资源简介

(共18张PPT)
青春时光
道德与法治 七年级下册
2024
4.2 情绪的管理
政治认同
健全人格
责任意识
培养学生自我调适、自我控制的能力；较理智地调控自己的情绪
培养学生加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态
引导学生掌握调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。
教学目标
要求：阅读教材P39-41，在课本上标记问题要点。（3分钟）
1.为什么学会表达情绪？（情绪表达的影响）
2.怎样表达情绪（表达情绪的要求）
3.为什么要调节情绪？（调节情绪的原因）
4.调节情绪的方法及作用
怒目圆睁
翘首以盼
欢声笑语
垂头丧气
战战兢兢
请根据成语，判断相应的情绪，并说明是用什么表达情绪的？
一个人的表情，声调，姿态和动作都能表达情绪。
喜悦
（声调）
愤怒
（表情）
哀伤
（姿态）
惧怕
（动作）
期待
（动作）
情绪表达与自己的身心健康有关
2、如何表达自己的情绪？
何为恰当
①
②
在合适的场合、时间，以合理的方式表达
表达情绪时要照顾他人的感受
③
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
笔记区： 3.为什么要学会调节情绪？
（1）我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
笔记区： 4.学会合理调节情绪的意义（作用）？
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
王兵的日记（一）：周一早上刚起床，望着门外的大雨，一股不悦之情爬上心头：又下雨，今天的体育课又没有机会踢球了。真烦人！
闷了好一阵。我终于想通了：下雨好，我疲倦的身体得到休整，体力得到恢复，改日天放晴后好更好地享受足球。
改变认知评价的关键在于转变“心态”。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
喜极而疯
忧思成疾
结合图片，谈谈你的感悟。
怎样调节情绪？（调控情绪的方法有哪些）
①改变认知评价法
转变思维方式，
改变态度，
换一个角度看问题，
以积极情绪代替消极情绪。
怎样调节情绪？（调控情绪的方法有哪些）
③合理宣泄法
哭
喊
诉
动
把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！
负面情绪的影响
③持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。
3、为什么要学会调节情绪
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。
调节情绪的方法有哪些
掌握情绪调节的方法有什么用
为什么要调节情绪
情绪的管理
情绪的表达
情绪的调节
为什么要学会表达情绪
如何正确表达自己的情绪
归纳新知
1．高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以(　　)
A．看风景转移注意力
B．与其对骂表达不满
C．鼓动乘客嘲讽对方
D．大声尖叫发泄情绪
A
巩固新知
2．【温州】有专家建议：在心情沮丧、情绪低落的时候，让自己忙碌起来。热爱你的工作，让忙碌忘记烦恼。这说明(　　)
A．转移注意力能调控情绪
B．消除烦恼更有利于工作
C．换位思考可以调节情绪
D．消极情绪也能锻炼意志
A
3．【2022 临沂】有人说，弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。这提醒我们(　　)
A．做自己情绪的主人，想发脾气就发脾气
B．表达喜怒哀乐时要不忘关心他人
C．有效地调节和控制好情绪，才能掌控自己的命运
D．与别人沟通前，一定要调节好情绪
C

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