资源简介

(共30张PPT)
(1)为什么一些 人不愿扶
(2)看到老人跌 倒而不去扶起，会 带来哪些后果
来自人性、顺乎人性、扎根人性，
以感思的态度回报社会。
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某天早晨，不少途经西郊汉城东路的 行人都被眼前一幕惊呆：300米长的道 路上，共有11个井盖被盗走，马路上露 出了一个个黑洞。
“我早上6点半晨练经过这儿就看见 马路上的井盖没了， 一个个黑洞洞挺吓 人的，附近还有一所中学，许多学生骑 车上学都从这条路经过，你说多危险啊 ,这些偷井盖的贼太可恶了。”附近的雷 大姐愤愤地说。“我早晨5点过来扫地时 路上的井盖已经被偷了，车道上6个污 水井盖、人行道上5个热力井盖被贼偷 了，这伙盗贼太猖狂了。”附近一位保洁 员说道。“这条路比较僻静，路上的井盖 已经被偷了好几回了。”途经这里的张师 傅无奈地说。
张俊伟说“母亲需要照顾，儿子需要照顾
,但灾区群众更需要救助。母亲是我的至爱 ,灾区老百姓同样是我的亲人。在突如其来 的灾难面前，在群众急需救援的紧要关头，
我宁愿做一个顾不上家的‘不孝子’。”
内江市公安消防支队战勤保
障大队装备技师张俊伟， 一个 有着16年兵龄的消防老兵，突 如其来的4.20芦山7.0地震发生 后，离开了因车祸摔伤而卧病 在床的母亲，奔驰在灾区救援 一线。
·在国家发展振兴的过程中，青少年应如
何承担历史重任呢
·认真学习，完成规定的学习任务。
·刻苦钻研，学有所长，积极投身社会主 义建设事业。
·与人为善，在学习、工作过程中善于合 作，发挥团队精神。
·积极参加公益活动，帮助弱势群体。
社合是一张息子，
每 个人 用自己的行动书写看 自己的答息，
你易于录担息样的牡含责位，
私含都将给你亮台。
由此可以看出，情绪与个人的态度是紧密相连的 ,在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控 制自己的情绪---所以，情绪是可以管理的。
路怒症
你不懂我连闪几
不同意吗
你没看见我亮 了右转弯灯吗
第四课揭开情绪的面纱
第二框情绪的管理
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和静县第一中学那瑙珉
数学 标
1.了解情绪的表达方式，
防式表达情绪。
2.认识调节情绪的重要
3.学会调节情绪的方法
想一想
一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货
女售货员不耐烦地说： “你是来买围巾还是来欣赏围巾的 ”女医生的购物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒 气上班，摆着一脸的怒容为病人看病， 一位病人拿起她刚开 的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种 ” 女医生怒气未消，说道： “你是来治病的还是来品尝药味的 ”病人哑然。这位病人是超市收银员，坐在收银柜台上越 想越气，她对顾客的脸色、语气、服务态度可能难以令人满 意。
问题：
1.从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是 什么样的情绪状态
2. 这种传递告诉我们一个什么道理
3. 请你给她们三个提出建议。
要求：邀请三位女生模拟角色即兴扮演，同学在欣赏 中思考并在小组中分享交流，讨论探究达成共识。
现代生活中人与人交往更加频繁复杂，任何情绪上的 问题都会通过接触传递给他人。在人际交往中保持一 种良好的态度，反而会让生活和工作变得事半功倍。
情绪的表达
为什么要以恰当方式表达情绪
(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，
一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响
周围的人。
(2)情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交
往。
(3 )我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。
请你来支招 倒霉的小强
1、小强的故事——烦躁的星期一
小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。
妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。
小强大喊“烦死了”。
小强的故事——倒霉的星期二
小强心不在焉的骑车，与别人相撞。到学校开考后，冷 汗直流，紧张万分，原本会的题也不会做了。
说一说：
小强此时可能产生哪些不良情绪
倒霉的小强
小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷 嘲热讽。
说一说：
小强此时可能产生哪些不良情绪 他该怎么做
倒霉的小强
小强的故事——伤心的星期三
情绪的调节
2、为什么要正确对待自己的情绪感受
该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的情
绪。
(4 )保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青
春生活更加美好。 (积极情绪的作用)
(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，
但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心
健康。 (负面情绪的作用)
倒露的小强
小强在班长小明的帮助下，找到了自己出错的原因，并制定学
习计划，合理安排时间，为下次考试好好准备。
这次小强没有再紧张，并且取得了好成绩。
告诉我们什么道理 合理地调节情绪有什么意义
3.学会合理地调节情绪有什么意义
(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观
体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们 更好地适应环境。--常用的方法主要包括： 改变认知 评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
(2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家 人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎 的槽材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真 触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进 考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙
山。
另一个秀才也同时看到了， 一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺 材，噢!那不就是有“官”又有“财”吗 好，好兆头，看来今天我要鸿运 当头了， 一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌
,果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
(1)在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，
而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。
(2 )面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与
想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的 思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
这 种调节情绪的方法就是改变认知评价法。
转移注意法
当人的情绪激动时，为了使它不致爆发
和难以控制，可以有意识地转移注意力，把
注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其
他事物或活动上去。
合理宣泄法
写 日 记
运 动
倾 诉
哭泣
放松训练法
小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的 人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，大 家试着用今天学到的方法调节：
(1)竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能
更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。
改变认知法
(2)当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。
转移注意法
(3)同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场。
合理宣泄
(4) 被妈妈批评后， 去操场跑了两圈。
放松训练法
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一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感，觉得不爽了
就让自己发火不是理所当然的吗 你可能觉得你周围的人 对你的坏脾气小题大作，自己有充分的理由怒发冲冠，或 许你觉得向别人展示你的"威容"能换来尊重。但事实上，
愤怒更有可能损害你的人际关系，扭曲你的判断能力，阻
碍你的行事计划。坏脾气还会给你的形象带来负面影响。
愤怒管理的方法与技能有哪些
(1)与信赖的长者交流。
(2)自我提醒。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
(1)为他做些体贴的事。
(2)做一个耐心的听众。
(3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他注意注意。
安慰他人的方法和技能有哪些
1.人与人之间的情绪会相互感染
2.与身心健康有关，还关乎人际交往
3.学会以恰当的方式表达情绪
1.负面情绪的影响
2.学会合理地调节情绪
3.调节情绪的方法
识 环
情绪的
表达
情绪的 调节
情绪的管理
结 ≤日
小 J
学 至
1.右边漫画《忧虑》给我们的启示是( A )
A.善于调节自己的情绪至关重要
B.情绪是无法调适的
C.任何时候都要压抑自己的情绪
D.忧虑会使人掉头发
代 虚
甲:“你的头发怎么一天比一天少 ” 乙:“国为我每天都在忧虑。”
：“优愿什/ 呢 ”
乙:“我的头发一天比一天少!”
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2.“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说： “我给你生个妹妹吧!”小
明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法 ( B )
A. 正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样
B. 错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场
合，用合理的方式表达情绪
C. 正确，人的情绪是无法控制的
D. 错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相
击打。 “大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力
调控情绪的方法属于 )
A. 转 移 注 意 B.改变认知评价
C.合 理 宣 泄 D. 放松训练
老师寄语：
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心.

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