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【国旗下的讲话】5·25 携手共育未来
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好！我今天国旗下讲话的主题是《5·25 携手共育未来》。初夏时节，惠风和畅。我们即将迎来一个意义非凡的日子：5月25日，一个专属于心理健康教育的节日。“5 25”寓意深长，象征着“我爱我”，其精髓在于鼓励我们关怀自我、深化自我认知，并欣然接纳每一个独特的自我，致力于心灵的成长与心理素质的提升，从而更好地爱他人，拥抱社会。
可是什么才是真正的爱自己呢？爱自己有以下两个误区。
一、认为爱自己就是放纵自己的欲望
有人认为爱自己很简单，随心所欲做自己想做的事就是爱自己。在生活中，很多人喜欢玩游戏、刷视频来获得短暂的快乐。但如果长期沉迷，随之带来的就会是因浪费时间而产生的负罪感。这样的爱自己无异于饮鸩止渴，这并不是爱自己。
二、认为爱自己是享受
有人认为爱自己就是什么活都不干，让所有的人都围着自己转。衣来伸手，饭来张口。这并不是爱自己，而是以自我为中心索取压榨别人。
那么，怎样才能做到真正爱自己呢？
一、爱自己，首先要了解自己。了解自己的喜好，选择适合自己的生活方式。
二、接纳真实的自己。我们要学会正确认识自己，接纳自己的不完美。每个人都有自己的优缺点，我们要善于发现自己的闪光点，同时也要坦然面对自己的不足，不过分苛求自己。
三、满足自己最真实的需求。每个人都有需求，但很多时候不懂得表达和满足自己的需求。真正爱自己，是在优先满足自身需求的情况下，再去满足别人。只有懂得自我关怀，才能更好的关怀他人。
心理学家克里斯廷说：“把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。”这世界上有这样一个人，他与我们形影不离，他了解我们的喜怒与哀乐，了解我们的勇敢与怯懦，了解我们的坚定与迷茫，他陪我们走过了人生到目前为止的所有旅程，共同经历了所有的悲伤与欢乐，但是却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责，这个人就是我们自己。为此，我向全体同学发出以下倡议：
1、珍视生命的旅程。
生命之旅，不总是一帆风顺。在成长的路上，我们或许会遇到挫折、失落，甚至是对自我的质疑。但请记住，正如夜空中最亮的星，往往诞生于最深沉的黑暗之中，每一次挑战都是生命赠予我们的成长契机。面对困难，勇敢地伸出双手，拥抱自己，告诉自己：“我值得被爱，我的生命有意义。”
2、全然接纳自我。
每个人都是独特的，要学会从多个角度丰富对自己的认知。我们每个人身上都有优点和缺点，学会欣赏自己的闪光点，允许自己当下存在不足，正确认识自我，积极悦纳自我。
3、学会调控情绪。
无论是正性情绪还是负性情绪，都是我们生命中不可或缺的部分，我们可以更加理性平和地去对待它。当情绪来临时，尝试去用不同的方式来调节心情，合理宣泄。对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。
4、学会及时求助。
在我们成长的过程中，我们会遇到各种困扰和挑战，当我们自己难以支撑的时候，勇于开口求助，是一种智慧与勇气的体现。无论是向亲友倾诉，还是走进心理辅导室，寻求专业指导，都是自我强大的证明。
亲爱的同学们，爱可以广阔无垠，爱自然之奇，爱宇宙之瀚，爱亲朋好友，但请务必记得，自爱是所有浪漫旅程的起点。愿我们立足当下，关注内心的成长与力量的觉醒，以积极姿态面对生活中的每一个挑战，捕捉并珍惜生活中的每一份美好，共同书写属于我们的幸福青春篇章。

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