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第二单元 做情绪情感的主人
复习课件
（统编版）七年级
下
课标要求
1.知道情绪的分类、归纳情绪和情感的联系与区别；
2.掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪；
3.辩证看待情感的作用，感受生活中的美好情感，养成积极乐观的生活态度；
4.关注自己的情感，尝试创造积极情感影响身边环境，提高创造美好生活的能力，创造和传递情感正能量。
5.正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力。
①青春期我们的情绪发生着微妙变化，正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好地成长。
②我们的情感体验愈加丰富。通过体味美好情感，我们逐渐学会关爱他人，关爱社会。
单元综述
第二单元 做情绪情感的主人
第四课
揭开情绪的面纱
4.1 青春的情绪
4.2 情绪的管理
第五课
品出情感的韵味
5.1 我们的情感世界
5.2 在品味情感中成长
单元导语
知识结构
插入
做情绪情感的主人
情绪
情感
基础认知
基础认知
类型
影响因素
作用
基础情绪
复杂情绪
觉察
青春期
特点
怎样对待
应对
管 理
向外表达
向内调节
为什么要合理调节
常见调节方法
做情绪主人
情绪情感关系
类型
作用
行动
品味中成长
积累创造
美好情感
正面体验
负面体验
传递
情感正能量
情绪、情感
1.情绪的类型、成分、影响因素及作用。
(1)类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
(2)成分：内在体验、外显表情和生理激活。
(3)影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
(4)作用：①影响着我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
知识速记
2. 青春期的情绪特点及应对方法。
(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)方法：①善于激发正面的情绪感受；②学习积极面对负面情绪。
3. 正确表达情绪的原因和要求。
(1)原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
知识速记
4. 合理调节情绪的作用。
(1)学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
(2)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
(3)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
知识速记
(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。
5.为什么要调节情绪？
(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
（3）持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
▲▲6.合理调节情绪的方法
调节情绪的方法 (1)改变认知评价。 告诉自己“我很棒”“没关系”“我可以”等。
(2)转移注意。 通过跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌等方式分散注意力等。
(3)合理宣泄。 在合适的场合大哭一场、找朋友倾诉、进行适当的运动等。
(4)放松训练。 进行深呼吸、肌肉放松、闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等。
动作温柔
动作粗鲁
7.情感的重要性（为什么需要丰富的情感？）
①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。
②我们通过情感来体验生命、体验生活
③情感让我们的内心世界更加丰富。
区别：
①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
联系：
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
▲▲8.情感与情绪的区别和联系和分别是什么？
知识速记
9. 情感的种类有哪些？
①基础性情感：如安全感。 ②高级情感：如道德感。
③正面情感：如爱的情感。 ④负面情感：如恐惧感。
⑤混杂情绪：如敬畏感。
▲▲10.情感的作用有哪些？
①情感是人最基本的精神需求。
②情感反映着态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
③情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
知识速记
11.美好的情感有什么作用
①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②表达着我们的愿望，促进我们精神的发展。
▲▲ 12.怎样获得美好情感？（方式）
① 情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
② 我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式活得美好的情感。
13.体验负面情感有哪些意义？
①体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们不断成长。
