资源简介

初中主题班会||你的美味甜甜圈——生命意义主题班会设计
一、活动背景
中学生自主意识逐渐增强，独立性不断提高，他们不再像小学那样无忧无虑，对生活和学习缺乏积极认知。他们面临适应新环境，学业变得繁重，社会的负面影响、人际交往的处理等压力，开始有了很多莫名的少年烦恼，他们开始思考“什么样的人生值得过 ”“我活着是为了什么？”诸如此类的问题，开始对生命有自己初步的思考。只是，这个阶段的探索往往是浅显而迷惘的，一旦处理不好容易走偏，走进怀疑自己，怀疑人生的漩涡。针对学生的以上特点，通过生命意义主题班会让学生正确建立生命意义的意识，挖掘提升幸福感的方法，成为更好的自己。
二、活动目标
一、知识与技能：
引发学生认识自我生命意义，初步探索自我生命的意义。
二、过程与方法：
通过日常生活积累的视角让学生学会发现生命意义，掌握创造生命意义的方法。
三、情感态度与价值观：
激发探寻生命意义的动力，建立生命意义意识，提升幸福感。
三、活动对象
初中学生
四、活动准备
1.教师准备：准备好纸张、学习单，裁剪好视频。
2.学生准备：课前完成学习单，做好积极倾听、尊重他人的准备，准备好笔
五、活动过程
一、导入阶段：观看视频《人生意义与甜甜圈》
老师引入：你喜欢吃甜甜圈吗？原来吃甜甜圈也大有学问。下边请同学们观看视频。
学生交流：看完视频后有怎样的感受，畅所欲言。
老师小结：视频通过吃甜甜圈这一具体的形象来解读人生的意义，那么如何让你我的生命变得有意义，让我们的甜甜圈都变得美味起来，让我一起走进生命意义主题班会《你的美味甜甜圈》。
【设计意图】
1.通过有趣的视频视角，激发学生的学习兴趣，并带动学生投入到主题班会的学习内容当中。
2.让学生通过对视频活动的思考，从中初步感受生命意义。
二、初探阶段：你的甜
绘画活动：请充分利用你手头上的一切工具画出你心中的甜甜圈，并进行展示。
学生展示：围绕“甜甜圈”自由发挥进行绘画，并在小组内分享推荐部分同学的作品进行投影展示，其他同学竖起自己的画作左右展示给大家看。
教师引导：大家所画的甜甜圈是否一样的？为什么不一样？你手上的甜甜圈是如何被创造出来的？
学生思考：都不一样，有不同的形状和色彩等，因为我们都不一样的个体，想法和表现都不一样；我们手上的甜甜圈是靠自己大脑想象并由自己手绘出来的。
教师引导：如果你所画的甜甜圈寓意着你的生命意义，那么同理，你对生命意义有什么想法？
教师小结：每个人的甜甜圈，各不相同，就如同我们每个人都各不相同，都是独特的存在。同理，我们每个人的生命都有着不同的意义，生命意义的多样性让世界更加美好和丰富多彩。你的甜甜圈是怎样的，一切尽在你掌控，你的人生你负责，人生的意义是我们自己能赋予和掌控的，生命的意义起源于自身信念，最大的金矿在于自身。（你我的甜，各不相同，自能掌控）
【设计意图】
1.引导学生积极参与活动，每个人的绘画的形状、色彩、构思等都有所不同，用同理初步探索生命意义。
2.引导学生从实践活动中初步探索生命意义的特点，从而让学生意识到生命意义的多样性和自我掌控性。
三、发现阶段：发现甜
观看绘本：请同学们观看关于生命意义的一本绘本《活了一百万次的猫》，并思考：猫的最后一次生命和之前有什么不同？
引导学生得出结论：找到了自己的热爱，投入所爱的人或事物，享受爱与被爱，善良勇敢，坚韧温暖，如葵花向阳般坚持，如朝露待日般不懈，如万物生长般执着……这就是生命的意义。
体验活动：通过你的视角，你发现什么是甜的、有意义的？
这环节结合班级文化“吾日三省吾身”发现“甜甜”的人和事。
老师小结：于平凡生活中，发现意义。就个人而言，积极与他人建立联系，培养意义感；与志趣相投的人温暖分享，可以从情谊中获得意义；提升个体对生活的控制感，可以增强自我的效能感；关注美好的点滴细节，可以从微小之处发现存在的价值。当个体的基本心理需要不断且经常得到满足时，生命意义随之可以经常被感悟和体验。（在稀松平常的生活里，发现意义，感悟意义。）
【设计意图】通过活动引导学生思考怎样的生命才是有意义，帮助学生发现生命中有意义的人和事。
四、提升阶段：创造甜
老师引入：生命意义是不是只能从顺景中才能发现甜？在逆境中能不能为生命意义创造出甜？
师生交流：生命的意义不仅从快乐中来，也从痛苦中来；不仅从顺境中来，也从逆境中来。生命意义不仅存在于成功的喜悦中，对人生经历的苦难接纳、对挫折逆境的顺应也可以获得意义感。积极生活中的小美好是发现意义，在逆境中的面对则是创造意义。（在顺景中能发现生命意义的甜，于逆境中能创造生命意义的甜。）
体验活动：《生命的难题》
描述你生命中遇到的其中一个难题、困境和创伤经历，说一说这经历让你有什么样内心感受？你从中发现了什么积极的意义？发生了哪些积极的改变？请分享你创造的甜。
寻求方法：通过《生命的难题》体验活动，你觉得如何创造生命意义？
1.与人联结
（1）互动体验：抱团活动
活动规则：
