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“执持盈满、不如适可而止”给我们带来了什么启示？
---在日常生活中,我们想问题做事情要把握好“分寸”，坚持适度原则，不犯极端化的错误。
花未全开月未圆，
终归小满胜万全
今天是小满，
又是520
爱意恰逢其时
生活即是圆满
第三单元 运用辩证思维方法
第九课 理解质量互变
9.1把握适度原则
一.适度的含义
二.掌握适度原则
第一目
适度的含义
1、全面理解“度”
（1） 度的含义与重要性：
①含义：事物保持自身质的稳定性的量的限度。
②重要性：
在度的范围内，质与量相互结合、相互规定。
当量的变化达到或超出定量限度时，事物就开始发生质的转化。
（2）关节点(或临界点)：
①含义：事物量变达到的极限，是引起质变的节点。
② 关节点与度的关系：
a.任何度的两端都存在着极限或界限，这就是关节点或临界点；
b.度是关节点范围内的幅度。
0℃
100℃
液 态
汽 态
固 态
水
关节点
（临界点）
度
关节点
（临界点）
2、适度
(1)内涵：就是适当的程度。
(2)区分量变与质变的根本标志：
---事物的变化是发生在度的范围之内还是超出度的范围。
量变
质变
事物的质保持不变，质规定着量的运动范围或变化幅度；
事物的质就发生变化，质与量的统一就会破裂
(3)遵循适度原则的原因：
要求我们在实践活动中遵循适度原则
第二目
掌握适度原则
当人们面临的压力过小时，会觉得工作乏味，工作绩效很低；
在压力达到最佳点之前，随着工作压力的逐渐增大，人们受到激发，绩效会得到提高，工作压力越大，绩效越高；
而当工作压力超过最佳点后，随着压力增加，人们会面临过压、急躁、焦虑、崩溃的状态，压力越大，绩效越低。
1、适度原则的含义 :
从思维方式上说，适度原则就是要在“度”的范围内寻求和把握事物发展的适当程度的原则。适当就是幅度“得当”，而不是“失当”。
2、适度原则的必要性：
为了保持我们所需要的事物特定的质，应当把事物的变化控制在度的范围内，防止过犹不及。
03.用“度”：如何把握度？
(1）把握好“分寸”,防止过犹不及。适度原则要求我们在思考和处理问题时把握好“分寸”，不犯极端化错误。
质变有前进的、倒退的，不一定是发展。
（2）需要“得中”，就是把持有度，合适且正好。就是要保持我们需要的事物的质的状态。并不是被动地适应事物的存在状态，积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。
3、掌握适度原则的要求：★
注意：“得中”≠折中主义
例如：
二元论主张世界有意识和物质两个独立的本原，强调物质和精神是同等公平地存在的。
(1）折中主义的含义：
是企图把对立的思想、观点和理论无原则地调和拼凑在一起的做法。
（2）特征和表现：
①把矛盾双方等同起来，不分主次。
②把对立双方调和起来，混淆是非；
③在原则问题上模棱两可，没有自己独立的见解和坚持的立场。
是一种无原则的思维方式，是形而上学思维方式的表现。
【相关链接】 折中主义
历史性地解决了绝对贫困问题，经济总量稳居世界第二位，制造业规模、外汇储备稳居世界第一，进入创新型国家行列，货物贸易总额居世界第一，吸引外资和对外投资居世界前列，美丽中国建设迈出重大步伐……
因此，有同学认为：在国家发展上，现在就是我们的最佳状态，我们要遵循适度原则，现在是时候停下脚步，像北欧国家一样去追求享受。对此，你怎么看？
3、掌握适度原则的要求：★
（3）要改变我们不需要的事物的特定的质就要积极创造条件，促成事物质变（不能限于“得中”）
本课总结
把握适度原则
度和关节点的含义
适度的含义
坚持适度原则
掌握适度原则
适度原则的必要性
适度原则的含义
如何遵循适度原则
原理（主要内容）：
任何事物都是质与量的统一体，量变和质变事物变化发展的两种基本状态：
①量变是质变的必要前提。
②质变是量变的必然结果，体现并保存量变的成果，并为新的量变开辟道路。
③事物的矛盾运动表现为量变与质变及其相互转化。
方法论① ：
以统一性的观念正确把握事物发展过程中的量变与质变、渐进性与飞跃性、连续性与间断性的关系。
方法论② ：遵循适度原则
a.把握好“分寸”，防止过犹不及，不极端化
b.需要“得中”，积极地认识和推动事物发展到最佳的状态
c不限于“得中”，积极创造条件，促成事物质变
质量互变规律归纳提升★★：
“指尖社交”是否会提高青少年的幸福感 美国圣地亚哥州立大学和乔治亚大学开展了一项名 为“监测未来”的合作研究，对超过100 万名八年级、十年级以及十二年级的美国学生进行问卷调查，他们发现：与那些花很多时间在屏幕设备上玩游戏、使用社交软件、发短信和看视频 的青少年相比，经常参加运动、阅读报纸和杂志以及面对面交流的青少年更快乐。研究团队认 为，习惯性使用智能手机或电脑进行社交是学生感到不开心的关键因素。他们建议将目标定为每天使用数字媒体的时间不超过两小时，结合材料，运用《逻辑与思维》中“理解质量互变”的相关知识，分析青少年如何提高自身的幸福感。
答案：①量变是质变的必要前提，质变是量变的必然结果。我们要保持事物的性质不变时，要坚持适度原则。青少年玩智能于机、电脑游戏等类控制时间、防止不利质变的发生。②适度原则要求我们在思考和处理问题时，把握好“分寸”。青少年想要更快乐，需限制“屏幕时间”，最好控制在每天两小时以内。 ③遵循适度原则，并不只是被动地适应事物的存在状态。而是包含着积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。青少年在控制屏幕使用时间的同时还可以通过积极参加运动，阅读报纸和杂志以及参与面对面交流等方式提高幸福感。
医疗用药剂量分为“最小有效量——常用量——极量——中毒量——致死量”，由此可见（ ）
①常用量的度应在“最小有效量”与“极量”之间
②常用量的度应在“最小有效量”与“致死量”之间
③常用量的度的关节点是“最小有效量”和“极量”
④常用量的度的关节点是“中毒量”和“致死量”
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
A
坚持适度原则,是坚持“得中”而处之的思维,反对凡事采取折中主义的消极思维方式。以下属于折中主义思维表现的有( )
①在原则问题上模棱两可，没有自己独立的见解
②把各种不同的观点无原则地拼凑在一起
③在思考和处理问题时坚持分寸，防止过犹不及
④在利害关系中坚持权衡利弊，分清主次
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
A
在富有文化味和生活气的二十四节气中，小满是个特殊的存在。有小暑也有大暑，有小雪也有大雪，有小寒也有大寒，唯独小满，没有大满与之对应，这是因为中国人认为过满招损，过满则溢，小满不多不少，一切刚刚好。这启示我们做事情要（ ）
①注意分寸，把握适度原则
②积极创造条件，维持事物稳定
③坚持折中思维，适应事物的存在状态
④注意质变的节点，防止不利的质变发生
A．①③ B．②③ C．①④ D．②④
C
（2023·广东）心理学中有很多倒U型曲线，例如，当你试图说服一个人，说服次数与说服效果之间的关系如图所示，这体现了
A．说服效果不好时，需要不断增加说服次数
B．量变必然引起质变，在说服中需要把握好频率
C．说服次数过少和过多时，效果水平都比较低，要坚持适度原则
D．防止“过”和“不及”就能够让我们的人际交往事半功倍
C

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