资源简介

拥抱情绪 向阳生长——小学主题班队会
班会背景
日常生活中，情绪对孩子的影响是非常大的，而学会恰当地、正确地体验情绪和表达自己的情绪是小学高年级学生需要学习的重要内容。本次班会的主题是让学生知道情绪都有哪些类型，懂得情绪无好坏之分，学会接纳正视自己的情绪，并采取正确的措施来调节自己的情绪。
班会对象
六（5）班全体学生
班会目标
1.知道情绪的有哪几类，懂得情绪无好坏之分的道理。
2.掌握识别情绪的方法，能及时适当地调节自己的情绪。
3.树立觉察自我情绪的意识，学会接纳自己的情绪。
活动准备
课件、情绪脸谱图和天气对照表、轻音乐
班会流程
一、导入游戏：情绪信号灯
师：同学们，你们平时会留意自己的情绪吗？有了不好的情绪你会怎样解决呢？今天，就让我们一起去了解一下自己的情绪吧。首先，我们一起来玩一个小游戏——情绪信号灯。游戏规则如下：
看到红灯请站立，看到黄灯再鼓掌，绿灯就请坐，如果同时看到两个或两个以上的灯，则需要依次做相应的动作。你们准备好了吗？现在游戏开始……
1.学生进行游戏
2.师小结：同学们，游戏有意思吗？你做错了几个动作？请自觉抱头跳五下。老师想问问大家，你们此时的心情是怎样的？开心、兴奋，还是由于受到惩罚而感到生气、难过呢？其实，这些都是我们体会到的情绪，一个能随时觉察自己情绪的人，更能了解自我情绪、调控自我情绪。
二、词语大比拼
师：同学们，在我们的生活和学习中，每天都会有各种各样的情绪，现在就让我们来做一个有关情绪的词语比拼游戏，规则如下：
1.学生以小组为单位进行活动。
2.小组代表分享他们所想到的有关情绪的词语并写在纸上。
3.师：同学们，其实我们的情绪是非常丰富多彩的。心理学上把情绪分为基本情绪和复杂情绪，其中喜、怒、哀、惧是四种基本情绪，其余的是这四种情绪派生出来的复杂情绪。这些情绪让我们有了丰富多彩的感情。
三、情绪模仿秀
师：情绪就像我们身体的一部分，也是我们生命的一部分。了解情绪、会识别情绪是管理情绪、调节情绪的基础。那如何才能准确地识别自己或他人的情绪呢？让我们从“情绪猜猜猜”的活动中来寻找答案吧。下面将进行三轮情绪模仿秀，每轮请两个同学上台模仿，其余同学进行猜测他们是什么情绪。
第一轮：每人准备好一个情绪词并通过面部表情进行模仿表演。
1.学生进行模仿和猜测。
2.师问同学：你是如何判断出表演者的情绪的？
第二轮：每人读一则对话并通过语言进行模仿表演。
1.学生进行表演和猜测。
2.师问同学：你是如何判断出他的情绪的？
第三轮：每人看一张动作图片并通过肢体动作进行模仿表演。
1.学生进行模仿和猜测。
2.师问同学：你是如何判断出他的情绪的？
师小结：情绪是丰富多彩、各种各样的，我们可以通过面部表情、言语和肢体动作来识别情绪。
四、情绪气象站
师：同学们，懂得了如何识别和察觉自己的情绪，但情绪有时也会像天气一样变化莫测。那接下来，我们一起来做一个小游戏，请同学看情绪气象单，并迅速将情绪图片与你认为匹配的天气连接起来。
1.生进行游戏。
2.师小结：同学们，其实我们的情绪就跟天气一样没有好坏之分。阴天虽然没有明媚的阳光，但不影响我们出行；雨天虽然出行不便，但我们却能感受到凉爽；打雷虽然令人惊吓，但能制造氮肥促进植物生长。那我们的情绪也是如此，每一种情绪都有它的价值和意义，因此我们要学会接纳自己的各种情绪。
五、情绪脸谱图
师：同学们，今天你知道了哪些不同的情绪？请大家把今天体会到的不同情绪画在脸谱上，进一步来识别和觉察自己的情绪吧。
师总结：同学们，通过今天的学习，我们认识了丰富多彩的情绪，明确了可以通过面部表情、言语和肢体动作来识别情绪，更懂得了情绪无好坏之分，每一种情绪都有它的价值和意义，那让我们从现在开始学会拥抱自己的情绪，向阳成长吧！
班会总结
也许你不能左右天气，但你可以改变心情；也许你不能选择容颜，但你可以展现笑脸；也许你不能控制他人，但你可以改变自己；也许你不能预知明天，但你可以把握今天。同学们，希望大家从今天起，运用合理的方法来调节我们的负面情绪，让我们一起拥有健康的心灵、美好的明天！

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