资源简介

(共22张PPT)
部编版道德与法治七年级下册课件
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第2课时 情绪的管理
自主学习
请预习本课时内容，完成下列填空。
1.为什么我们要学习恰当地表达情绪？
人与人之间的情绪会____。情绪的表达不仅与自己的____有关，而且关
乎____。
2.在人际交往中，我们应如何对待自己的情绪？
我们需要了解自己的情绪，____它们，并学会以____表达出来。
3.学会合理地调节情绪具有什么作用？
①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持____心态，享受喜悦
和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我
们____，但持续地处于负面情绪状态，则可能____我们的身心健康。③
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面
发生一定的变化，有助于我们更好地____。④运用情绪调节的方法，我
们还可以帮助同学、家人____，使他们保持____的心境。
4.调节情绪的方法有哪些？
改变认知评价、____、____、____等。
[答案] 略
轻松达标
1.“同学，今天你微笑了吗？”“同学，请轻轻扬起你的嘴角。”5月8日是
“世界微笑日”，不少中小学校举办了丰富多彩的微笑主题活动。这一活
动有助于我们( ) 。
A
A.学会调节情绪，做情绪的主人
B.学会消除情绪对自己的不良影响
C.每时每刻都保持快乐喜悦的情绪
D.把自己所有的情绪随时随地地表达出来
2.开学后，有些同学感到焦虑、紧张、不安，甚至还有一点小惶恐，我
们应主动调节这些情绪。下列做法不可取的是( ) 。
A.当小强感到紧张时，他就到操场跑步，或是用写日记的方法调节自己
的情绪
B.当学习感到吃力时，小青会在心里对自己说：“别泄气，你一定能行，
相信自己，加油！”
C.小云感觉自己总是孤零零的，想融入集体又缺少勇气，只能哀叹自己
性格太内向
D.小安与父母产生了矛盾，觉得他们不理解自己，闷闷不乐的他主动找
到自己的好朋友聊天倾诉
√
3.进入考场，若感觉紧张，可用呼吸法：先是缓慢地、有节奏地吸气，
屏住一两秒钟后再张口有节奏地呼气。呼气时最好嘴微张，这样可以放
松肌肉，从而有助于放松心理。这种调节情绪的方法是( ) 。
A
A.放松训练 B.合理宣泄 C.转移注意 D.改变认知评价
4.下周就要足球比赛了，小冲却受伤了，他非常焦急。小冲要调节好自
己的情绪，可以( ) 。
C
①向妈妈倾诉自己的苦恼 ②通宵思考要如何解决 ③听音乐让自己放松
下来 ④提醒自己避免情绪失控
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
能力提升
1.期中测试成绩出来了，小思考得不太理想，感到有些失落。同桌小莹
考得不错，不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈妈说，如果这
次有进步，就给我买漫画书。到时候借给你们看。”小思听到这话，一
声不响地走出教室……看到情绪低落的小思，小莹不以为意，她说：
“该哭就哭，该笑就笑，喜怒哀乐是个人的事，何必管别人。”
（1）材料中小莹表达情绪的方法恰当吗？为什么？
[答案] 不恰当。因为：①情绪的表达不只是自己的事。②人与人之间的
情绪会相互感染。一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也
会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人
际关系。③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学
会以恰当的方式表达出来。
（2）小莹应该怎样合理地表达自己的情绪？
[答案] 小思可以采取转移注意、合理宣泄等方法。（言之成理即可）
2.近年来，抑郁症等心理疾病在青少年中呈多发之势，受到家长和社会
关注。专家介绍，抑郁症是一种以情感低落为核心表现的疾病，通常表
现为闷闷不乐、缺乏愉悦感、注意力不集中等，也伴有记忆力减退、动
作缓慢、疲乏无力，有时还伴有失眠、体重下降、饮食过多或过少等生
理变化。
（1）小杰认为：负面情绪只会给自己带来痛苦，希望自己只有正面的
情绪感受，没有负面情绪。小杰的观点对吗？请说明理由。
[答案] 小杰的观点是错的。因为：①人生路漫漫，有喜也有悲。②我们
要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快
乐，让我们的青春生活更加美好。③适度的负面情绪，可以帮助我们适
应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（2）请你向小杰说说学会合理调节情绪有哪些好处。（至少写出两点）
[答案] 学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，有益于我们
的身心健康，成为情绪的主人。
（3）请你教教大家调节情绪的方法。
[答案] 改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。（言之成理
即可）
中考链接
1.[2023·四川德阳] 下边漫画给我们的启示是( ) 。
D
