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国旗下的讲话：保持阳光心理，享受健康人生
尊敬的老师，亲爱的同学们:
大家好!今天，我演讲的题目是《保持阳光心理，享受健康人生》。
在生命的调色板上，人人都希望自己是一个卓越的画家，期冀调出陆离斑驳的色彩。人生绚烂如歌，如果内心黯淡无光，又怎么去描绘生命的色彩呢 心理学家告诉我们，人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心理健康是一个人学业事业成功、生活幸福的重要保障。因此，高度重视学生心理健康问题，不仅具有理论意义，而且具有重要的现实意义。
现阶段中学生学业竞争日益激烈，学生心理健康问题日益严峻，在令人叹息的同时，也使人们陷入了深深的思考——怎样才能拥有健康的心理呢 我认为我们高中生应该做到以下几点:
第一，培养良好的人格品质。善于悦纳自我，扬长避短，不断完善自己。我们既要对挫折有正确的认识，又要提高对挫折的承受能力，化消极因素为积极因素，我们应树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活习惯。生活习惯对心理健康的影响已为科学研究所证明，健康的生活习惯指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。高中生学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。避免用脑过度引起神经衰弱，造成思维迟钝、记忆力减退。
第三，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是高中生的主要任务，有了学习兴趣就能跃入浩瀚的知识海洋里，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
第四，积极参加业余活动。高中生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。参与社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。
烟火人间，各有遗憾。求不得是常态，不圆满是生活。杨绛先生曾说过:“时光煮雨,岁月缝花，这烟火人间，事事遗憾，事事也值得!”生活难免会有遗憾，尽心尽力了就不必懊恼。面对无法改变的结局，你要坦然接受缺憾，与自己和解。只需记住:面对它、接受它、处理它、放下它。过去的终将过去，该来的总会到来，保持一颗平常心，安住当下,物来顺应，相信你若精彩，岁月自有安排。
同学们，保持阳光心理，才能享受健康人生！让我们一起遇见光，追寻光，沐浴光，成为光，散发光！
我的演讲完毕，谢谢大家！

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