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第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱（2课时，后附答案）
第1课时 青春的情绪
【学习目标】
1.体验情绪的多样性、复杂性，体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受。
2.能够认识和把握自己的情绪。
3.了解情绪的分类，了解影响情绪的因素和情绪的作用，了解青春期的情绪特点。
【重点难点】
教学重点：情绪不同，结果不同 　　
教学难点：情绪产生和变化的原因
【自主学习】
1.人的情绪是______的，除了常见的______、______、______、______等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等________情绪。各种各样的情绪________了我们的生活。
2.我们的情绪受_______影响。例如，个人的_______、对某件事情的_______、周围的_______、__________等。随着______的变化，我们的__________也经常发生变化。
3.情绪的作用非常神奇，影响着我们的_______和_______。它可能激励我们__________、___________，也可能让我们因为某个小小的挫败而___________。
4.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的_______。如：情绪反应_________、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的_________、情绪的表现性。
5.青春期的情绪特点体现了青春的_______，它带给我们不同的感受。善于激发__________，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
6.青春期的情绪也包括_______。学习积极面对这些_______，同样是我们成长过程中需要经历的。
【课时达标】
1、中华文化博大精深，下列是用来描述情绪的成语，其中“眉开眼笑”、“毛骨悚然”、“黯然神伤”、“暴跳如雷”反映的基本情绪依次是（ C ）
A．喜、怒、哀、乐 B．喜、怒、哀、惧
C．喜、惧、哀、怒 D．喜、惧、怒、哀
2.面对满地落花，当我们一切顺利时，会有“草木知春不久归，百般红紫斗芳菲”的感受；但当我们备受冷落时，则会引出“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”的忧伤情绪。这说明 （ B ）
A．情绪反映了人们不同的需要 B．情绪会随着周围情况的变化而变化
C．情绪是有差别的 D．情绪随着个人志趣的变化而变化
3.小睿同学演讲比赛报名时兴高采烈，但自从初赛落选后，便一直闷闷不乐，长时间不能摆脱失落的情绪。小川同学被演讲者的风采所打动，久久回味其中的美妙韵味。他们的行为分别表现出青春期的情绪特点是（ B ）
A．闭锁性；稳定性 B．波动与固执；细腻性
C．隐蔽性；反应强烈 D．波动与固执；反应强烈
4.小西满怀信心代表班级参加学校的法治演讲比赛，由于紧张发挥失常没有进入决赛，她虽然很难过，但下定决心要加强法治知识学习，完善演讲技巧，争取在下一次比赛中取得好成绩。这说明（ C ）
①我们的情绪受外界因素的影响 ②挫折往往使人产生积极情绪感受
③情绪影响着我们的观念和行动 ④可以将负面情绪转变为成长的助力
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
5.阅读材料，回答问题
材料一 某校七年级(1)班对本校学生进行了问卷调查，采集到了下表数据：
初中生负面情绪状况
负面情绪 正常 轻度至中度程度 严重至非常严重
抑郁 63.1% 27.8% 9.1%
焦虑 52.1% 28.7% 19.2%
压力 67.9% 9.2% 22.9%
(1)上述表格中的数据说明了什么问题？你怎样看待这些问题？
材料二 在今天的中考模拟考场上，一个女同学在考数学时，因紧张过度导致许多原本会做的题目做不出来，她一怒之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。
(2)该女同学表现出怎样的情绪？上述材料带给我们怎样的启示？
参考答案：
1.D 2.A 3.C 4.C
5.（1）该校大多数学生青春期负面情绪状况处于正常状态，少数学生还需要学会调节负面情绪。适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（2）愤怒(或焦虑)。启示：情绪影响着我们的观念和行动，可能让我们因为某个小挫折而止步不前，使人难受，降低自控能力等。
第2课时 青春的管理
【学习目标】
1.懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
2.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
3.充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。
【重点难点】
重点：情绪调节的方法
难点：学会合理调节情绪
【自主学习】
1.人与人之间的情绪会 。即使没有 ，一个人的 、 和动作所表达的情绪，也会影响 周围的人。
2.情绪的表达不仅与自己的 有关，而且关乎 。
3.在人际交往中，我们需要 自己的情绪，接受它们，并学会以 表达出来。
4.我们要学会 自己的各种情绪感受。保持 的心态，享受 ，让我们的青春生活更加美好。
5.适度的负面情绪，可以帮助我们适应 ，但持续地处于 ，则可能 我们的身心健康。
6.调节情绪的常用方法主要包括 、转移注意、合理宣泄和 等。运用这些方法，有助于我们更好地 ，成为 。
7.运用情绪调节的方法，我们还可以帮助 改善情绪，使他们保持 。
【课堂达标】
1.杨某与朋友朱某喝酒期间发生口角、抓扯。朱某情绪失控，拿出剪刀朝杨某冲去，导致杨某左脸被划伤。朱某被警方依法处以行政拘留8日的处罚。这说明（ ）
①情绪表达关乎人际交往
②情绪表达要随心所欲，不受压抑
③要学会以恰当的方式表达情绪
④在人际交往中，要学会接受自己的情绪
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
2.“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（ ）
A．人与人之间的情绪会相互感染
B．情绪影响着我们的观念和行动
C．人的情绪受多方面因素的影响
D．学会合理宣泄成为情绪的主人
3.心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对”。他调节情绪的方法是（ ）
A．转移注意 B．放松训练
C．合理宣泄 D．改变认知评价
4.仔细观察右边漫画，可以获得的启示是（　 　）
A．个人情绪对自控力强的人没什么影响
B．人的情绪是复杂多样的
C．保持积极情绪，让生活更美好
D．青春期的情绪体现了青春的活力
5.材料分析题
小丽是一名七年级的学生，因为要面临期末考试，早起晚睡，学习压力很大。可是，小丽的父母“望女成凤”心切，经常在小丽耳边念叨。小丽苦恼地说：“爸妈这样让我更加着急压抑，有时还会与爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己。”
（1）作为小丽的朋友，请你从情绪管理重要性的角度对她安慰。
（2）请你向小丽推荐几种调控情绪的好方法。
参考答案：
1、C 2、A 3、D 4、C
5.（1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，保持积极乐观的心态，做情绪的主人。
（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
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