A.人与人之间的情绪会相互感染
B.我们任何时候都不该有负面情绪
C.负面情绪终将导致我们迷茫绝望
D.我们应该学会正确对待负面情绪
2.[2023·四川宜宾] 温某为发泄个人情绪，在广州市天河区故意驾车冲
撞行人和道路设施，造成多人伤亡及财产损失等严重后果。2023年4月，
广州市中级人民法院对温某以危险方法危害公共安全案进行了公开审理，
依法判处其死刑，剥夺政治权利终身。此案警示我们( ) 。
A
①要保持积极的心态 ②要学会合理地调节情绪 ③要敬畏生命，珍视生
命 ④要增强行人的安全意识
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
完成对应的习题
谢谢大家观看(共20张PPT)
部编版道德与法治七年级下册课件
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第1课时 青春的情绪
自主学习
请预习本课时内容，完成下列填空。
1.情绪有哪些种类？
人的情绪是复杂多样的，除了常见的____等基本情绪，还有害羞、焦虑、
厌恶和内疚等复杂情绪。
2.影响我们情绪的因素有哪些？
①我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的____、对某件事情的预
期、周围的舆论氛围、自然环境等。②随着周围情况的变化，我们的情
绪也经常变化。
3.情绪对我们有什么影响？
①情绪的作用非常神奇，影响着我们的____和____。②它可能激励我们
____、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而____。
4.青春期的情绪有什么特点？
①情绪反应____；②情绪____与固执；③情绪的___；④情绪的____；
⑤情绪的____。
5.青春期情绪变化的原因是什么？
进入青春期，随着____加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和__
__也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6.我们应如何对待青春期的不同情绪？
青春期的情绪特点体现了青春的活力。不同的情绪带给我们不同的感受。
____的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
[答案] 略
轻松达标
1.小冲在考试时因为紧张，导致许多原本会做的题目做不出来。这说明
( ) 。
B
A.人的情绪是复杂多样的 B.情绪影响着人们的观念和行动
C.多样的情绪丰富了人们的生活 D.同一情绪对不同的人影响相同
2.红军在二万五千里长征中，凭着革命乐观主义精神，战胜了重重困难，
取得了长征的伟大胜利，创造了历史的奇迹。这说明( ) 。
A.消极情绪影响着我们的观念
B.只要控制好情绪就能获得成功
C.情绪对个人的行动不会产生影响
D.积极的情绪可以激励我们克服困难、努力向上
D
3.小颖在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；
思考时，铃声是刺耳的。”这说明( ) 。
D
A.任何事物都会引起情绪的变化
B.铃声通常会使人产生消极情绪
C.铃声通常会使人产生积极情绪
D.情绪经常会随着周围情况的变化而变化
4.下图显示的是小丹同学一天的情绪变化曲线，这说明处于青春期的小丹
( ) 。
A
A.情绪波动大
B.情绪是难以调节的
C.总是处于负面情绪状态
D.不会因外界环境的变化而发生变化
5.七年级学生小艳非常喜欢《红楼梦》，当她读到其中的诗句“寒塘渡
鹤影，冷月葬花魂”时，产生了悲伤、难过的情绪。这说明小艳( ) 。
A
A.受到了书中内容的影响
B.善于掩饰自己的情绪感受
C.在表露情绪时带有表演的痕迹
D.太过敏感，容易为一点小事而激动
能力提升
1.一天，17岁的小豪与家人到餐馆吃饭，为占座与顾客王某、李某发生
争执。争吵中，小豪怒火中烧，用椅子砸向王某、李某，致王某、李某
受伤。后小豪被公安机关依法刑事拘留。
请你运用所学知识，谈谈情绪对我们有什么影响。
[答案] 情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力
向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
2.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体
验和情绪表现也发生着变化。请结合所学知识，谈谈我们应如何看待青
春期的情绪特点。
[答案] ①青春期的情绪特点体现了青春的活力。不同的情绪带给我们不
同的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是
我们成长过程中需要经历的。
中考链接
[2023·山东烟台] 道德与法治课上，老师在讲“揭开情绪的面纱”这一课
时，对七年级部分学生开展了有关“引起情绪波动的原因”的问卷调查，
结果见下图。对此，理解正确的是( ) 。
①人的情绪受多方面因素影响 ②人际关系是影响情绪的重要原因 ③人
与人之间的情绪会相互感染，要学会压抑情绪 ④人的情绪由外部因素
决定，无法进行调控
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
√
完成对应的习题
谢谢大家观看

展开更多......

收起↑