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(共12张PPT)
正确表达情绪
年 级：五年级
学 科：心理健康
图片来源：百度图片
喜
怒
哀
惧
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正确表达情绪
小组讨论
1、组员充分讨论交流，记录员将方法写在纸上。
2、讨论时间为3分钟。
3、最后请每组汇报员全班分享。
我们小组觉得当自己生气时，可以找同学、老师或父母来聊聊这件事，根据我们的经验，发现把事情诉说一下，自己就会感觉心情舒畅了很多。
当我生气时，我有时会跑到空旷的地方大喊几声，立即会觉得心情好多了；有时我就和小伙伴进行骑自行车比赛，自己就不会想这件事了。
当我非常气愤时，我会在心里不停地对自己说：“不要生气，不要生气，气大伤身……”
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倾诉、转移、放松、暗示、换想法……
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角色表演
1、各组根据老师分配的自我调适方法表演。
2、从电扇掉地上，乐乐很生气的那一刻开始，各小组准备3分钟左右时间。
正确表达情绪的方法
1.采用恰当的表达方式
2.适当地倾诉
3.通过记日记的方式来梳理情绪
4.表达情绪时注意肢体语言
5.用恰当的陈述句表达情绪
……
让自己快乐，
就是让自己健康！
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