知识速记
14.如何传递情感正能量？
（1）在情感体验中，用自己的热情和行动来影响环境；
（2）在情感交流中，传递美好情感，传递生命正能量；
（3）在生活中，不断创造美好的情感，影响周围世界。
知识速记
情绪——情感
联 系
区 别
情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展就会形成比较稳定的倾向，可能产生某种情感。
情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。
情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
易混易错
易混易错
（一）情绪篇
1、情绪表达是自己的事儿，我们应该按照自己的想法表达情绪。
2、喜怒哀乐是我们的基本情绪。
3、负面情绪会危害我们的身心健康。
4、我们可以通过听音乐的方式合理宣泄我们的情绪。
5、情感是短暂的、不稳定的。
易混易错
（二）情感篇
1、情绪和情感没有差别。
2、情感具有绝对稳定性、丰富性、复杂性等特征。
3、安全感是一种高级的情感需要。
4、社会生活中，情绪是最基本的精神需求。
5、情感决定这我们对待人和事的态度，决定我们的选择和行为。
例1.“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”，马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情；“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜”，毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这是因为（ ）
A．情感与人们的想象力无关
B．人与人之间的情绪会相互感染
C．情绪受周围环境影响且具有稳定性
D．情感反映着我们对人和对事的态度
D
过关检测
例2.人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。星转斗移，即将初中毕业，各赴前程。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所运用的方法是（ ）
A.转移注意、放松训练
B.独立思考、合理宣泄
C.行己有耻、乐观自信
D.培养兴趣、宽容友善
【答案与解析】A 本题考查调节情绪的方法。A正确；BCD：独立思考、合理宣泄、行己有耻、乐观自信、培养兴趣、宽容友善等在题干中都没有体现，BCD不符合题意；故本题选A。
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例3.中国航天员王亚平在给学生的回信中写道：“每每飞临祖国上空…我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生的共鸣。这说明（ ）
A.美好的情感能够传递正能量
B.只有积极情绪才会引发共鸣
C.情感总是短暂而且不稳定的
D.情绪随着年龄的增长而改变
【答案与解析】A 该题考查传递情感正能量。A符合题意；B：错误，“只有…才能”说法太绝对；C：错误，情绪是短暂而且不稳定的，情感是相对稳定的；D：不符合题意，材料没有体现情绪随着年龄的增长而改变；故本题选A
过关检测
例4.小北参加了“学党史，传承红色基因”的宣讲活动，更加深刻领悟了伟大的建党精神和中国梦的基本内涵，立志成为新时代的追梦人。这表明（ ）
A.情感表达的方式是多种多样的
B.情感会随着环境的变化而改变
C.只有正面的情感体验对成长有益
D.美好的情感可以通过有意义的活动获得
【答案与解析】D 本题考查感受美好情感。D说法正确，符合题意；A：题干没有体现情感的表达，不符合题意；B：错误，情感是我们在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定，排除；C：错误，不只是体验正面情感有意义，体验负面情感未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。排除；故本题选D
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例5．阅读材料，回答问题。
材料一
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材料二 前不久丽丽班里转来一名男生，由于过去他们是小学同学比较熟悉，所以丽丽和他经常在一起复习功课、一起聊天。可是没有想到，班上有的同学竟然在背后议论他们在谈恋爱，还报告给了老师。其实他们之间只是平时交往的多了些，却被同学们误解，红红很苦恼。
材料三 面对内心出现负面感受的时候，我们通常有两个办法：一个是改变环境，另一个是改变自己。前者虽然是变换了环境，但如果不能从内心真正地接受和适应环境，恐怕过不了多久又要陷入心理问题的状态，所以改变自己才是应对心理问题最好的方法。
(1)请你结合材料一，说说情绪的作用。
(2)请你说说为什么要与异性进行交往，又怎样做到与异性正常交往？
(3)请你结合材料三和所学知识，说说怎样避免负面情绪，传递情感正能量？
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【答案】(1)①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动；②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
(2)原因：①与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征；②与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验，会成为我们青春美好的见证；③有利于异性之间优势互补，学习对方身上某些优秀品质，不断健全自己人格。
