波动
C.发肿气是正常的，不需要管理情绪
D.永远不发脾气的人必定是强者
A

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