假设，大家都是标了价钱的甜甜圈，女生甜甜圈代表5元，男生甜甜圈代表2元。老师喊出不同的价格数目，男女甜甜圈自由组合，使得面值总和符合老师喊出的价格。最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败，将被淘汰出局。剩下的甜甜圈继续游戏。
得出小结：如蜡烛，看似奉献自我，照亮他人，但别忘了，它在照亮他人的时候，其实是先照亮了自己，因为如此，才成了光明温暖的化身，才实现了自身价值，创造了意义。不去行动，不与人联结，终究无法创造出更有价值和有意义的生活。
（2）如何与人联结？
①心与心的交流（敞开心扉，分享自我）
例如，我可以向你坦言我成为初中新生的经历，分享我不会向其他任何人透露的复杂而珍贵的情感。如果我在那一刻感觉到你真的“懂”我向你分享的内容，你认为我的感受是真实的——无论你是否能与之共情——并且我对你很重要，那么我可能会感到一种亲近和信任。
②给予和接受支持（工具性支持和情感性支持）
给予和接受支持是人们建立联结的一个重要方式。有两种社交支持经常出现在联结的时刻。工具性支持是通过有形的帮助解决实际问题。例如，如果你在我天气不好的时候给我送来食物，我们就会通过工具性支持建立联结。情感性支持是指呵护他人的感情。如果你在我压力很大的时候过来给我一个拥抱，这就是情感性支持。无论以哪种方式，你的行为都是回应性的：你理解我的情况，并用行动表明你在乎。
③积极的氛围（一起参与活动，真诚热情回应）
如一起唱歌和跳舞——这就是联结的具体形式，在此过程中释放的内啡肽会让你感到感情加深。一起大笑也是如此，此外，共同的幽默感还能表明你们有着相似的现实感，这会增强联结。当有人告诉你他生活中的好事时，真诚和热情地回应他的好消息是增强联结的一种可靠方法：为其庆祝、祝贺他、说“我真为你感到高兴”。
④肯定性表达（不吝啬表达赏识或喜爱）
当你让别人知道你有多欣赏、喜欢或爱他们的时候，这种时刻可能是短暂的，但却充满力量。表达，接受爱意和感激之情是有效的联结手段，这已经得到了充分研究。口头直接表达，如“你真棒！”，或身体表达，如牵手等，都能直接体现爱意。
2.融小我于大我
（1）意义数据：
心理学者Morelli等人在2018年通过记录参与者每天的情绪体验，发现具有自我超越价值取向的个体常常拥有更多的人际联结，可以报告更多的积极体验，更少焦虑感，心态更为积极，其原因在于他们更重视他人和群体的福祉，重视个人为宏大福祉所做出的努力，而非将目光仅仅停留于个人的金钱、享乐和社会地位的无穷追逐中。
2020年国家自然科学奖完成人平均年龄只有44岁，这些最具活力的科技创新人才在从“0到1”的原始创新中心无旁骛、潜心钻研。航天嫦娥团队、神州团队平均年龄33岁，北斗团队35岁，他们用青春点燃科技，创新激发潜能。
得出小结：个人若是仅注重个体利益、个人竞争，必然伴随着追逐过程中的消极情绪，而将个体放置于与国家、社会、他人的共鸣中，心态才能更加积极和开放。小我融入大我，获得生命终极意义。
（2）如何小我融入大我？
①要有共同目标
理想是最好的召唤，事业是最好的凝聚，把伟大理想伟大事业作为共同目标，小我融入大我就有了正确的方向。就初中生而言，学习成材就是我们目前最重要的理想，为实现祖国的伟大理想准备力量。
②要积极作为
融入大我的每一个小我都是主人公，必须知行合一、尽己所能，把积极主动的担当作为贯穿在融入的全过程，才能把共同的目标完成好、把共同的大我营造好、把每一个小我历练好。
③要自我约束
没有规矩，不成方圆。既然融入大我，那么克己奉公就是题中应有之义。强化自我约束、不碰纪法红线，是做好小我的永恒主题。
【设计意图】
1.结合学生自身的经历，让学生探寻生命的难题，让班会知识内化于心，实践于行。
2.让学生进一步深入了解生命意义，明确逆境挫折中能创造生命意义的意识，并探寻具体方法。
五、总结阶段
青年，有大视野、大格局，才能有大舞台、大成就。习近平总书记曾对当代青年寄语，只有把小我融入大我，才会有海一样的胸怀，山一样的崇高。寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟，任何小我都是微不足道的，而放置于宏大蓝图中，在中国梦实现矢志奋斗中凝聚青春力量，内心明澄，志向高远，踔厉奋发，笃行不怠，才能真正诠释青年存在的真正意义，激活大境界、大格局，才能实现内心真正的山高海阔，才能真正尝到自己美味的甜甜圈。
六、尾声
一起聆听歌曲《如果感觉幸福你就拍拍手》，并参与拍手，以此结束课堂。
附：
主题班会学习单
学号： 姓名：
体验活动一：通过你的视角，你发现什么是甜的、有意义的？（可结合班级文化“吾日三省吾身”发现“甜甜”的人和事。）
体验活动二：生命的难题
你目前生命中遇到过的其中一个难题、困境和创伤经历，请描述它。
这个经历让你有什么样的内心感受？
你从中发现了什么积极的意义？发生了哪些积极的改变？

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