资源简介

(共30张PPT)
在生活中成长
年 级：六年级
学 科：心理健康
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在生活中成长
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大象的故事
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心理学家曾经对大象的成长做了一个有意思的实验：当这只大象还是幼象时，它就被一根不太粗的链子锁住。小象因为力气不大，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。渐渐的，小象长大了，凭它的力量足以挣脱链子，把链子给扯断。然而它不再去努力，即使链子放在身上不加任何固定，它也没有把链子挣脱掉。
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有一天，农夫的一头驴子不小心掉进枯井里，农夫绞尽脑汁想要救出驴子，几个小时过去了，驴子还在井里哀号着。最后，农夫决定放弃，他想这头驴子已经老了，不值得大费周折的把它救出来，但是不管如何这口井是一定要填起来的，于是农夫就找邻居帮忙，一起将井里的驴子埋了，以免除驴子的痛苦。
大伙手拿一把铲子，开始将泥土铲进井里，当这头驴子意识到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨，但出人意料的是，一会儿它安静下来了，大家好奇的往井底一看，出现在眼前的情形令他们大吃一惊。
当铲进的泥土落到驴子的背部时，它将泥土抖落一旁，然后站到泥土堆上面，就这样，驴子一步一步地上升到井口，然后在众人的惊讶中快步跑开了。
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力克 胡哲
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考试考砸了，被父母责骂，觉得很伤心。
参加比赛，没有拿到好名次，觉得没面子。
周末、节假日又要完成作业，又要参加补习班，没有自由支配的时间，觉得很烦恼。
与同学发生矛盾，被冤枉，觉得很委屈。
父母经常吵架，影响学习，觉得很苦恼。
......
小挫折
发泄法
在适当的场合哭一场
向他人倾诉
进行适当运动
放声歌唱
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战胜挫折的办法
合理发泄情绪
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转移法
把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
战胜挫折的办法
美美睡一觉
翩翩起舞
挥笔作画
玩玩电脑
换位法
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战胜挫折的办法
安慰法
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战胜挫折的办法
求助法
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战胜挫折的办法
激励法
自我激励
自我暗示
学会升华
—就是用意志去控制不良情绪。
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战胜挫折的办法
A、发泄法：打枕头，写日记，涂鸦，到空旷处大喊……
B、转移法：到外面玩，做别的事，听音乐，看书……
C、换位法：站在他人角度，换位思考……
D、安慰法：塞翁失马，焉知非福……
E、求助法:找人倾诉，寻求帮助……
F、激励法：自我暗示，学会升华......
战胜挫折的办法
让暴风雨来得更猛烈些吧！——高尔基
千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥
多灾多难,百炼成钢。——莎士比亚
不幸可能成为通向幸福的桥梁。——日本谚语
人要经过一番苦难才能成才。——芬兰谚语
患难困苦，是磨炼人格之最高学校。 —— 梁启超
对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。——英格索尔【美】
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。—— 贝多芬
名人名言
战胜挫折
拥抱未来

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