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(共18张PPT)
第二节　选择健康的生活方式
1.举例说出“生活方式病”,认同生活方式会对健康造成影响,选择健康的生活方式。
2.通过探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响,认同吸烟、酗酒的危害,远离烟酒,养成健康的生活习惯。
3.树立珍爱生命、远离毒品的社会责任感,坚决抵制毒品。
一、生活方式对健康的影响
1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种　 　,如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯,等等。
2.现代文明病又叫“　 　”,包括恶性肿瘤、心脑血管疾病、　 　等一些慢性、非传染性疾病。
3.现代文明病不仅受遗传因素和环境的影响,还与　 　有关。
行为习惯
生活方式病
糖尿病
个人生活方式
二、健康的生活方式
1.健康的生活方式不仅有利于　 　各种疾病,而且有利于提高人们的　 　,提高生活质量。
2.选择健康的生活方式,应该从　 　时期开始。
3.健康的生活方式的内容
包括合理营养,　 　;坚持　 　;按时　 　;不
　 　、不　 　,拒绝毒品;合理安排上网、看电视时间。
预防
健康水平
儿童和青少年
平衡膳食
体育锻炼
作息
吸烟
喝酒
4.不健康的生活方式的危害
(1)吸烟:烟草燃烧时产生的尼古丁、　 　等物质进入人体,不仅能诱发多种　 　疾病,还有可能诱发　 　。
(2)酗酒:会导致　 　疾病和　 　疾病,增加患癌症的危险。还会导致骨骼异常,增加　 　、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的　 　问题。
(3)吸毒:会损害人的　 　系统,降低人体的　 　功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。
(4)网瘾:染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网,导致身体 　低下,还会出现　 　疾病,产生错误的思想道德观念。
焦油
呼吸系统
肺癌
心脑血管
肝脏
骨质疏松症
社会
神经
免疫
免疫力
心理
(1)“生活方式病”的发生受遗传因素和环境因素的影响,不健康的生活方式会加速“生活方式病”的发生和发展,但不健康的生活方式不一定会引起疾病。
(2)吸烟不仅危害吸烟者的身体健康,还会对被动吸烟(吸二手烟)者的身体造成伤害。
(3)远离毒品的最佳办法是在任何情况下都不要去尝试它。
[典例] 下列关于吸烟、酗酒和吸毒的叙述,错误的是( )
A.吸烟易诱发呼吸系统疾病
B.吸烟产生的烟雾不会污染环境
C.酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病
D.吸毒会严重危害人的身心健康
思路分析:科学研究早已证明,烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质,所以吸烟产生的烟雾会污染环境。
答案:B
重难点:不健康的生活方式的危害
周先生每天早晨八点多起床,来不及吃早餐就匆忙赶到公司;中餐是一顿工作餐或是宴请客户;晚餐大多数时候要招待客户,烟来酒去之后归家时往往已是深夜。
[解答] 作息、饮食不规律,没有参加体育锻炼的时间,有吸烟和酗酒等不良习惯。
[问题] (1)周先生在生活方式上存在哪些方面的问题
[解答] 高血压、糖尿病、肥胖等生活方式病。
[问题] (2)长此以往,周先生可能会患哪些方面的疾病
[解答] 一日三餐要规律;坚持适度体育锻炼;按时作息;戒烟限酒等。
[问题] (3)请你为周先生制订一个健康生活的计划。
1.人类的下列疾病中,不属于“生活方式病”的是( )
A.流行性感冒 B.恶性肿瘤
C.心脑血管疾病 D.糖尿病
2.不健康的生活方式会给人带来各种各样的现代生活疾病,下列不是造成“现代文明病”原因的是( )
A.遗传因素 B.年龄偏大
C.环境因素 D.生活方式
A
B
3.青春期是成长的关键时期,下列行为习惯不利于青少年健康成长的是( )
A.注意个人卫生 B.保持心情舒畅
C.适当体育锻炼 D.熬夜上网玩游戏
4.下列对吸食毒品的认识不正确的是( )
A.吸毒能排解精神空虚,青少年不妨尝试
B.吸毒严重危害吸毒者的身心健康
C.吸毒会成瘾,使吸毒者走上犯罪道路
D.吸毒破坏国家和社会的安定
D
A
5.银鱼是一种身体近乎透明的小鱼,为了宣传烟草对健康的危害,不做“校服烟民”,兴趣小组的同学利用银鱼进行了烟草浸出液对心率影响的实验:①向装有等量香烟烟丝的4个烧杯中分别加入20 mL、30 mL、40 mL、50 mL的蒸馏水,浸泡1天,制成不同浓度的烟草浸出液;②取20条大小一致、生命力旺盛的银鱼分成5等份,分别移入等量的蒸馏水及不同浓度的烟草浸出液中;③5分钟后,测量每条银鱼10秒内的心跳次数,重复3次,分别计算出平均值,绘成曲线图。下列分析错误的是( )
A.该研究的变量是烟草浸出液的浓度
B.每组用4条银鱼并重复测3次可减少实验误差
C.烟草浸出液浓度越小,银鱼心率越快
D.实验结论是在一定范围内,烟草浸出液可使银鱼的心率加快
C
1.(2023云南)健康的生活方式有利于预防疾病,提高人们的健康水平。下列不属于健康生活方式的是( )
A.作息规律 B.合理膳食
C.适度锻炼 D.暴饮暴食
2.下列不属于心血管疾病诱因的是( )
A.经常熬夜 B.吸烟和酗酒
C.低脂肪膳食 D.长期精神紧张
D
C
3.国家将醉酒驾驶以危险驾驶罪入刑,其主要原因是醉酒容易使人的
　　　　,易导致车祸( )
A.肌肉造成损伤 B.骨骼造成损伤
C.神经系统功能受影响 D.消化功能受影响
4.下列关于健康的生活方式的描述,错误的是( )
A.心理平衡与健康的生活方式无关
B.吸烟有害健康,戒烟越早越好
C.过量运动有害身体健康
D.合理膳食应粗细搭配、荤素搭配、不偏食
C
A
5.每年的4月7日是世界健康日,也是世界卫生日。下列关于健康生活的相关叙述错误的是( )
A.坚持早睡早起,按时作息
B.青少年要远离烟、酒和毒品
C.健康就是不生病
D.均衡饮食、营养全面,保证食物种类多样化
C
6.下表是某实验小组探究清水和不同浓度的酒精溶液,对某种水蚤心率影响的实验数据(提示:心率是指心脏每分钟跳动的次数。因水蚤心跳太快,为减少误差,实验中每10秒记录一次水蚤心跳次数)。据此回答下列问题。
项目 清水 酒精体积分数
1% 3% 5% 8% 10% 15% 20%
10 s 内心 跳次数 33 30 28 24 22 18 15 0
(1)该探究可以作出的假设是　 .
　。
(2)在这个探究实验中,变量是　 　。设置清水组,主要是起　 　作用。
(3)实验结果表明高浓度的酒精溶液对水蚤的心率有　 　(填“促进”或“抑制”)作用。
(4)结合这个探究实验,请你谈谈酗酒对健康有什么影响 　 .
　。
不同浓度的酒精溶液对水蚤心率有影
响(或不同浓度的酒精溶液对水蚤心率无影响)
酒精浓度
对照
抑制
酗酒会导
致心脑血管疾病,严重影响人体健康
谢谢观赏！

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