做法：①内心坦荡、言谈得当、举止得体；②遵循自然、适度的原则。
(3)①改变自己才是应对心理问题、避免负面情绪的最好方法。②在情感体验中,用自己的热情和行动来影响环境。③积极表达、回应情感，寻找情感的共鸣。在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。④学会关心他人。⑤在生活中不断创造美好的情感体验。
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漫画类：
一审题干，看清题目要求。
二看漫画，认真观察漫画、图片上的信息，包括标题、画面、配文等，综合理解漫画的寓意。
三联教材，联系教材知识，做出正确的判断。
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1.以下描述属于情感的有（ ）。
①被妈妈批评时我们非常伤心； ②取得好成绩，我们有荣誉感；
③看到“神舟十三号”飞船发射成功的新闻时，我们很激动；
④犯了错误，我们有羞愧感。
A．①② B．①④ C．②④ D．①③
2.高尔基曾说：“要热爱书，它会使你的生活轻松；它会友爱地帮助你了解纷繁复杂的思想、情感和事件；它会教导你尊重别人和你自己；它以热爱世界、热爱人类的情感来鼓舞智慧和心灵。”这段话说明（ ）。
①我们可以通过读书获得美好的情感；
②美好的情感可以促进我们的精神发展；
③只有读书才能被别人尊重；
④读书可以帮助我们实现一切愿望和理想。
A．②③ B．①② C．③④ D．①④
C
B
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3.国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。下列方法中能帮助我们合理调节情绪的有（ ）
①改变认知评价 ②转移注意 ③肆意宣泄 ④放松训练
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④
4.生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦。生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对 于我们的成长也有意义。下列观点正确的是（ ）
①我们能强迫他人给予我们美好的情感
②美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展
③体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历
④善于将负面情感转变为成长的助力，可以促进我们不断成长
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
D
C
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河南多地遭受特大暴雨，受灾严重。灾难面前，普通民众为我们留下了无数个感人瞬间：在郑州被洪水逼停的地铁中，男士们齐声高呼：“让老人和孩子先行！”被洪水困在自家屋顶无法离开的11岁儿童，冷静应对，用砖头摆出SOS标志求救，并将自己仅剩的食物主动分给邻居们；郑州大学第三附属医院的医生们用手电照明，顺利接生下一名女婴……暴雨中的郑州，民众们自己就是超级英雄！
体验式试题：河南暴雨，民众互救
（1）暴雨中的感动瞬间，对我们青少年传递情感正能量有怎样的启发？
可以用自己的热情和行动来影响环境；我们的情感需要表达回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量；在生活中不断创造美好的情感体验。
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（2）有同学说：“只要不断传递情感正能量，就能战胜各种苦难”，请结合《做情绪情感的主人》相关知识，加以辨析。
①片面的（1分）②战胜各种苦难需要传递情感正能量，因为可以使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好/让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感（1分）
③但认为“只要不断传递情感正能量，就能战胜各种苦难”是片面的，还需要学会合理的调节情绪、恰当表达情绪、体味美好情感（3分）
变式1：负面情感无意义，只要不断传递情感正能量，就能战胜各种苦难，请结合《做情绪情感的主人》相关知识，加以辨析。
①片面的（
②战胜各种苦难需要传递情感正能量，因为可以使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好/让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感
③但认为“只要不断传递情感正能量，就能战胜各种苦难”是片面的，还需要学会合理的调节情绪、恰当表达情绪、体味美好情感（3分）
④负面情感无意义是错误的，生活中某些负面情感的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义
过关检测
变式2：有同学说：“只要整个社会不断传递情感正能量，就能让未成年人健康成长”，请结合《做情绪情感的主人》和《走进法治天地》的相关知识，加以辨析
①片面的
②未成年人健康成长需要传递情感正能量，因为可以使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好/让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感
③还需要：合理调节情绪/做情绪的主人；珍惜全方位保障未成年人合法权益的六道防线；增强自我保护的意识和能力。
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（案例式试题）有同学认为，情绪作用很神奇，只要合理调节情绪就能青春无悔。请运用“青春时光”和“做情绪情感的主人”的相关知识，对此观点加以辨析。
“情绪作用很神奇”是正确的。因为情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。“只要合理调节情绪就能青春无悔”是片面的。合理调节情绪有利于青春无悔，因为学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。青春无悔还需要恰当表达情绪、体味美好情感、传递情感正能量、悦纳生理变化、直面矛盾心理、学会独立思考、培养批判精神、开发创造潜力、要自信、要自强、要行己有耻、要止于至善。
（体验式试题）七年级学生小慧在道德与法治课学习过程中，写下了三则随笔。
随笔一：学过“情绪面面观”后，我可以更加明确地分辨“故园东望路漫漫，双袖龙钟泪不干”“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”这两句诗所表达的情绪类型。
随笔二：在看国庆70周年大阅兵时，既感到身为中华儿女的骄傲与自豪，也为国家的发展成就感到特别开心，所以，情绪和情感应该是没有区别的。
随笔三：我最近运气不太好，考砸了钢琴等级考试，弄丢了最喜欢的手表，今天上课还因为走神被老师批评，负面情绪影响身心健康，我得赶快找方法走出情绪的阴霾才行。
（1）随笔一中，两句诗所表达的基本情绪分别是？
（2）随笔二中，小慧的说法对吗？为什么？
（3）请给随笔三中的小慧一些调控情绪的建议。
【答案】（1）哀、喜。
（2）不正确。情绪与情感既有联系又有区别。联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪的反应逐渐积累和发展。区别：情绪是短暂的，不稳定的；情感则相对稳定。
（3）调控情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
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(体验式试题）学习北京冬奥精神，传递情感正能量。阅读材料，回答问题。
开幕式上，流泪的护旗手说，“我站在奥运会的升旗台，心中满满的自豪感，想到祖国如今的繁荣昌盛是多么来之不易，那是一种说不出的骄傲与热爱，泪水就夺眶而出了……”这段话被亿万网友点赞转发。
冬奥会上中国美食、中国文化、冰墩墩、雪融荣...被国外选手和媒体争相追捧，和网友在自媒体上打成一片，成就了一段中西文化交流的佳话。
比赛场上，我国体育健儿不畏强手、顽强拼搏、为国争光。比赛场外，海内外中华儿女热情关注、大力支持这场在中国举办的冬奥盛会，纷纷为冬奥健儿加油喝彩、为伟大祖国加油喝彩。
（1）结合材料和所学知识，我们应该如何传递情感的正能量。
答：①在情感体验中，我们并不总是被动地接收外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。
②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
③材料中，“亿万网友点赞转发正能量”，体现了用自己的热情和行动来影响环境，从而传递正能量。“中西文化交流、为奥运健儿喝彩加油等等”都体现情感需要表达、回应，需要共鸣，从而传递情感的正能量。
★解题技巧：结合材料 答题格式：③材料中，“......”体现了/说明了/证明了.....。
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（议题式试题）【议题：自我调控 健康成长】
近日，长沙市某校组织开展了“自我治愈漫画创作大赛”。同学们用画笔勾勒出一个个暖心的故事，通过画作表达自己的所思所感，并在校园文化墙展示。下面让我们一起来参与吧！
（1） 请你为如图所示的这幅学生作品命名。

（2） 请你谈谈学校组织开展“自我治愈漫画创
作大赛”对学生成长的作用。
答：善于调控情绪、做情绪的主人。
答：①自我治愈漫画创作大赛，使学生认识调控情绪的重要性，从主动调控自己的情绪，成为情绪的主人；②还开发学生的绘画潜能，提高创新能力。
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（案例式试题）一场特殊的爱心大集在青岛湘潭路街道大枣园社区广场热闹进行。100多名小学生变身“小掌柜”,捐出自己的玩具、图书义卖,得来的钱买成米、面、油等,全部捐给“湘潭路街道‘友邻e家’社区公益项目”,用于帮助困难家庭。通过参加这种公益活动,这些来自大枣园小学的小学生,也用爱心给老师送出满满的感动。
结合上述材料,某校七年级( 1 )班的同学开展了一次“传递美好情感”的主题班会,请你参与并完成下列任务:
( 1 )大枣园小学的小学生是通过什么方式传递美好情感的 请你列举几种传递美好情感的方式。
参与有意义的社会活动。通过阅读、与人交往、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品等方式传递美好情感。　
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( 2 )请你分析大枣园小学的小学生参加公益活动的意义。
有利于帮助他人,奉献爱心;有利于增强学生的责任感,培养积极的情感;有利于实现人生的意义,传递美好的情感。　
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